フラフープ運動を日課にしてみよう練習してフラフープの回転を維持できるようになったら、1日のどこかにフラフープ運動する時間を設けてみましょう。 ちなみに私の場合、【食後に左回り5分・右回り5分】という形で、4年弱ぐらい毎日欠かさず続けてきました。 習慣化するコツとしては "フラフープを常時、見える場所に置いておく" ことです。 えらいもんで、こんな短時間のエクササイズとは言え、押入れにしまうとついつい存在を忘れてしまうんですよね。なので私の場合フラフープに限らず、習慣化したいものは見える場所に出しています。 【音読】編5分程度で読み切れる原稿を用意しよう そもそも私が本の音読を取り入れるキッカケとなったのが、外郎売(ういろううり)です。アナウンサーや俳優・声優を目指す方々の練習用として定番の文章ですね。 以下サイトの原稿を印刷し、クリアケースに入れて利用させていただいています。A4サイズの紙
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