「40歳までは生きられないだろう」と言われて 大塚製薬のオロナミンＣドリンクのＣＭ「元気ハツラツ！」のキャッチフレーズで有名な喜劇俳優の大村崑さん（88歳）は、神戸のキャバレーのボーイからショーの司会者、そしてコメディアンになった。そして大阪・北野劇場の喜劇役者となり、さらにテレビに進出。劇場とテレビ局を掛け持ちする人気者になっていったのだ。そんな大村さんは、実は20歳になる直前、肺結核に罹り、片肺を切除している。 「医者には、『お前は40歳までは生きられないだろう』と言われました。それもあって、ボクは人並み以上に怖がりなんです。まあ、そうやって怖がって生きてきたから、元気でいられたのかもしれませんねえ」と大村さんは話す。 そんな大村さんが、86歳のときから夫婦でライザップに通い始め、運動や筋トレを行うようになったことをインタビューの前編で述べた。では、大村さんはどんなセッション（トレーニ

おはようございます。ドドルあおけんです。 ライフハック・教養の土曜日。今日はこないだ記事にした神道からの流れで、禅というところを少し掘ってみようと思います。海外にも禅好きが多いと聞きますので、いざっていう時に間違ったことを言わないように整えておかないとです。 参考図書は「禅と日本文化」by 鈴木 大拙氏です。 禅とは何か？まずはWikiのコピペです。 禅（ぜん）は、大乗仏教の一派である禅宗（ぜんしゅう）の略、もしくは、サンスクリット語の ध्यान（ディヤーナ）の音写、禅那（ぜんな）の略である。また坐禅（座禅）の略としての意もある。禅宗は南インド出身で中国に渡った達磨僧（ボーディダルマ）を祖とし、坐禅（座禅）を基本的な修行形態とする。 達磨さま、９年間洞窟の中で座禅を組んでいたといいます。 仏教を開いたお釈迦様がインドの釈迦族の王子だったことはよく知られていますが、実は達磨大師も南インドの

サイト公開からの期間、見出しのh1要素やh2要素、直帰率、共用ホスティングサービスを使っているかどうか――これらの要素にはどのような共通点があるだろうか。その答えは、グーグルの検索順位に直接影響を与えるものは1つもないということだ。 これはほっとする話かもしれない。今回のホワイトボード・フライデーでは、検索順位に影響を与えると一般に思われているにもかかわらず、実はグーグルがまったく気にかけていない10の事柄をランドが紹介する。 Mozファンのみんな、こんにちは。ホワイトボード・フライデーにようこそ。今回は、グーグルの検索順位に影響を及ぼさない事柄について話をしよう。 ウェブサイトやウェブに対して施したすべての作業が、検索順位に影響する可能性がある そんな風に考えている人は多い。もちろん、僕がこれから話すように、間接的な影響を与えるものもいくつかある。 だが、実に多くの事柄が、グーグルの検索

エドワードソープと言えば、カードカウンティングの手法を開発したとして有名ですが、そんな彼には裏話がありました。 今日はその裏話を紹介したいと思います。まずはエドワードソープが開発したカードカウンティングができるまでの歴史を振り替えります。 カードカウンティングの手法が開発されるまで カリフォルニア大学で数学の教授をしていたエドワードソープは、数学専門誌に載っていた『ブラックジャックの最適戦略』という論文を読み、実際にどらくらい勝つことができるのか試してみたくなりました。 そこでクリスマス休暇にラスベガスに行き、ブラックジャックで遊ぶことにします。 今までギャンブルをしたことのないエドワードソープにとって戦略をすべて覚えることは不可能です。なのでメモを見ながらブラックジャックをするのですが、そんな彼が珍しかったのか、たくさんの観客が集まりました。 とくに勝ち続けているわけでもなかったので、メ

なかなか厄介な問題です。密教（タントラ）と「性」との関連です。ズバリ言うと、人体の脳･神経生理においても、密教と性には関係があり、そのために左密（性的ヨーガ）が見いだされるに到ったと考えています。 性というは生物、人間にとして関わらざると得ないものであり、生物の進化や存続といったことから、人間社会や個々人の心理・行動に到るまで、そのあり方に強い影響力のあるものです。 誰もが認めるものでありながら、非常にプライベードなものであります。人間の種々の活動の中でも（特に オス 諸子の場合には）「俗」のなかの「俗」、「下」の中の「下」とも言え、不適切な関わりがあると個人の人間性を毀損するばかりでなく、世間を騒すものにもなります。 そのようなものが、宗教など精神的伝統において実践されてきた瞑想に利用されるなどとは普通は考えられません。 しかし聞くと「いったい、どういうわけだ？」と胸騒ぎがしてきそうです

「はてなブログ」で執筆されているルビーさんの記事です。偶発的に特殊な体験をされたようで、瞑想もされるようです。他の記事にも「脊髄を通るエネルギー」「クンダリーニ」や「チャクラ」「幽体離脱」などの記述があります。 意図しない、偶発的な体験談として世界で最も有名なものの一つはおそらくゴーピ・クリシュナ（Gopi Krishna , 1903 - 1984）によるものだと思います。 彼は自ら体験したとする生命エネルギーの体験である、「クンダリニー」の体験を1967年に英語で著しました。 この著書が欧米でも話題になり、正確なことは分からないのですが、ドイツ、当時の西ドイツの有名なマックス・プランク研究所の科学者も関心をもった、というのをどこかで聞いたことがあります（不確かな情報なのですが、実際にその研究所でクンダリニーの研究が一時期 なされていた、というのをどこかで聞いたことがあります）。 書籍『

今回はオカルト、スピリチュアルの妄想みたいなことを、徒然なるままにそこはかとなく書き付け雑文に。 深刻なうつ不安と「内なる意識」の体験 もう何度も言っていますが、数年前に死を意識するほどのうつ不安に襲われました。 ホントにヤバかったです、酷い時は。 “ 心の中に、ポッカリと大きな穴が開き、その不気味な底無しの深淵から真っ暗闇が立ち上り、それに飲み込まれるような恐ろしい感覚が生じたのです。 その真っ暗闇は、真っ暗闇、途方もない、純粋な暗闇としか表現しようがなく、生命の、もしくは、存在それ自体の真っ向からの完全否定以外にはなにもないようなものでした。 この恐怖感は、今まで自分が感じたことのあるものとは完全に異質のもので「死」や「死の恐怖」をダイレクトにイメージさせるものでしたが、その暗闇は死臭すらも無い純粋な真っ暗闇でした。”　　 　note:20/02/07 こんな種類の恐怖が存在するのか

1ヶ月程前に久しぶりにハッキリとした明晰夢を見てから、これについて気になることがあり、最近思ったことを備忘録的にnoteに残しておきます。 睡眠はレム、ノンレムの90分周期の繰り返しですが、その中でも明晰夢や体外離脱（OBE　Out of Body Experience)が生じやすい、もしくはそのような体験をするために活用しやすいタイミング、サイクルがあると考えています。 関連：【 明晰夢の見方 】 無意識から創造性を得る夢見のヒント 都合の良いタイミング？ 私自身の明晰夢体験を振り返ると、どうもその体験にとって都合の良いタイミング、睡眠のサイクルがあるように感じられます。 それには2つあって、1つは目覚め直前、もしくはそれに近いレム睡眠期で、自然発生的な明晰夢に多かったと思います。 もう1つは寝入りばなで「瞑想の書」にあるような意図的な努力をした場合に多かったと思います。 また目覚め前の

瞑想に興味を持ち始めた人の中には、瞑想中に雑念、妄想が次から次へとわいてきて、止まらないという悩みを持つことも多くあります。 中には雑念を上手く払うことができずに、集中がすぐに途切れてしまい、瞑想の効果を少しも得ることなく諦めて止めてしまうことも多いようです。 雑念、妄想に振り回されることに関しては、瞑想でもメジャーなテーマであるにもかかわらず、この「瞑想する人」note では触れてこなかったです。 というのは私の考えでは、瞑想中に雑念を完全に排除することを、それほど重視しておらず、執心してはいないからです。 なので瞑想の入門･初心者の多くが関心を持つであろうテーマにもかかわらず、忘れていました。 関連：瞑想の入門・初心者向けの記事まとめ このところ密教についてのマニアックな内容や続いていたり、直前では あまり瞑想に関係のないダイエットについての内容だったり、（笑）、なので今回は正当な内容

瞑想の効果については多くの研究があり、ネット上でも情報が溢れ気味です。 また瞑想法の種類、やり方によっても効果に違いがあるとも考えられます。 サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、慈悲の瞑想などといった瞑想の方法によって、意識－脳･神経生理に違った状態が生じて、効果の違いもあるだろうとは経験的にもあり得ると感じています。 私は子どもの頃から瞑想に関心がありましたが、その頃はまだ方法がよく分からず、充実した瞑想体験を得ることはできませんでした。 それなりに安定した質の良い瞑想ができるようになったと感じているのが、2015年にうつ不安に襲われ、それがキッカケとなってからです。 瞑想が安定するようになってからは、それ以前よりも瞑想の効果についてよく考えるようになりました。 このnoteは瞑想の効果について私の実体験による考察です。長文です。 瞑想の質・時間 うつ不安になる前は、20分くらいの瞑想を1日

「瞑想の書」noteについて この『瞑想の書』は入門・初心者向けの内容です。瞑想を実践する上での基本的なことは網羅されています。 瞑想の注意点や「基本的な瞑想」「慈悲の瞑想（トンレン）」と「明晰夢の瞑想（明晰夢の見方）」が含まれています。 番外編として「内丹（仙道、小周天）の瞑想」が含まれます。 『瞑想の書』についての説明 序 Ⅰ. 瞑想ブーム 今現在、瞑想がトレンドやブームであると言われています。 特に米国では、その勢いがすさまじく商業的にも注目され一大産業になっているようです。 市場規模も年々拡大の「成長産業」のようです。 宗教や精神修養の伝統の中で、心の平安や「悟り」を得るために行われてきた瞑想が商業ベースで捉えられるのは違和感がありますが、今のところは、この大きな流れが止む気配が全くありません。 大きな視点で見た場合、この特に米国の瞑想ブームの背景の一つには、科学、教育、情報リテラ

・センナ、ダイオウ、漢方薬、下剤など　下剤を使った方法などをたまに見かけますが、これは情報の取捨選択のできない人が引っかかるような、かなりアホな情けない方法で、将来的な慢性便秘につながる方法です。 「センナ」や「ダイオウ」といったハーブ、生薬、「防風通聖散」「大柴胡湯」など漢方薬によるものであれ、下剤の多用は大腸の機能を低下させ、厄介な便秘症のリスクを高めます。 自然な生薬、ハーブだからと言って関係ないです。 関連note：【注意】漢方ダイエット？「防風通聖散」について。副作用、健康被害も 【注意！】ダイエット脂肪肝（低栄養性脂肪肝）など　実は、過剰に食事、摂取カロリーを減らすようなダイエット法によって「脂肪肝」になるリスクがあるのです。 ダイエットによる脂肪肝は主に「低栄養性脂肪肝」と呼ばれているものです。巷では「ダイエット脂肪肝」と呼ぶ人もいます。 食事制限による脂肪肝のリスク上昇につ

内丹（仙道）、小周天についてのnoteです。 マニア向けの分野です。 多くの人は聞いたこともなく、今後 関心を持つこともないかもしれません。関心がない人はスルーして下さい。 今現在、国内外を問わず瞑想――マインドフルネス瞑想、禅、ヴィパッサナー瞑想などが人気になっています。 これは科学的にも、瞑想が心身にとって良い効果があると言われるようになったのも理由の一つだとされています。 これら広く実践されるようになった瞑想と比べると、特殊なところがあるのですが、気功の分野で内丹・小周天という実践があります。 内丹は、この「瞑想する人」note では密教に相当するとしています。 ただそうは言っても、このnoteにおいては内丹の実践を標榜しているわけではないので、要点のみの解説にとどめています。 『瞑想の書』の「【 番外編 】 内丹（仙道）の実践について」でさらに扱っています。 内丹（仙道）中国の気功

瞑想とアロマテラピー、オススメ精油 瞑想を始めてもしばらくは、なかなかリラックスや集中状態が得られず上手くできないでいるかもしれません。 そういった時は精油、アロマテラピーを活用するのも良いかもしれません。 関連：瞑想の入門・初心者向けの記事まとめ アロマテラピー、精油（アロマ精油）とは 精油を芳香やリラクゼーションとして活用することをアロマテラピーといいます。 精油とは植物から高濃度に有効成分・芳香成分を抽出したものでエッセンシャルオイル(アロマオイル)とも呼ばれています。 オイル（油）とはいってもオリーブ油や胡麻油などとは違ったものです。 心身に対する独特な効果があり瞑想に役立ちます。 瞑想と精油、アロマテラピー 私は瞑想に精油を利用することがあります。 今では必ずしも瞑想に精油が必要というわけでもないのですが、過去にはリラックスと集中状態の助けとして頻繁に利用していました。 瞑想に慣

私自身は瞑想実践の中で意図せずに体験したことにより、明晰夢を見る方法を模索して、見方のコツを覚え、一時期は頻繁に見ていました。 訓練次第では大抵の人は明晰夢を体験できるだろうと考えています。 私は、明晰夢の利用といった点で、なかなか魅力的な活用方法を思いつかず、またいろいろとデメリットを感じることもあり、今現在では明晰夢を積極的には見ようとはしていません。 しかし一度、明晰夢を見る技術を会得すると、いつまでもその能力が残るためか、就寝前に少し意識すると今でも体験することがあります。 たとえ見たとしても夢の中で「あぁ、また明晰夢か」と思うだけで、何かがあるというわけではないのですが。 私自身は明晰夢を上手く活用できませんでした。明晰夢に関心がある人が一定数いるようだし、クリエイティブな環境にいる人なら、無意識から創造性を得るなどの点で、大きな恩恵を得ることもあるかもしれません（特にアートや映

韓国の男性アイドルの家族が飼っていたイヌが同じマンションの女性住人を咬み、女性はその咬傷が原因とみられる敗血症で死亡した、という記事が話題になっている。また、日本の厚生労働省は10月11日、徳島県の男性がペットのイヌから、マダニが媒介するSFTS感染症（重症熱性血小板減少症候群）に感染した、と発表した。男性は回復しているようだが、2016年には野良ネコから同じ感染症にかかった50代の女性が死亡している。 イヌに咬まれて感染する病気　この二つの事件は感染ルートが異なる。韓国の場合はイヌに咬まれ、そこから感染症にかかったのではないか、という直接伝播によるものだ。一方、SFTS感染症の場合は、マダニという間接的な媒介生物によって病原体などがうつることで病気になる。 韓国のイヌに咬まれた事件では、被害者の血液を検査した結果、敗血症の原因は緑膿菌によるものだったようだ。イヌに咬まれたからこの緑膿菌に

※はてブの総合ホッテントリと、noteの公式マガジンに入りました！ こんにちは。Kazutaka Shimizuです。

麦焼酎とウイスキーの原料が同じ二条大麦だということをリカー先生から教わったコージ君(26)。しかもスーパーのお酒売り場で見つけた金色の焼酎は、ウイスキーと同じ木の樽に入れて貯蔵されたものだと聞いて、がぜん興味がわいてきました。 コージ：リカー先生、きょうは樽貯蔵のことを教わりにきました。金色の焼酎は、ウイスキーと同じように樽に貯蔵してあるんでしたよね。 リカー先生：そうよ。あのきれいな金色は、樽から移った色なの。色だけでなく、樽の木のいろんな成分がお酒の中に溶け出しているから、香りや味も影響を受けているのよ。 コージ：どんな香りや味が特徴なんですか？ リカー先生：いちばんの特徴は、バニラやカラメルのような甘い香り。 コージ：それが木の香りなんですか？ リカー先生：樽材として最もよく使われるのは北米産のホワイトオークで、そのオーク樽に含まれる成分がバニラやカラメルのような香りになるのね。オー

はじめにみなさんこんにちは！ 私はマスザワ内閣というYouTubeチャンネルを運営しているまっすうと申します！ 自己紹介をしますと、私は２０１８年１０月にYouTubeチャンネルを開設し１年間でチャンネル登録者5.3万人、最高再生回数150万回、動画作成数600本というクリエイターです。 現在はサブチャンネルと趣味のチャンネルを合わせて３チャンネルを運営しながら法人へのYouTubeコンサルティングを行っております。 YouTuberとなる前は東大法学部を卒業し、３年間のサラリーマン生活を経て海外を放浪していました。 放浪中に動画を撮り始めたのがきっかけでYouTubeを始め、2019年1月に帰国してから専業YouTuberとして本格的に活動しています。 自己紹介はここまでとして、今回は普段私が企業にコンサルティングしている経験等を踏まえて私のYouTubeに関する知識を全て書き記したいと

おいしいビーフカレーのレシピ ゴロゴロとした角切り牛肉を赤ワインに漬け込むことで、香り高く絶品のビーフカレーに。たっぷりのトマトジュースを使って煮込む、おいしい本格ビーフカレーのレシピです。 1.牛肉と野菜を切り分ける。 2.切り分けた牛肉と野菜を赤ワインに漬け込む。 3.漬け込んだ牛肉と野菜を取り出し、水気を切る。 4.鍋にバターを溶かし、牛肉の表面を焼いて取り出す。 5.牛肉を焼いた鍋に野菜を入れて炒める。 6.牛肉を戻し、カレー粉を加えてざっと炒める。 7.赤ワインとトマトジュースを注ぎ、調味料、マッシュルームを加えて煮込む。 8.カレールーを入れて煮込む。 ■材料 8～9人分 ･牛ブロック肉(牛肩、またはバラ肉)…500g～ ･玉ねぎ…中1個 ･にんじん…1/2本 ･にんにく…2片 ･マッシュルーム…10個 ･赤ワイン…300ml ･粗挽き胡椒…適量 ･ローリエ…1枚 ･バター…1

実は私は数年前に酷いうつ（鬱）と不安症状を経験しました。 不思議なことに瞑想によってうつが改善しただけではなく、さらに瞑想体験が深まるきっかけにもなったのです。 今回はうつ病と瞑想に関する個人的体験の話です。 ※「うつ、不安に関する瞑想のアドバイス」「瞑想指導者の選び方（具体的に）」「瞑想が良い理由」を加筆しました。 瞑想の実践は状態、やり方によっては心身の負担となり、症状などが悪化することも考えられるので無理しないようにして下さい。 瞑想ジプシー　私は10代前半から瞑想に関心がありました。しかしその頃はまだ今ほど瞑想が一般的ではなく、宗教、オカルト、精神世界に関する怪しいモノののように考えられていた時代です。 スマホで簡単に調べられる時代でもありませんでした。 そのため瞑想のやり方を求め彷徨い歩く瞑想ジプシー、瞑想難民になってしまいました。 TM瞑想や気功などを習ってみて、興味深くはあっ

多くの学会や公的機関が、患者さん向けに役立つ医療情報ページを作成し、インターネットで無料公開しています。 しかし、その多くはGoogle検索しても容易にたどり着くことができず、困っている方も多いのではないかと思います。 そこで私は今回、こうした役立つページをまとめる作業を行うことにしました。 Twitterを通して多くの医療従事者のご協力をいただいたおかげで素晴らしい情報を多数得ましたので、ここにまとめておきます。 随時更新していきますので、他にも役立つページがあれば、ぜひTwitter等からコメントいただけますと幸いです。 なお、中にはPDFも多くあり、ページ内で目的の情報に行き着くのが難しいものもあります。 その場合は、 Windowsなら「Control+F」 Macなら「Command+F」 でページ内検索が可能です。 iPhoneであれば、いつものように検索窓に検索したいワードを

TwitterやInstagram、noteなどで使える絵文字1297個を一覧にしました。 コピペして使ってね😊 よく使われる絵文字が上にあった方が使いやすいので、 noteで使われている絵文字を調査して人気順に並べました✨ 使い方使いたい絵文字を選択しコピーして貼り付けるだけ 絵文字一覧 ✨ 😊 ☺ 💦 ‼ 😅 ❗ 😭 💕 ❤ 😂 ⭐ 👍 ♂ ♀ 🙇 😌 😆 ▶ 👋 💖 😁 ✅ 🤔 🤣 ⁉ 🔥 🥺 🍀 🙏 ❣ 🌟 😢 ☀ 🌈 🏻 ✌ 🎵 💪 ♥ ⬇ 🥰 🌸 👇 😃 🤗 🙌 😱 😄 😉 💓 ❓ 👏 😍 👀 🎉 😳 😋 💡 🎶 🌱 💛 ✳ 🌙 ✖ ➡ 😓 😇 🙆 💧 ☕ 🍎 😀 🙄 ✍ 💢 😎 ✔ 🧡 ✋ 🌻 🌷 🐶 💫 ⚡ ⚠ 💗 🙋 🌞 🌼 ◼ 🍇 💁

こんにつわぁDatemanです✨ 東京など関東で生まれ育って30歳過ぎてから八戸に移住。一軒家住み、独身、仕事はITとFXトレーダー、趣味はPC・ゲーム・オーディオ映像機器、筋トレMTBマニア、料理好き、温泉好き、猫飼い。という設定です。私の八戸ライフの回顧録でも書いておこうかなと思いまして。既に八戸住みの方も八戸の良さを改めて感じてみて欲しい。波動が上がります。 ✅八戸引っ越し当時東京から八戸に引っ越しして10年以上ですかね、正確な年数忘れましたｗ 東京は新宿に7年住んでて、いきなり八戸ですからね。来た当初は『雑踏がなく寂しい』と感じたものでした。 亡くなった祖母の一軒家が空いてるというので（オヤジの隠れ家だった、その親父も亡くなってる）ちょうど事業に失敗して東京の事務所も引き払ってどうしようかと、しばらく休みたいなという感じでした。 人は傷の癒やしを求める時は北に行くんですよｗ 元々は

マラソン速報 マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch(5ch)記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

視点を変えて可能性を広げるITの新活用術（第12回） きちんと知っておきたい！便利な「フリーWi-Fi」活用のポイント

理化学研究所は、ゼブラフィッシュの同種間での闘争行動を調べ、空腹状態にあると勝負を諦めにくく、結果として敗北しにくくなるという神経メカニズムを発見した。今後、「ハングリー精神」の神経メカニズムの解明につながることが期待される。 理化学研究所は2020年6月24日、ゼブラフィッシュの同種間での闘争行動を調べ、空腹状態にあると勝負を諦めにくく、結果として敗北しにくくなるという神経メカニズムを発見したと発表した。同研究所脳神経科学研究センター チームリーダーの岡本仁氏らの国際共同研究グループによる成果だ。 動物は、食料などを取り合って同種間で闘争し、勝者が優先的に食料を得る。そのため、空腹状態では食料を得るために闘争へのモチベーションが上昇していると考えられるが、空腹が動物の社会的闘争行動に与える影響について詳細は不明だった。 研究グループは、闘争行動が明瞭で観察が容易なゼブラフィッシュを使って

ロンドンで開催されたセミナーに参加してきたんですが、日本語でのセミナーだったので（笑）、参加者は全員日本人。でも日本のみならず海外に住んでいる方が数名いらしたので、休憩時間の会話もとても刺激になりました。

投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者：管理栄養士 渡邉里英（わたなべりえ） 2020年9月22日 海苔といえば、日本人にとってとてもなじみのある食べ物だ。しかし、この海苔は日本人しか消化できないといわれている。果たしてそれは本当なのだろうか？本当であった場合、その理由はいったい何なのだろうか？この件についてこれから詳しくお伝えしよう。 海苔を消化できるのは日本人だけ、といわれているのは、海苔は海苔でも生海苔のことのようだ。焼き海苔など、加熱した海苔は、日本人以外でも消化できるようだ。 生海苔を消化できるのは日本人だけという説は、「生海苔に含まれているポルフィラン多糖（水溶性食物繊維の一種）を分解できる酵素を出す腸内細菌を持っている人が日本人の中にいた」という2010年に公表された研究結果に基づくもののようだ。ちなみに公表したのは、フランスのロスコフ海洋生物研究所だ。 そもそも海

【しょうが湯　辛熱性！！】風邪、インフルエンザの季節に生姜湯。寒い時期の温活。 ショウガオールのパワー！！ 気温も下がり寒くなり、風邪やインフルエンザの季節になります。寒い時期には生姜湯（しょうが湯）がおすすめです。 今回のnoteは風邪の時期がやってくるということで、温熱効果が強めの生姜湯についてです。 ホントに作用強めなので、取り扱い注意です、笑。 生姜湯（しょうが湯）オーソドックス、作り方生姜湯は寒い時期や風邪の引き始めなどに飲まれることが多いです。 よく見かける一般的な作り方は ↓ ↓ 材料：水200~300ml、生姜10~20g、 他好みで。生姜の皮はむいたりむかなかったり。皮付きの方が有効成分が多いとされます。 作り方：すりおろした生姜と水を鍋に入れて温めて終わりです。 味付け･バリエーション：片栗粉でとろみをつけることがあります。 砂糖、蜂蜜（はちみつ）、黒砂糖などで甘みをつ

新型コロナウイルスの猛威は衰えを知らず、第2波、第3波の到来も危惧される状況が続く。この時勢、パンデミック客船「ダイヤモンド・プリンセス」の実態を告発した神戸大学医学部附属病院感染症内科・岩田健太郎教授が提言する「病の存在」は、まさに今議論されるべき事柄と言えるだろう。本連載は、岩田健太郎氏の著書『感染症は実在しない』（集英社インターナショナル）から一部を抜粋した原稿です。 漢方は、「病名」ではなく「症状」に薬を処方する 私は漢方の専門家ではありませんが、いろいろな理由で漢方薬を使います。風邪の患者さん、お腹がはっている、疲れがとれない、のどがいがらっぽい……いろいろな患者さんに用います。漢方薬を飲んでよくなったとおっしゃる患者さんもいますし、あまりぱっとしないと言われる方もいます。 漢方薬の使い方の特徴としては、病名に対してではなく、症状に対して薬を出すことが 挙げられます。つまり、「C