新型自転車 ブリヂストン アンカー RL1 : Team_SAVASのブログ仕事終わりに、プールへ。 はじめは空いていました。 S100＊5@2分。最後はハード。16秒。 ルースン100。 （ドルフィン＋GKノーブレダッシュ）25＋ルースン25 ＊４ ルースン100。 ここで人が増えだしたので、背泳ぎK50は4本だけ。ただし、だらだらではなく、少し気合を入れて。 50秒は無理でしたが、52,3秒。普段は楽に1分かかっていたので、十分練習になりました。 プル50＊10 コースを周回コースに替わり、25単位で400。 計2000。 今日は、キックの途中から足がつりまくり。 ふくらはぎに土踏まず。右に左。大変でした。 ストレッチ水中歩行200。 これで、GW明けまで、ここのプールでの練習はなしです。 ちょっと余裕があるので、新型自転車のことを少し。 以前書いたように、自転車が壊れました。メーカー名も知らなかったのですが、壊れて初めてラレーと言うメーカであることを知りまし
