瞑想はプラセボ効果ではなく科学的に脳を変えることが初めて判明
by Nickolai Kashirin 「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想が近年注目されており、スティーブ・ジョブズが実践していたり、Googleが社内研修で取り入れたりしています。一方で、科学的見地から十分な根拠が示されることが少なかった瞑想ですが、新たな研究によって科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかになりました。 How Meditation Changes the Brain and Body - The New York Times http://well.blogs.nytimes.com/2016/02/18/contemplation-therapy/ Alterations in resting state functional connectivity link mindfulness meditation with red
大井競馬場に新型パドックビジョン ソニー、馬を自動追尾 - 日本経済新聞
ソニーは24日、競馬場のパドックを歩く馬を自動追尾して撮影できるカメラシステムを備えた新型パドックビジョンを大井競馬場に納品したと発表した。3月14日に運用を始める。出走馬を複数台のカメラが多様なアングルから自動追尾して撮影して大画面に映す。競馬ファンが出走馬の品評をしやすくなりそうだ。ソニーの企業向け機器・サービス子会社のソニービジネスソリューション（東京・港）が手掛けた。約725インチの大
年を取って気がついた時間を無駄にしている悪習慣4つ | ライフハッカー・ジャパン
時間の無駄1：助けを求めない大学を出てすぐに入った会社でのことです。最初の週、上司に膨大な集計表を渡されました。 ｢整理しといて｣と言われたものの、私にはちんぷんかんぷん。無口で臆病者の私は、ただうなずいて席に戻りました。そして、何かわからないものかと、1時間ほどそれを眺めていました。 それでもわからなかったので、ようやく近くの先輩に、何をしていいのかわからないと告白しました。先輩は噛み砕いて教えてくれたのち、私にとって一生もののアドバイスをくれたのです。 質問するのは愚かだと思ってるかもしれないけど、聞かなかったせいで失敗するのはもっと愚かだよ。 厳しい言葉でしたが、真実だと思いました。 上司に仕事を振られた時点で詳細を聞いていたら、かなりの時間を節約できたはず。 それまでの数十年間、人に聞かないことでどれだけの時間を無駄にしてきたのかと思い知らされました。どんなに愚かだと思われようと、
深く考えすぎる性格を直すための10の方法。物事をシンプルに考えるために | スキルアップ堂
些細なことで、あれこれ考え込んでしまう人がいます。相手のことを考えすぎて精神的にストレスが溜まってしまったり、仕事のプレゼンについて考えるあまり他の作業が手に付かなくなったりするわけです。 多くの場合、消極的になってしまうので、あまり良い結果になることは少ないですね。ダメだと分かっていても考えすぎてしまいますから、対処法が分からずに悩んでいる人も多いかもしれません。 無駄な時間を増やさないためにも、考えすぎる性格を改善できるように努力しましょう。 考え込んでしまう理由とは？ 物事を必要以上に考え込んでしまう理由として、「恐怖心を持っている」ことが挙げられます。不安や恐怖の気持ちがあるから、それを回避するためにあらゆる選択肢を考えるわけですね。 たとえば、ゲームをするときには、何も考え込んだりはしませんよね。不安な気持ちは持たないからです。 でも、大切なプレゼンなどの前だとどうでしょう？「失
聴けばだれでもジャズを好きになる、あまり知られていないアーティスト8選
「ジャズ」といえば、コーヒーやワインを片手にゆったりと聴き入ることのできる音楽ジャンル、というイメージがしますよね。 コアなファンも多く、「名盤」と呼ばれる曲やアルバムはたくさんありますが興味があっても、「何を聴けばいいのかわからない」そんな方も多いのではないでしょうか？ 今回は、あまり知られていない隠れ名盤とアーティストをご紹介します。 これであなたも「ジャズ」が好きになること間違いありません！ 機種変更では、このような失敗をする方がとても多いです。 有料オプションを契約させられ料金が高くなった。。 待ち時間や契約時間が長くて、半日かかってしまった。。 キャンペーンや割引がきちんと適用されていなかった。。 スマホを乗り換えるときには、 → おとくケータイで乗り換えキャッシュバックをもらう で乗り換えをするとキャッシュバックがもらえます。 スマホの機種変更するときは、 →ソフトバンクはこち
失敗しないすね毛の脱毛（剃る、抜く、引っ張る、溶かす）まとめ
自宅でできる男性の脱毛方法をいろいろご紹介 最近ではムダ毛の処理をする男性も増えて、足の毛、特にすね毛を処理してしまう方も多くなりました。私はもともとロードバイクに乗る都合で剃っていましたが、夏のおしゃれなどを考えて脱毛する人も多いです。 男らしいという人もいますが、あの夏のすね毛モジャモジャは「気持ち悪い」「暑苦しい」「ベタベタしてそう」というイメージが広まっていますよね。時代にマッチしていてよかった（笑） もちろん、男はワイルドさで勝負！剃らない！という方もおられますし、すね毛剃ってるとなにかと便利だよというのもあるのです。 せっかくなので私は食わず嫌いならぬ「剃らず嫌い」の人を少しでも減らし、「すべすべ足」を増やしていきたいと思います。さて、まずはすね毛を剃ることのメリット・デメリットなどから考えましょうか。そもそもすね毛って必要なんでしょうかね。ちなみに私の足です。 出来ることなら
年収でこんなに違う 所得・消費税、あなたの負担は：日本経済新聞
（注）国税庁「民間給与実態統計調査」を基に作成。2017年の予測値は14年の数値を基準とし、給与所得控除の上限額引き下げや所得税の最高税率引き上げの影響を考慮した 国税庁が毎年公表している「民間給与実態統計調査」を基に、所得税の年収階級別の負担額を示したのが上のグラフだ。 グラフから読み取れる特徴の１つは、給与所得額によって負担の増減が二極化していることだ。1999年以降、「年収700万円超」以上は全階層で所得税額が上昇した。一方で「700万円以下」より低い階層は軒並み減少した。 たとえば、「1000万円超～1500万円以下」の負担額は、約88万7000円（99年）から約108万4000円（2014年）と約19万7000円増えた。対照的に、民間給与の平均額に近い「400万円超～500万円以下」の負担額は約３万4000円減り、14年の納税額は約９万1000円。「1000万円超～1500万円以
ブルーボトルコーヒー、この1年をすべて振り返る
ブルーボトルコーヒー、この1年をすべて振り返る：水曜インタビュー劇場（カフェ公演）（1/7 ページ） 「コーヒー界のアップル」――。 ご存じの方も多いと思うが、米国発のカフェ「ブルーボトルコーヒー」はこのように呼ばれている（関連記事）。なんだかスゴそうな響きが漂うが、「Webメディア界の長州力」を目指すワタクシとしては、ものすごく気になるフレーズである（新人Sくん：ドイさん、なんっすかそれ!?）。 創業者のジェームス・フリーマン氏が自身で買い付けてきたコーヒー豆を自宅の裏庭にあるガレージで焙煎（ばいせん）し、マーケットで販売していたことからこのように呼ばれているそうだ。 そんな黒船のようなカフェが、2015年2月6日に初上陸。その日の東京の気温は、最高が12度、最低が0度。コート、マフラー、手袋が手放せない中にもかかわらず、一杯のコーヒーを求めて黒山の人だかりができていたのである。ある人は
こんなものまで支払いできる！ クレジットカード活用ワザ6
クレジットカード、眠ってない？ 今の時代、多くの人がお財布にクレジットカードの1枚や2枚は入れているのではないでしょうか。しかし持ってはいるけれどあまり使っていないという人と、支払いは徹底的にクレジットカードにしている人との差ははっきりと分かれています。まずは自分の生活の中でどんなカードを選べばよいのか、本連載第13回でご紹介した【間違っていませんか？ あなたのクレジットカードの選び方】（ http://president.jp/articles/-/16270 ）をご覧いただければと思います。 クレジットカードで支払うことの利点の1つは、短時間で支払い処理が済むこと。最近ではコンビニやファミリーレストランでも1万円以下などの少額であればサインも不要で支払うことができます。支払いやお釣りで小銭のやりとりが発生する場合は、サインをしてもクレジットカードのほうが早いケースもあるでしょう。 そし
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仕事を辞めたい人必見！キャリア相談のプロが会社を辞める理由や注意点を紹介
よその子、同僚…「比べてしまう」気持ちと向き合う - 日本経済新聞
将来はSuicaやビューのポイントと統合する「JRE ポイント」をJR東日本がスタート
高さ12m、巨大3Dプリンターで本物の「家造り」 建設ITジャーナリスト 家入龍太 - 日本経済新聞
宅配便を駅で受け取り ヤマトなど、まず首都圏で - 日本経済新聞
世界トップも実践 ダウンブローは左肩で打つ（上） - 日本経済新聞