三井住友カード ゴールド(NL)のデメリットは?メリットない・いらないは勘違い【年会費無料になる100万円修行のコツ】
休息のタイプは7つある。あなたに必要なのはどれ？ | ライフハッカー・ジャパン
三井住友カード ゴールド(NL)のデメリットは?メリットない・いらないは勘違い【年会費無料になる100万円修行のコツ】
理想の走り方ができる？ ランニングデータを測定・分析するスマートソックス | ライフハッカー・ジャパン
正しいランニングフォームの把握にImage: SensoriaSensoriaのスマートソックスは、特殊な繊維でつくられたセンサーを介して歩数や速度、消費カロリー、距離などを計測してくれます。さらには、足が着地する際の衝撃まで計測するので、走り方の癖などを分析することができるんです。 Image: Sensoria専用アプリやウェブダッシュボードから、日々のランニングの記録が確認できて目標達成の励みに。体重のかかり方などもビジュアルで確認できるので、より正しく効率的なランニングフォームを習得できそうです。 ランニングシューズごとのパフォーマンスを比較できるImage: Sensoriaまた、「バーチャル・シューズ・クローゼット」なる機能で、ランニングシューズごとのパフォーマンスまで比較できるよう。負担が少ないとされるつま先からの着地率や1分間の歩数、速度などが確認できます。
睡眠科学の専門家が説く、効果的な昼寝のとり方・効能を徹底解説 | ライフハッカー・ジャパン
「最高の昼寝」の条件長さ昼寝の長さと誘発要因の2点に注目することが重要です。専門家によると、最適な長さは10〜20分程度です。 睡眠科学者であり、スタンフォード大学医科大学院で博士号を取得し、20年間睡眠について研究しているEileen Leary氏は、このように説明しています。 睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠の主に2つの状態があります。 レム睡眠は夢を見ている状態で、ノンレム睡眠はレム睡眠ではない状態です。ノンレム睡眠は、 N1、N2、N3のステージに分けけられます。 これらのステージは、一歩ずつ下って行くように、徐々に深いレベルの睡眠に入っていきます。 昼寝の時にあまりにも深いレベルの睡眠まで行くと、目覚めた時に休まったと感じるより、頭が回らないと感じるかもしれません。 昼寝から目覚めて、頭が朦朧としたり、体が重かったりしたことはありませんか？ そのような時は安全に夜の睡眠のステージ
ランニングのモチベーションが続く5つの目標設定方法 | ライフハッカー・ジャパン
最近ランニングを始めた人は、自分ができることを次々に発見していけて楽しいかもしれませんね。 しかし、距離に固執して3マイル（約5km）のランニングを続けることだけを目標にしていると（ランニング初心者向けの「C25K」アプリは有名です）「それ以外に何もないの？」と思うかもしれません。 もちろん、あります！ 進歩する方法も新しい目標を定める方法も山ほどあります。初心者向けとは限りません。 これまで何かを目標にして努力してきた人も、自由に発想を転換して別の目標に目を向けても構わないでしょう。 目標設定の際に、次の5つの項目を適宜取り入れると、しばらくはやることが尽きないでしょう。 1．距離あるいは時間まずは、わかりやすいことから始めましょう。 目標走行距離を設定して走るのです（歩いてもいいですよ）。初めて5km走ったら、その調子です。 人気があるレースの走行距離は次の通りです。 1マイル（1.6
コロナ禍でも安全にプールを楽しむコツと注意点 | ライフハッカー・ジャパン
アメリカのプール利用のガイドラインアメリカのCDC（疾病予防管理センター）は、公共のプールやウォーターパークなどの施設に対して次のようなガイドラインを発表しました。 それぞれの施設がどう感染予防対策を取り入れるかは、地元の保健局と協力して決めるようにとしています。 1. スタッフや利用者は手洗いを徹底する 2. できるだけ布マスクを着用する。特に社会的距離が保てない状況ではマスクをつけるべき 3. 水中ではマスクが濡れて呼吸しづらくなることもあるので、マスクはしない 4. 施設は、石鹸・アルコール液・ペーパータオルなどを十分に準備し、タッチレスのゴミ箱などを設置する 5. 施設の入口やトイレなど目立つところに感染予防の掲示をする 6. ドアの取っ手、プールの手すり、ラウンジチェア、テーブル、滑り台など接触する表面をひんぱんに除菌する 7. 除菌したものとしていないものを区別、区分けする 8
テレワークに必須！有料・無料のWEB会議アプリおすすめ8選（Zoom以外で） | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
他人に嫌われても気にしない。生きていくために大切な6つの心得 | ライフハッカー・ジャパン
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
Gmailのメールを別のGmailアカウントに移行する方法 | ライフハッカー・ジャパン
Screenshot: ライフハッカー［日本版］編集部［すべてのメールでPOPを有効にする］をオンにする。項目2のドロップダウンで、オリジナルのメールをどうするかを選択する。「受信トレイに残す」「アーカイブする」「削除する」「既読にする」から選べる。ウィンドウの下部にある［変更を保存］ボタンをクリックする。2. 移行先のGmailアカウントにメールをインポートする移行先のGmailアカウントにログインし、［設定］＞［アカウント］を開きます。 ［他のアカウントのメールを確認］の［メールアカウントを追加する］を選択。移行元のGmailアドレスを入力し、［次へ］をクリック。［他のアカウントからメールを読み込む（POP3）］を選択。Screenshot: ライフハッカー［日本版］編集部アカウントのパスワードを入力し、［メールの取得にセキュリティで保護された接続（SSL）を使用する］が選択されている
自分の死後、GmailやGoogleドライブのデータを自動削除する方法 | ライフハッカー・ジャパン
高齢な人でも、若くて健康な人でも、「エンディングプラン」を作っておくのは賢明な考えです。 残された人びとが、あなたのペットや持ち物、そしてGmailアカウントをどうすればいいのか、わかるようにしておきましょう。 Gmail（およびGoogleドライブ、Google Pay、Googleフォト）のエンディングプランを作成するのは簡単です。 思いついたが吉日、今日にでもやっておきましょう。そうすれば、友人や家族も助かるし、死後にアカウントを荒らされる心配もなくなります。 Googleのアカウントデータを削除する手順先日、The Next Webがその手順を詳しく解説していましたが、Googleにこうした機能があること、また、設定をいまいちど確かめておくべきことを思い出させてくれました（使っていないアカウントを削除することも含めて）。 まず、Googleアカウントにログインします。ふだん、Chr
Excel関数「VLOOKUP」の後継登場！ 「XLOOKUP」で数字管理を簡素化する【今日のワークハック】 | ライフハッカー・ジャパン
Excelで、VLOOKUP関数の使い方をはじめて知った日のことを、今でもはっきりと覚えています。 あの日、コーヒーテーブルに座っていた私は、「この奇妙な関数はなんだろう？」とふと思ったのです。 そして、そのパワーを知り、後戻りできなくなりました。それから、スタンフォード大学のビジネスアナリストとして、私は仕事で毎日のようにVLOOKUPを使うようになりました。 今日のワークハック：XLOOKUPを覚えてExcel作業で少し楽をするところでVLOOKUPとは？VLOOKUPとは、ある場所の値を参照して、別の場所の値を取り出せるExcel関数です。たとえば、次のようなスプレッドシートがあるとします。 Image: Lifehacker USVLOOKUPを実行すると、セル（F5）に、ある列からある値（たとえばA列の”bus"）を検索して、同じ行の別の列の値（C列の”blue”）を取り出すこと
「他人」ってどんな人？SNS時代に注意すべきコミュニケーション術 | ライフハッカー・ジャパン
『逆転! 強敵や逆境に勝てる秘密』『天才! 成功する人々の法則』などの著作があるマルコム・グラッドウェル氏の新作『Talking to Strangers: What We Should Know about the People We Don't Know』がアメリカで9月10日に発売になりました。 見知らぬ人、他人とは？他人と話すとハッピーになれるという記事を書いたところでしたので、『Talking to Strangers（他人と話す）』というタイトルに特にひかれました。 グラッドウェル氏はイギリスの「エコノミスト」紙によるインタビューで「stranger（見知らぬ人、他人）」をこう定義しています。 他人というのは、その人の考え方や経歴や文化や伝統などについて限定的にしかわかっていない人のことです。もっとおもしろい別の言い方をすれば、一面しか知らない人が他人だと言えるでしょう。 上記
「クイックスタート」で、古いiPhoneからiPhone 11へデータ移行しよう | ライフハッカー・ジャパン
PCやMac不要、iPhoneだけで完結します。 スマホを買い換えて最初にやらなければならない環境移行。パソコンにバックアップしたデータを読み込んだり、クラウドを使ってデータを転送したり。端末によって方法はいくつもありますが、「クイックスタート」ならiPhoneの場合はiPhone同士を近づけるだけでいいのです。 iOS12.4からは、環境やデータの引き継ぎ手順として、データの転送方法に「iPhoneから転送」という機能が追加されており、iPhone同士を近づけることで、旧端末から新端末へと環境やデータを転送できます。 Photo: 小暮ひさのりもちろん、先日発売したiPhone 11でも可能です。 新しいiPhone（iPhone 11）の電源を入れると「クイックスタート」が始まります。この際、旧端末を近づけると旧端末では「新しいiPhone」を検出しました。なお、今回検証した環境は両端
ギガの減りが早い時「データを大量消費しているアプリ」を見つける方法｜iPhone & Android | ライフハッカー・ジャパン
著者Emily Price - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2023.06.13 lastupdate スマートフォンに入っているアプリは、ほぼ例外なく実行するためにある程度のデータを消費しています。 とはいえ、データの使用量はアプリによって大きく異なります。 データ通信量に上限のあるプランを利用している人の場合は、自分のスマートフォンに入っているアプリのうち、データを大量消費しているのはどれかを把握することがかなり重要です。 無制限プランを利用している場合でも、使用量が一定の基準に達すると、大半の携帯会社はデータ通信速度に制限をかけはじめます。 つまり、問題のあるアプリが1つでもあってそれがデータを食い尽くしはじめる（バグのあるアプリではよく起こります）と、気づかないうちに1カ月分の使用量が台無しになってしまうのです。 しかし、ありがたいことに
ホテルの部屋番号を絶対に忘れない方法 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
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