カロリーを制限する食事法に関する記事を@DIMEの中から厳選して紹介します。 カロリーを制限する食事法 カロリー制限と時間制限食を行なっても減量の上乗せ効果は得られない、南方医科大学研究報告 減量のための食事スタイルの一つとして、時間制限食の人気が高まっている。 しかし、昔ながらのカロリー制限を行なった上に摂食する時間帯を制限しても、上乗せ効果は得られないことを示す研究論文が、「The New England Journal of Medicine」に2022年4月21日掲載された。南方医科大学(中国)のDeying Liu氏らが報告した。 【参考】https://dime.jp/genre/1382410/ 毎朝摂ったほうがいいダイエットにもおすすめの「抗酸化食品」のすすめ 現代人の天敵の一つとして認知されている活性酸素。近年の研究で、肥満は酸化ストレスと関係があることがわかっている。今