双対や随伴に強くなるためのトレーニング - 檜山正幸のキマイラ飼育記 (はてなBlog)
最初に言っておくと、これはマジな話です。ジョーダンやネタじゃないです。絵やテキストにおける、上下左右のひっくり返し／裏返しに慣れないと、双対や随伴の理解は困難です。いやっ、ホントに。 内容： 絵図とテキストにおける向き 平面における向きの変換 文字の変換 コーヒーでも飲みながら 絵図とテキストにおける向き 圏論的な絵算（pictorial/graphical/diagrammatic calculation）で使うストリング図を描くときの方向の取り方が人によりバラバラだという話を何度かしています。 絵算（ストリング図）における池袋駅問題の真相 絵算のススメ 2015 年末版 絵算の描画方向を示すために旗を使うことにした 射や自然変換の方向（第一の方向）とモノイド積や関手の方向（第二の方向）を、それぞれ上下左右のどの向きにとるか？ ということが問題なんです。第一方向、第二方向の順で矢印を使っ
脳の予測とクリエイティブ能力の関係。予測的符号化理論、ストーリー、音楽、ゲーム、そして観察力
これマジでそう。音楽が基本的に繰り返しで構成されてるのは、脳にフレーズを学習させて次を予測させるためなのよね。予測が当たると脳は歓喜する。でもずっと同じ事を繰り返してると脳は飽きる。だからAメロからBメロ→サビって展開していく。展開が変わると予測が外れて脳は驚いて食い付く。音楽は新… — うみゆき@AI研究 (@umiyuki_ai) April 10, 2023 佐渡島さんが書いた「観察力の鍛え方」を読み始めた。佐渡島さんが言うにはいいクリエイターの条件とは、観察力を持ってる事らしい。で、観察力とは何か？というと、現時点での結論は「いい観察は、ある主体が、物事に対して仮説をもちながら、客観的に物事を観て、仮説とその物事の状態のズレに気づき… — うみゆき@AI研究 (@umiyuki_ai) April 17, 2023 私はこの本を読んで、人間の脳が常に予測を行っている事を初めて知った
おうち筋トレ＆食事のコツ、教えます！ 筋トレガチ勢の管理栄養士が初心者もできる自宅トレーニングを公開 #ソレドコ - ソレドコ
こんにちは。筋トレ大好き管理栄養士の佐藤樹里です。家で過ごす時間が多くなりましたが、みなさんはどのようにおうち時間をお過ごしでしょうか。 私はもちろん、筋トレ一択です。 健康やスタイル維持のために多少なりとも日頃から筋トレをしている人がいま困っていることといえば、やはり「ジムに行けない」ことです。多くのスポーツジムが閉鎖してしまい、どうやって体作りをしようか……と途方に暮れている人もかなり多そうですね。 普段トレーニングをしていない人も「運動不足だな」「家にいるとついつい食べてしまって太ってきた」「肩こりや腰痛がひどい……」といった悩みを抱えているのでは？ ジムに行けなくてもできることはたくさんある！！ ということで、今回は私が自宅でどんなトレーニング＆食事をして体作りをしているかを紹介します。 この記事で私が伝えたいことは大きく2つ。 自宅トレーニングでも充分に追い込める 筋トレ飯は食材
趣味にのめり込む人たちに「最近買ってよかったもの」を聞いてみた【キャンプ/筋トレ/料理/ジャニヲタ/ロードバイク】 #ソレドコ - ソレドコ
趣味に関するアイテムを好きなときに好きなだけ買えたとき、「大人になってよかったな～」って思いませんか？ そんな大人を謳歌しまくっている沼の住人、略して沼人（ぬまびと）に「最近買って大正解だったもの」を教えていただきました！ 趣味にどっぷり浸かる沼人はいったいどんなものを買ったのでしょう？ 紹介してくださったのはこの方々。 【テッパン趣味ver.】 キャンプ沼・佐久間亮介（さくぽん）さん 筋トレ沼・ジグ・ザガーさん 料理沼・梅津有希子さん ジャニヲタ沼・あややさん ロードバイク沼・篠さん 【ちょっとニッチな趣味ver.】 生き物ハンティング沼・平坂寛さん 自作キーボード沼・ゆかりさん エクストリーム料理沼・小林銅蟲さん 自宅鮨沼・nanoha3さん それぞれの趣味にドハマリする人の買ってよかったもの、きっと参考になるはずです。 2019年10月の消費税増税を控えている今、ちょっとでも気になっ
ケイン・コスギが鍛える「ゲームのための筋肉」とは？ ゲーム愛あふれる筋トレ術を聞いてきた #それどこ - ソレドコ
ゲーム好きとしても知られる、アクション俳優・タレントのケイン・コスギさん。まずはこちらの動画をご覧ください。 竜巻旋風脚……？？？ なんと、これは格闘ゲームで出てくる技をもとに習得したアクションなのだとか。人間ばなれした跳躍……どのくらいトレーニングしているのでしょうか。まさにゲーム愛が成せる技……！ でも、これだけじゃないんです。 ケインさんは、ゲームで安定的なパフォーマンスを発揮するために、体幹を鍛えたり、疲労が蓄積しない体作りを行っているとのこと。 こんなふうに、ゲームを存分に楽しむための筋肉（以下、ここでは「ゲーム筋」という）を日々鍛えていると言います。 筆者も長年のゲーム好きですが、ゲームと筋肉が結び付いたことはありませんでした。いったいどんな筋肉なのか。気になってしかたがないので、ケインさんに詳しく聞いてみることにしました！ 【目次】 ゲームはメンタルだけでなく、フィジカルも重
AWS認定9冠制覇したのでオススメの勉強法などをまとめてみる
まず11位の「クラウドプラクティショナー」ですが、2018年に新設されたAWSのエントリーレベルの認定です。AWSの基本的な概念や、AWSのベーシックなサービスの特長、請求・アカウントマネジメント・料金モデルなどに関する理解が問われます。エンジニアだけでなくマネージャーや営業など様々なポジションを対象とした認定であるため、問われる知識の範囲は意外に広いです。ただ、知っていれば解ける問題が多いため、この順位にしています。 10位の「Alexaスキルビルダー - 専門知識」は、文字通りAlexaのスキル開発に関する知識が問われます。専門知識と銘打たれていますが、内容自体はそこまで難しくなく、Alexaスキル開発に関して知っていれば解ける問題が多かった印象です。これまでにAlexaスキルを開発したことがあり、クラウドプラクティショナーレベル以上のAWS知識があれば、問題なく合格できると思います。
英語のリスニングはどうすれば効率的に上達できるのか？
こんにちは、イングリッシュ・ドクターの西澤ロイです。 私がよくいただく質問の１つが 「リスニングはどうしたらよいですか？」 というものです。 本日は、企業さんでの講座のお話をいただきまして、 神田神保町にある株式会社FISソリューションズ様にて 英会話の講座をやらせていただきました。 そして、最後のＱ＆Ａの時間でいただいた質問が リスニングに関するものでした。 リスニングは、英語をたくさん聞けば上達するのでしょうか？ また、聞き流す教材は効果があるんですか？ 日本人が英語リスニングを苦手とする理由 リスニングを熱心にやっている方はたくさんいらっしゃることでしょう。 そういう方々にぜひ知っていただきたい事実は、 ただ英語をたくさん聞いても、残念ながらなかなかリスニング力は上がらない ということです。 私も本当は「リスニングはこうすれば簡単ですよ」……などと言えたらいいのですが、 残念ながらそ
肉体はターミナルであり、筋トレはコマンドだ！知られざる筋肉エンジニアの生態に迫る｜転職ドラフトREPORT
【ゴールデンウィーク営業のお知らせ】 2025年4月29日(火)～2025年5月6日（火）の期間を休業とさせていただきます。 ※4月30日（水）5月1日(木)、2日(金)は通常営業いたします。 ※休業期間中にいただいた審査申請については、結果をお返しするために数営業日いただくことをご了承ください。 「筋肉エンジニア」をご存知だろうか？ 日がなPCを前に座って仕事をしている「ITエンジニア」と「筋肉」は言葉としても対極で、それが合体していることに違和感を覚える人もいるだろう。しかし、超肉体派の筋肉エンジニアは実在する。 彼らは、普段は仕事としてプログラムを書きつつ、プライベートでは100kg以上のベンチプレスを上げ、ときにはコンテストにも出場している。 ということで、今回はそんな筋肉エンジニアが、何のために筋肉を鍛えているのか？ どんな生活を送っているのか？ その筋肉は仕事で活かされているの
超簡単ストレッチで体ポカポカ＆疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す？ - それどこ
こんにちは。イラストレーターの崎田ミナです。健康のためにヨガをしており（ヨガ歴4年半）、日常で取り入れられそうなストレッチを旦那（メタボ・運動不足）によく伝授しています。 一緒にストレッチをするようになってから、なんと1年もマッサージ屋に行ってないという旦那。あんなにリフレクソロジーが好きだったのに……。会社でも自主的に行い、疲れを溜めないようにしているとか。 そんなふうに、こまめに疲れを取れるといいですよね。特に、今のような寒い季節は体が縮こまって凝りやすいです。あと冷えも気になるところ。 そこで今回はオフィスで出来る「肩コリ解消ストレッチ」と家でじっくりやりたい「尻ほぐしストレッチ」を旦那に紹介してもらいたいと思います！ ただ、イラストレーターとして絵的に現実の旦那の体型が気になりすぎるので……。 オフィスでカンタン・肩甲骨まわりほぐし！ まずは旦那いわくヒマな会議中でも何気なくやって
良いビブラートの簡単なかけ方とこれができるだけで歌が上手に聴こえるだれでもビブラートがかけられるトレーニング方法：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
素晴らしいビブラートを聴くと、「あんな風にビブラートをかけてみたい」と思ってしまいますよね。 ビブラートとは、音を伸ばすとき、その音の、特に高さを揺らすことです。 まっすぐな声も良いのですが、常にまっすぐしか歌えないのは音楽表現の範囲が限られてしまいます。 ビブラートは、音楽により豊かな響きを与え、多彩な感情表現にはなくてはならないものです。ここぞというところで、意識して大きくビブラートをかけるということもよくあります。本当のビブラートをかけるのは難しく、プロのボイストレーナーの指導が必要です。 しかし、コツさえつかめば皆さんでも出来る方法があります。 今日はビブラートのかけ方を書いてみたいと思います。 意外に、歌を長年やっている人でも、ビブラートが上手くかけられない方が多いのですよね。特に合唱は、あまりビブラートを多用しないので、必要がないように思われるかもしれませんが、ビブラートは出来
滑舌が悪い原因と改善する方法 治療法・トレーニング法・練習文など - 健康な生活の知恵
滑舌の悪さを改善する方法は、その原因によって様々です。例えば吃音が原因なら吃音専門の治療院や言語聴覚士のいる耳鼻咽喉科などを受診するべきだし、脳や精神の問題が原因なら脳外科や精神科の受診が必要です。 今回はそういった深刻な原因による滑舌の改善ではなく、自分で割と手軽に行える範囲での改善方法について、まとめてみたいと思います。 低位舌を治療する 舌にも正しい位置というものがあります。普段口を閉じているとき、舌の先端が上の歯の根元らへんについていて、かつ舌全体が上顎についていれば正常です。 しかし、何らかの理由で舌の筋肉が弱ってしまっている人は、舌が上顎につかず、べたーっと下に落ちてしまいます。この状態を「低位舌」というのですが、低位舌だと舌が動きづらくなり、滑舌が悪くなる原因になってしまうのです。 他にも、二重顎になったり、下顎が出てしまったり（しゃくれ）、睡眠時無呼吸症候群になったりと、と
ボイストレーニングは地声を鍛えなければ始まらない：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
ボイストレーニングでは基本的に地声を鍛えます。 地声が出来て、高い音もしっかり出るようになります。 高い音はあまりたくさん練習しなくても、トレーニングを重ねれば無理なく出るようになります。 （コロラトゥーラが歌う超高音のような作品は技術がいりますが）大抵の作品は問題なく出ると思います。 出すだけなら、本当に誰でも出るようになるんですよ。 本当に難しいのは、息づかいなどの表現です。 優秀な歌手とはここが素晴らしいのです。 ただ音量があるとか、高音が出るとか、音程が正しいとか。それだけではないんですね。息づかいで、センスや才能が分かれてきます。 ただ、基本的に声を磨いていかないことには、それもかないません。 それには地声を鍛えるのです。 それでは、地声を鍛えるためには、どうしたらいいのでしょうか。 私の組んでいるボイストレーニングメニューは、低い声中心になっています。トレーニング全体の80％は
高い音から低い音まで自在に歌えるようになりたい そのためは喉のリラックスと舌のトレーニングから 江戸ッ子のようになってやってみよう：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
高い音から低い音まで自在に歌えるようになりたい そのためは喉のリラックスと舌のトレーニングから 江戸ッ子のようになってやってみよう 皆さん、前回ご案内した「リップロール」やっていらっしゃいますか？ そう。唇をブルブルとするあのトレーニングです。 コンサート当日本番直前は、このリップロールとハミングだけで準備する有名歌手もいるくらい、喉の状態を良くするにはとても良いエクササイズです。 声を出すのに一番必要なのは喉のリラックス。 喉に力を入れて声を出そうとすると、かえって本来もっている声が発揮できないのです。どんな人でも素晴らしい声帯という楽器を持って生まれてきています。 それを上手に生かしてサポートしてくれるのがリップロールなんです。 忙しいときでも、ちょっとした時間を見つけてトライしてみてくださいね。 一週間に2日だけ1時間続けて練習するより、毎日数十分、小分けにして練習するほうがはるかに
舌筋を鍛える簡単なトレーニング方法 これで滑舌が良くなり歌にもプレゼンにも効果があります：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
昨日の記事でご紹介しました「タングトリル」というエクササイズでは巻き舌を使います。 「巻き舌がどうしても出来ないんです。どうしたらいいでしょうか」という質問を良く受けます。 巻き舌は、全員がすぐに出来るわけではないようです。 10人いたら2人くらいは、ちょっと苦手だったり、全く出来なかったりする人がいます。 私が初めて声楽のレッスンに行ったとき、先生から「巻き舌できる？」とわざわざ聞かれたくらいです。 歌やしゃべりは、とにかく舌です。 巻き舌が出来ない人も出来る人も、まず舌筋を鍛えるトレーニングをおすすめします。 １、口を閉じます。トレーニングの最後まで口は閉じています ２、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます ３、舌の先に力を入れて、右端から左端にゆっくり移動します もしメトロノームがあれば目盛60で5拍かけて移動します ４、左端までいったら、そのまま力をゆるめずに右端に戻ります ５、以上
大学生・社会人のための言語技術トレーニング - 発声練習
分野問わずに遅くとも大学3年生の7月までには読むべき本。これを読んでおくとばらばらに学ぶであろうエントリーシート、小論文、卒業論文の作成技術を統合できる。 三森ゆりか著：大学生・社会人のための言語技術トレーニング 著者の三森ゆりかさんがつくば言語技術教育研究所で言語技術の普及を始めた背景が本書の「はじめに」に書いてある。 私は父の仕事の都合で、13歳から17歳までの4年間を当時の西ドイツの首都ボンで過ごしました。そこで、私は、各国の外交官や新聞記者の子弟の受け入れ指定校だったドイツの中高一貫校に入り、1年間外国人のためのドイツ語の授業を受けた後、年齢相応のドイツ人のクラスに放り込まれました。中学3年生のクラスでした。そこでの授業は全て議論中心で、議論後は必ず小論文の提出が義務付けられていました。私がまず直面した問題は、ある程度ドイツ語ができるようになっても、議論に参加できないことでした。
別名カンガルー走法。「フォアフットラン」の3つのメリットご紹介 | ライフハッカー・ジャパン
先日、私は久しぶりに運動靴ではなくヒールの靴を履いて出かけました。歩き出して20分後にはもう足が痛み出してしまい、帰路に就く途中、最寄り駅から靴を脱いで裸足で家まで歩いて帰ってみました。裸足で歩いていると、子どもの頃を思い出します。やはり裸足は気持ちいいです。きちんと指で地面を踏みしめる感覚を楽しめます。 裸足で歩くといえば、以前ライフハッカーでも「裸足ランニングのススメ」という記事を紹介しています。特に、足の前部で走る走法を「フォアフットラン」と言います。この走り方、カンガルーの走り方に似ているので別名カンガルー走法と呼ばれており、3つのメリットがあります。 Photo by Thinkstock/Getty Images. ■「フォアフット」の特徴 このフォアフットは足の前方つまりつま先のこと。走ってみるとわかりますが、フォアフットランはつま先だけで走る感覚です。フォアフット着地の利点
文章の型稽古→穴埋めすれば誰でも書ける魔法の文章テンプレート
Author:くるぶし（読書猿） twitter:@kurubushi_rm カテゴリ別記事一覧 新しい本が出ました。 読書猿『独学大全』ダイヤモンド社 2020/9/29書籍版刊行、電子書籍10/21配信。 ISBN-13 : 978-4478108536 2021/06/02 11刷決定 累計200,000部（紙＋電子） 2022/10/26 １４刷決定 累計260,000部（紙＋電子） 紀伊國屋じんぶん大賞2021 第３位 アンダー29.5人文書大賞2021 新刊部門 第１位 第２の著作です。 2017/11/20刊行、４刷まで来ました。 読書猿 (著) 『問題解決大全』 ISBN:978-4894517806 2017/12/18 電書出ました。 Kindle版・楽天Kobo版・iBooks版 韓国語版 『문제해결 대전』、繁体字版『線性VS環狀思考』も出ています。 こちらは１０刷
大抵のことは解決する→質問力をブーストする100のクエスチョン
問いを作ることは、最も基幹的な知的リテラシーである。 問う力を養うためには数をこなすしかないが、スポーツでいうところの「素振り」に相当するものがあり、実践に向けて問う力の維持・向上に役立てることができる。 いうまでもなく自問自答することだ。 これは、質問の質を高め、思考する力を向上させることのできる数少ないトレーニング方法でもある。 以下に示すのは、自問自答に使える問いの型である。 自覚的に使うことで、問いの型稽古を行うことができる。 思考を深めたり、問題解決を助けたりするのにも用いることができる。 決断する 「それをするメリットは何か？」 「それをしないメリットは何か？」 「それをするデメリットは何か？」 「それをしないデメリットは何か？」 「するのか？しないのか？」 望みをかなえる 「ほしいものは何か？」 「今持っているものは何か？」 「今持っているものをどう使えば、ほしいものは手に入
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今日からできる！きれいに字を書く方法 | TuiTui
字が汚くて悩んでいる人、多いのではないでしょうか。 私が小さい時はマンガ雑誌の裏表紙とかに「日ペンの美子ちゃん」が ■思いっきりゆっくりと書く 字が汚いからってあきらめて、いつも適当に書いたりしていませんか？ 字が汚い人でもゆっくりと丁寧に書くだけで結構いけてる字が 書けるものなんですよ。 参考：教えて！goo ■「6°」の右上がりを心がける 六度法というのですが、ほんの少し右上がりに線を書いた方が きれいに見えるというものです。これならすぐにできますよね。 参考：ハウコレ ■右下に重心を置く 六度法を使って右上がりの線を書きますが、それだけだと落ち着きがないように 見えるので、右下をちょっと下げてバランスを取りましょう。 参考：ペン字いんすとーる ■ひらがなは小さめに 漢字もひらがなもすべて均等に書いてもキレイに見えますが、 ひらがなだけを若干小さめに書くとバランスよく見えます。 実際に
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