「大学院の博士号を取得するのに10年かかったので、私の先延ばしスキルはかなりのものでした」と述べるデータエンジニアのヴォルフガング・ガスラー氏が、やらなければならないことをだらだらと先延ばしにしてしまう自身の癖を改めて効率的にスケジュールをこなすようになるため、自分に課した3つの基本的なルールについて解説しています。 How I trick my well developed procrastination skills | wolfgang gassler https://wolfgang.gassler.org/trick-my-procrastination-skills/ ◆1：タスクリストのチェックを日常の習慣にする ガスラー氏が参考にしたのが、生産向上コンサルタントのデビッド・アレン氏が提唱する「Getting Thing Done」アプローチ。ガスラー氏はその中でも「2分以内
◆ 転職エージェント歴16年＆自身も5回の転職を経験。 ◆ 転職系の企業メディアの監修・コラム寄稿も実績あり。 ◆ ブログ村、FC2ブログランク「転職」カテゴリ1位継続中。 ◆ Twitterアカウントはこちら 今回の記事では、仕事が忙しくて転職活動ができないと悩んでいるあなたへ。 時間だけが経過することの危険性と転職活動そのものを自動化させる方法をお伝えします。
1985年、北海道生まれ。ADHD（注意欠如・多動症）と診断されコンサータを服用して暮らす発達障害者。二次障害に双極性障害。 幼少期から社会適応がまるでできず、小学校、中学校と不登校をくりかえし、高校は落第寸前で卒業。極貧シェアハウス生活を経て、早稲田大学に入学。 卒業後、大手金融機関に就職するが、何ひとつ仕事ができず2年で退職。その後、かき集めた出資金を元手に一発逆転を狙って飲食業界で起業、貿易事業等に進出し経営を多角化。一時は従業員が10人ほどまで拡大し波に乗るも、いろいろなつらいことがあって事業破綻。2000万円の借金を抱える。 飛び降りるためのビルを探すなどの日々を送ったが、1年かけて「うつの底」からはい出し、非正規雇用の不動産営業マンとして働き始める。現在は、不動産営業とライター・作家業をかけ持ちする。 著書に『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』（KADOKAWA
立ち入り先延ばし、政治的配慮か ジャパンライフで「政府資料」―桜を見る会 2019年12月02日22時32分 マルチ商法を展開して破綻した「ジャパンライフ」について、消費者庁が２０１４年に政治的影響を懸念して立ち入り検査の判断を先延ばししていた可能性があることが２日分かった。野党は先送りの結果、同社元会長に１５年４月の安倍晋三首相主催「桜を見る会」招待状が送られ、被害が拡大したとみている。 ジャパンライフ会長に招待状 １５年の「桜を見る会」 共産党の大門実紀史参院議員が２日の桜を見る会に関する野党追及本部に、政府の内部資料とされる１４年７月３１日付文書を提示した。それによると、今後の同社への対処方針を話し合った会議録に、「本件の特異性」「要回収」「政治的背景による余波懸念」などと記された文書が添付されていた。 大門氏は、１４年夏に立ち入り検査は行われず、同年秋に行政指導を行うにとどまったと
先延ばし癖の対策 - 漢仁帳
先延ばし癖の対策 おはようございます。漢仁です。 今日は私が30年ほど前に学んだ「時間管理」の中にある「先延ばし癖の対策」についてお話したいと思います。 先延ばし癖の対策 締め切りや期限の効能 すぐやる 優先順位 お薦めの先延ばし対策グッズ 締め切りや期限の効能 元々、私達人間は「ゆったり」とか「のんびり」な気分の時に心が落ち着くようにできています。 安らぎって言うのでしょうか・・・ 慌てて何かをしなくちゃいけないとか、期限を設けられてる中ではどうしても追い立てられている気がして落ち着かないですよね。 その追い立てられる感覚を目標設定の中に取り入れたのが【締め切りや期限を決める】という作戦で、皆さんもこれまでに散々追いやられて育って来られたことと思います。 夏休みの宿題の提出期限、漢字テストの制限時間、スポーツ等も試合時間が決まっているものもありますよね。 時間的な制限を設ける目的は私たち
ミャンマーの国営メディアは2年前に軍がクーデターを起こした際に発令していた非常事態宣言を6か月間延長すると伝え、軍がことし8月までに行うとしていた選挙も先延ばしになる可能性があり、軍による統治がさらに長期化することになりそうです。 ミャンマーの国営メディアは1日、軍が2年前のクーデターに伴って発令していた非常事態宣言を6か月間延長すると伝えました。 非常事態宣言は、軍による統治を正当化し、民主派勢力を抑え込む根拠とされてきましたが、ミャンマーの憲法で期間は原則、最長で2年とされていて31日、その期限を迎えていました。 これについて国営メディアは、実権を握るミャンマー軍のトップ、ミン・アウン・フライン司令官らが出席した国防治安評議会で国内の治安状況について「通常ではない」とされ、非常事態宣言が延長されることになったとしています。 ミャンマーの憲法によりますと非常事態宣言の終了後、6か月以内に
復縁工作を成功させたいなら探偵の事務所復縁工作の成功、復縁の成功を求めるなら 復縁業界トップクラスのアクセス数、フォロワー数の復縁ブログを是非お読みください。 相手が一時的に自分の所に戻ってきた、別れたくないとゴネた結果何とか別れを回避できた、別れたいという事をうやむやにしてつかず離れずの関係性で誤魔化している、という状態を復縁したと表現している人がいますが、それは別れを先延ばしにしただけで最終的に別れるという結果は変わらないという事ではないでしょうか？ 復縁するという事を何とか直前の別れを回避して今までの状態を引き延ばす事だと考えている人がいますが、それでは仮に上手くいったとしてもいつかは別れてしまう事が確定ですし、そもそもそんな事をする気が無いから別れ話になっている訳で上手くいくはずはないのです。 にもかかわらずもう一度好きになってもらって新しく関係性を築く事が復縁だと考えている人が復
新型コロナのパンデミックは、「報復のための就寝先延ばし（報復的徹夜）」事例を増加させている。この言葉は、ストレスの多い1日への腹いせとしてその結果どうなるかがわかっていても夜更かしをする行為のことを指す。（PHOTOGRAPH BY KIRILL KUDRYAVTSEV, AFP VIA GETTY IMAGES） 長い一日の終りに、少しでもなにか楽しいことをしようと夜更かしをして、翌日は疲れて仕事がはかどらない。仕事のメールに返信をする代わりに、浴室の掃除をしてしまった。そんな経験がある人は少なくないだろう。新型コロナウイルスは世界中で精神的な問題を引き起こしており、それが、私たち人間が持っているある好ましくない傾向に拍車をかけている。その傾向とは「先延ばし（procrastination）」だ。 先延ばしというのは、必ずしも怠惰から生み出されるものではない。先延ばしのルーツは私たちの進
＜日本の国際化を妨げ、経済停滞を招いた英語教育を「使える英語教育」へと変える――その改革にもう猶予はない＞ 大学受験の英語力判定において、2020年度から民間試験を導入する問題ですが、萩生田光一文科相の「身の丈に合った......」という発言が「炎上」する中で、野党や高校の現場などから「実施の延期」を主張する声が上がっています。 確かに、大学受験において高額の受験料が発生するというのは問題で、そのために「格差の世襲」が続くようでは、日本社会の活力はさらに衰退してしまうでしょう。一刻も早い是正が必要です。 具体的には、 ▼本命のくせに法外な（一回約2万5000円）受験料を取っているTOEFLなどの価格を強い行政指導で下げさせる。 ▼世帯年収に応じて受験料の減免を行う。 ▼地方など受験生の少ない場所での実施には補助金を出す。 といった緊急措置が必要だと思います。これは待ったなしで策を講じなけれ
株券印刷業大手のアンジェス、副業の大阪ワクチン開発をコロナ終息と競い合うように先延ばし : 市況かぶ全力２階建
決算発表が出ないことを怪しんでストップ高まで買われたエックスネット、TOBされるどころか逆に資本提携解消で切られて過剰にお金が流出するお笑い劇場に
どうして私だけ普通のことができないの？ ADHDの人の「先延ばしグセ」を「すぐやる」に変える“やる気マネジメント” | ダ・ヴィンチWeb
『ADHDの人の「やる気」マネジメント 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる！』（司馬理英子：監修/講談社）は、ADHDの人の特性を解説し、上手にやる気を行動に移す提案をしている。本稿ではその一部を引用して紹介するので、「どうして私はこんなに毎日が生きづらいんだろう？」と苦しみを抱えたときは、ぜひ本書を参考にしてほしい。 過去や未来を考えない「現在の囚われの人」 ADHDの人は、過去や未来を考えず、「今」「現在」を生きている。この特性から英語では「Prisoner of Present（現在の囚われの人）」と呼ぶことがある。 「今おやつを食べたら太ってしまうな」という「未来」や、「去年おやつを食べすぎてダイエットに苦しんだっけ」という「過去の失敗」が、今を生きるADHDの人の頭に浮かびづらい。結果、どんどん目先の楽しそうなことや興味あることに飛びつきがちなのだ。だから反省を活かすことや、
ウクライナへの軍事支援について欧米各国が話し合う会合が開かれ、焦点となっていたドイツ製戦車の供与について、ドイツは判断を先延ばしにしました。 ほかのヨーロッパの国が保有するドイツ製戦車の供与についても結論が出ず、引き続き、ウクライナへの供与が実現するかが焦点となります。 ドイツ西部にあるアメリカ軍の基地では20日、アメリカなどおよそ50か国の代表が参加してウクライナへの軍事支援について話し合う会合が開かれました。 焦点となっていたウクライナが供与を求めているドイツ製戦車の「レオパルト2」について、ドイツのピストリウス国防相は「いつ判断をするか、どのような判断になるか、きょうは言えない」と述べ、判断を先延ばしにしたことを明らかにしました。 また、ドイツの許可が必要なポーランドなどほかの国が保有する「レオパルト2」の供与について「われわれが供与を拒んでいるという印象は間違いだ」と主張し、協議を
2011年の東京電力福島第1原発事故により、日本の原子力・エネルギー事情は一変した。翌12年末に発足した第2次安倍晋三政権は、原発再稼働や老朽化した原発の運転延長について容認姿勢を示したため、原発推進派とみるむきも多い。しかし、国際大の橘川武郎教授（エネルギー産業論）は「安倍政権は決して推進派ではない。むしろ、原発に向き合うことを逃げ続けていました」と批判する。一体どういうことか。政権はなぜエネルギー政策から目をそらしたのか。【岡大介/統合デジタル取材センター】 「実態は決して推進派ではない」安倍政権 ――旧民主党は「30年代原発ゼロ」の方針を掲げましたが、第2次安倍政権は発足後にすぐにこれを見直しています。原発推進派のイメージが強いと思いますが。 ◆そうかもしれませんが、実態は決して推進派ではないで…
新型コロナウイルスの感染拡大で、乳幼児に必要な予防接種を控えるケースが増えているとして、小児科医などでつくる団体は「予防できるはずの病気にかかり重症化するおそれもあるので推奨されている期間内に受けてほしい」と呼びかけています。 ＮＰＯ法人では「接種を遅らせると、予防できるはずの病気にかかり、重症化してしまうおそれもある」として、推奨されている期間内に接種を済ませるよう呼びかけています。 各地の小児科では、ほかの患者と予防接種の時間を分けたり、別室で対応するなどして、感染リスクを減らしているということで、まずはかかりつけ医に相談してほしいとしています。 「ＮＰＯ法人ＶＰＤを知って、子どもを守ろうの会」の時田章史理事は「定期接種のワクチンが防ぐ病気には、かつては乳幼児が命を失っていたようなものも多い。小児科では感染のリスクを減らす工夫をしているので、期間内に接種してほしい」と話しています。
執筆作業を「先延ばし」にすることは悪いことではないというアドバイス
いいアイデアが浮かばなかったり、デスクに向かうエネルギーが足りなかったりして、執筆作業を先延ばしにした経験のある人は多いはず。先延ばしは悪いクセだと自分を責めてしまうこともありますが、執筆を先延ばしにすることは悪いことばかりではなく大きな利点を生む場合もあると、心理療法士で作家のアンナ・ホーゲランド氏が語っています。 Anna Hogeland on the Rewards of Procrastination ‹ Literary Hub https://lithub.com/anna-hogeland-on-the-rewards-of-procrastination/ やらなくてはいけないタスクがあるときについSNSをチェックしたり他のことをしたりすることで「先延ばし」にしてしまう習慣は、単に「怠慢」「性格」で片付けられるものではなく、認知心理学では近年よく研究される心理的なテーマで
簡単な「2分ルール」で行動の先延ばし癖を克服する方法
大きな目標を達成するためにやるべき行動をリストアップしてみたものの、面倒に感じて行動を先延ばしにしてしまうことがあります。ソフトウェアエンジニアであり、ビジネスや意思決定、幸福などのトピックについての発信も行っているHoanh An氏が、行動の先延ばし癖を克服して目標達成に近づく「2分ルール」についてまとめています。 Get started with 2-minute rule | Hoanh An https://hoanhan.co/posts/2-minute-rule/ 目標達成のためには漠然とした目標を掲げるだけではなく、「やるべきことをリストアップする」ことが効果的といわれます。しかし、「専門書を一冊読む」「エッセイを書く」「10マイル(約16km)走る」「腕立て伏せを100回する」「もっと多くの野菜を食べる」「面接の練習をする」「ソフトウェアのプログラムを作る」といったタスク
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 3月半ばにもなると暖かい日が増えてきますね。今シーズンは暖冬だったのでしょうか。 冬が好きでない私は、毎年12月～2月にかけて「何月が一番寒いんだっけ？」と考え続けています（笑）。寒さが和らぎ、早く春を感じられる時期が間近であることを確認したいのです。 特に朝のシャワーを浴びるまでの時間がつらい。毎朝苦行を行っている気分になりますw この記事の内容は2月に考えていたものであり、そこからすでに1ヶ月が過ぎてしまったのですが、振り返りの意味も込めて記事としてアップさせていただきます。お付き合いいただければ幸いです。 寒さがピークになる2月が好きでない私ですが、今シーズンはその感覚が改まったような気がします。 毎シーズン「寒さは今がピーク。もう少しの我慢だ！」と自分に言い聞かせていました。つらさに耐えるために。 それが今シーズンは、「寒
【読売新聞】 トヨタ自動車は２２日、東京都港区の品川駅近くに移転を計画している新たな東京本社を２０２９年度に開業すると発表した。「ＣＡＳＥ」と呼ばれるクルマの次世代技術の開発をリードする拠点として、ソフトウェアの開発機能などを配置す
おはようございます☀😃 不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！ 本日は、一戸建て住宅の適切な点検と〝メンテナンス時期〟そして、その費用について書かせて頂こうと思います。 一戸建て住宅は、新築した時点から劣化が始まって行きます。 出来るだけ長く快適に住まい続ける為には、定期的な点検とメンテナンスが必要です。 分譲マンションと比べますと、一戸建ての住宅メンテナンス費用を長期間に渡って積み立てられている方は、案外少ないのではないでしょうか？ 分譲マンションは、毎月の管理費・修繕積立金等の支払いが必要ですが、管理組合や管理会社が、あらかじめ決められた時期に共有部分のメンテナンスを行なってくれますので、各居住者が、メンテナンスについて、詳細まで考える必要性は、少ないと思います。 一方、一戸建ての場合、所有者が将来のメンテナンスをいつ頃行えば良いのか？また、その費用は
Want to Be More Productive and Successful? Elon Musk, Mark Cuban, and Science Agree: Start Your Day Like ThisBecause how you start is how you'll finish, especially if you tend to procrastinate.
ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 どうして先延ばししたりサボってしまうのか？ 誰でも先延ばしはする 先延ばし癖をなおす11の方法 ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 今回から連載で、ハーバード大学医学部精神科の臨床心理学者ロベルト・オリバルディア博士がおすすめする「先延ばし癖の撃退方法」について解説していきます。 オリバルディア博士はADHD（注意欠陥障害）の専門家でもあります。ADHDの人は先延ばしをしがちという特徴があります。そこでまず、どうしてADHDの人は先延ばしをしてしまうのかについて心理的な解説していきます。 どうして先延ばししたりサボってしまうのか？ 先延ばしが起きてしまう大きな原因は、ADHDの人が時間を「現在」と「現在以外」というたった2つの時間軸で見てしまっているからです。 つまり、ADHDの人は今と今以外でしか物事を捉えることができないので、やるべき
『コロナが落ち着いたら』という理由で先延ばしにしていた出来事がそろそろ降りかかってきそうなみなさん「忘年会新年会どれもこれも行きたくない」
はやと @hayatoxx22 逆にコロナ期間中に「コロナ落ち着いたら是非やりましょう〜！」という案件を実行に移す時「もしかして社交辞令とか遠回しの断り文句だったかもしれない…」と考え出して、一体どれが本当に動かして良い企画かわかんなくなりますよね…。なりませんか。 2021-10-27 14:17:25
意志の弱さは「自己責任」か？（ジョセフ・ヒース＆ジョエル・アンダーソン「先延ばしと拡張された意志」メモ） - 清く正しく小賢しく
本記事では、ジョセフ・ヒースとジョエル・アンダーソンによる共著論文「先延ばしと拡張された意志」(Joseph Heath ＆ Joel Anderson, 2010, "Procrastination and the Extended Will")を紹介する。 この論文は『時間泥棒：先延ばしについての哲学的論文集』に収録されているものだ。「先延ばしの哲学」というと日本ではあまりなじみがないように思われるが、英語圏だと（哲学に限らず）先延ばしの研究は結構盛んらしい。 "The Thief of Time: Philosophical Essays on Procrastination" The Thief of Time: Philosophical Essays on Procrastination (English Edition) Oxford University Press Am
こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 新しい一週間が始まりましたね。 あなたは、この月曜日をどのように過ごされましたか？ 今週は木曜日から連休となる方が多いと思います。つい気が緩みがちですが、水曜日までをいかに充実させるかによって、連休中の気分が変わってくることは間違いありません。 気を引き締めていきましょう！ 昨日の記事の後段で、『Think Smart』(ロルフ・ドベリ著 2020 サンマーク出版)で「先延ばし」についての記載があることをお伝えしました。 今日は、この内容についてもう少しお話したいと思います。 著者のロルフ・ドベリさんは、 「なぜ、大事なことをいつも『後回し』にしてしまうのか？」 という問いを投げかけています。 「『先延ばし』は不毛な行為だ。すべきことを先に延ばしたところで、それがひとりでに片づくことなどありえない。それらを実行すれば、自
千葉県南房総市でダムの貯水率が下がり、断水のおそれが出ている問題で、市は、住民による節水やダムに水を補給するなどした結果、貯水率の低下に歯止めがかかってきているとして、断水の開始時期を来年2月まで先延ばしできるという見通しを示しました。 南房総市では、水源となっている小向ダムの貯水率が低下していて、20％を切った場合、市内の一部の地域の3200世帯を対象に来月8日から断水を開始する見通しを示していました。 19日、現在のダムの貯水率はおよそ30％で、この1週間ほとんど変わっていないことから市では住民が節水に協力したことや車でダムに水を運んだことなどで低下に歯止めがかかってきているとしています。 こうした状況を踏まえ、市は、断水の開始時期を来年2月5日ごろまで先延ばしできるという見通しを示しました。 現場では、19日も9台の車両が出て他の地域の貯水池などから水を運んでいたほか、近くの川からポ
先延ばし - 猫とビー玉
オバサンになっても、歯はきれいだったおむすび 猫の歯磨き うちは、１日おきくらいのペースでユズの歯磨きをしてます。 でもユズは歯磨きが大嫌い。 ユズよ。 すでに奥歯を何本も抜く羽目になってるんだから、これ以上歯を失わないためにも 君には歯磨きは必須なのだよ。 逃げいていくユズの気持ちはわかりますよ。 どこまでも追いかけると、今度は石になる術を使うユズ。 重くなる ＋ 床に貼りつきます。 できることなら、私たちだって来週とかに延期したいですよ。 だけどこればっかりは、先延ばし不可能。 先延ばしは 結局ストレスになる ついつい先延ばししちゃうもの。 たとえば包丁研ぎ。 切れない包丁ってイライラしますよね。 長ネギは数珠つなぎになっちゃうし、肉にはスッと刃が入らない。 でも包丁を洗い直すのも面倒なので、そのまま使ってしまいます。 で すっかり忘れて、次の日もトマトなんか切り始めて「あっ」と思う。
ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 今回はハーバード大学医学部精神科の臨床心理学者で、ADHD（注意欠陥障害）の専門家でもあるロベルト・オリバルディア博士がおすすめする「先延ばし癖の撃退方法」について解説していきます。 先延ばし癖をなおす11の方法 紹介するのは2018年にオリバルディア博士がまとめてくれた、注意力が逸れがちな人向けの先延ばし癖撃退方法です。ポイントは次の11つです。 作業目標は小さく分割する やるべき作業の優先順位を整理する 心から楽しいと感じる作業だけに集中する 先延ばししてしまったたときの気持ちを想像する とりあえず15分だけ作業する やる気がある時間帯に作業する 勢いを利用する 時間制限を設ける 誰かに協力してもらう ルーティンに落とし込む 楽しいことを組み合わせる 一度にすべてを解説すると長くなるので、記事を分けて順番に話していきます。 前回は人が先延ばし
期待を先延ばしに出来ることが、ゴール実現の秘訣！？
良い意味で期待を先延ばしすることが出来る人のほうが 短期的な結果を追い求める人よりも 大きな結果を残すことが出来るという話があります。 そのある実験の中では 子供が目の前でマシュマロを見せられて 今すぐに食べても良いけれども、今食べたら1個。 親が帰ってくるまで待つことが出来たら さらに１個増やして2個食べられる、というものです。 そこで自制心となるものが試されることになるのですが 結果的にもう１つを貰うために 待つことが出来る子のほうが 長期的な目線で成功していける可能性がある、というものです。 成功を求めるときには IQと言われる頭の良さが大切になってくる一方で 期待を先延ばしにすることで 未来の可能性を高めることが出来ることが 結果的に大きな果実を手にするためにも 大切なマインドセットに繋がると 感じさせられるエピソードです。 とくに何かを継続していくときには 先が見えないときにも
倉庫倒壊で実況見分始まる・社長「修繕が必要だと思っていた。建て替え先延ばし後悔」（山口県下関市）（ｔｙｓテレビ山口） - Yahoo!ニュース
山口県下関市の倉庫の倒壊事故で、山口県警は8日午前8時ごろから、現場の実況見分を始めました。会社関係者立ち合いのもと、建設機械などを使ってがれきを取り除きながら、倒壊の状況などを詳しく調べています。 【写真で見る】車7台・3人巻き込まれ…倒壊した事務所の空撮写真 また、倒壊した辻豊の辻※賀光社長が7日夜、会見を開き、倒壊した部分は増築した部分だったとした上で、「壁にひびが入っていて7～8か月前に修理した。数週間前の大雨で数か所から雨漏りがひどくなり、修繕が必要だと思っていた。建て替えを先延ばししたことを後悔している」と話しました。 （※辻賀光社長の「辻」は「一点しんにょう」が正式） 7日午後1時15分ごろ、山口県下関市一の宮卸本町の建物が倒壊したと、消防に通報がありました。倒壊したのは雑貨卸売業「辻豊」の倉庫です。会社によると、建物は鉄骨造りで1970年に建設された倉庫です。3階建でで、こ
「仕事を終わらせる」「メールの返信をする」など、面倒なタスクを後回しにして完了を先延ばしにした経験がある人は多いはず。「なぜ人はやるべきことを先延ばしにしてしまうのか」「先延ばしにしないためにできることはあるのか」について、ダラム大学の心理学教授であるFuschia Sirois氏が解説しています。 Why do we procrastinate? | Live Science https://www.livescience.com/human-behavior/why-do-we-procrastinate Sirois氏は、「基本的に先延ばしは、あるタスクを回避するために行われます。多くの場合、タスクそのものではなく、そのタスクに付随する感情が先延ばしに結び付きます」と述べています。また、Sirois氏は「大学でエッセイを書く課題が出された際に、間違えたらどうなるかという恐怖心や自己不
「先延ばし癖」を治す7つの方法
もちろん、例外の人もいる。だが大半の人は人生における何かしらの側面（家庭、仕事、恋愛、または健康）でいつも物事を先延ばしにていることを自覚しているはずだ。 先延ばしの歴史は人類が誕生したときから始まったとされるほど古い（古代の哲学者らがこの問題に取り組んでいたことを示す記録がある）。そのため、それだけ根の深い人間の悪習について、いくつかのライフハックをここで教えても効果はないだろう。 私たちはライフハックが大好きだが、そうした生活術が役立つのは、先延ばしをささいな症状として捉えた場合だけだ。たとえば、クッキーの瓶を隠すというハックは、ダイエット中の人の助けになるだろうが、その人の食習慣を根本的に改善することには役立たない。
ドイツのショルツ首相は、同国とロシアを結ぶガスパイプライン「ノルドストリーム」のタービンを視察。ロシアの国営天然ガス会社ガスプロムは、このタービンの返却が遅れているためにドイツへのガス供給を減らしていたと主張していた（写真：ロイター／アフロ） 欧州ではウクライナ戦争への関心が薄れ始め、急速に自らの生活への懸念が高まっている。欧州最大の経済大国ドイツで今、国民の関心を最も集めるのはインフレだ。 コンサルティング大手の米マッキンゼー・アンド・カンパニーが6月、1000人以上のドイツ国民を対象に「最も懸念すること」を聞いたところ、48％が「急激なインフレ」と回答。73％は節約のためにすでに消費行動を変えているという。4月には34％が「ウクライナ侵攻」と答えたが、6月にはその割合は24％にとどまった。「新型コロナウイルス」と答えたのは4％程度だ。 実際、インフレが生活に大きなダメージを与えている。
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 前回の記事で靴と靴磨きセットを購入した話をしたと思うのですが、靴磨きって・・・あれ、何だろこの感じ・・・。めちゃめちゃ落ち着くんですよ。何でなのかさっぱり分からないんですけど、とにかく落ち着きます。理由を考えてみると 身だしなみを整える事で自信が持てる なんか違うんだよな。別に服にアイロンかけても、出勤前に髪整えても何も落ち着かないし。 「見えない所で努力をしている」という満足感 これもちょっと違う。靴磨きって『好きな異性からアポロチョコ（しかも一粒）をもらっただけなのに、それを溶かして型にはめて本命っぽく見せる行為』に近い気がするんですよ※マジで靴磨き好きに謝れ！ 前世が靴磨きだった 今のところこれが一番当たってる気がします（笑）。 今の段階で理由が説明できないですが、「仕事への意識が高まる」的なものとは多分違いますね。ただ間違いなく、近年色々試してい
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。 実は昨日革靴を買ってみたんですよ。人生最高値の（といっても１万円ちょっとですが・・・）。本革の靴とか買ってしまったので、ついでに靴磨きセットも買っちゃいました。 今までやっすい靴を履きつぶしてた私が、「なんで急に？」って話なんですが、それは今携わっている「新卒採用」の仕事の変化ですね。 新卒採用では「合同企業説明会」といって、でっかいホールに１００社くらいの企業がブースを作って、学生と接触するイベントがあります。そこで学生に自社の良さをアピールして、今度は個別企業説明会という、自社で開催する説明会にきてもらうようプレゼンするわけですが・・・ 「これもう、実質ナンパだな」 という状態なんですよ。数年前まではここまで企業もグイグイ学生に迫ってなかったんですけどね。今はもうなりふり構わずです。いい歳こいたおっさんが 「ちょっとだけでいいから座ってってよ、ちょっ
片付けないといけない案件があるのに、なんとなくダラダラして1日が終わりズルズルと先延ばしにしてしまう。そんな経験ありませんか？従来は意志が弱いせいだとされがちだった先延ばしの癖、実は睡眠不足とリベンジ夜更かしによって引き起こされていたようです。 監修者 kawauso 編集長（石原 昌光） 「はじめての三国志」にライターとして参画後、歴史に関する深い知識を活かし活動する編集者・ライター。現在は、日本史から世界史まで幅広いジャンルの記事を1万本以上手がける編集長に。故郷沖縄の歴史に関する勉強会を開催するなどして地域を盛り上げる活動にも精力的に取り組んでいる。FM局FMコザやFMうるまにてラジオパーソナリティを務める他、紙媒体やwebメディアでの掲載多数。大手ゲーム事業の企画立案・監修やセミナーの講師を務めるなど活躍中。 コンテンツ制作責任者 おとぼけ（田畑 雄貴） PC関連プロダクトデザイン
脳科学から生まれた「集中力のギアが上がるToDoリスト」で、先延ばし癖が直った話 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「ToDoリストをつくっても、リスト通りにタスクが終わらない」 「作業効率を高めて、もっと仕事の成果を上げたい」 という人におすすめなのが、精神科医の樺沢紫苑氏が考案する「集中力のギアが上がるToDoリスト」です。このToDoリストは、脳の働きの特徴を考慮してつくるもの。誰でも高い集中力を保ちながら多くのタスクをこなすことができます。 1か月実践してみた筆者の体験談とともに、その具体的な方法を説明しましょう。 「集中力のギアが上がるToDoリスト」の特徴 タスク管理法といえば、スティーブン・R・コヴィー博士が『7つの習慣』で提唱したやり方がよく知られています。それは、タスクを「緊急度」と「重要度」の掛け合わせで次の4つの領域に分類し、優先順位を決めるというもの。 A：「緊急度」も「重要度」も高い B：「重要度」は高いが「緊急度」は低い C：「緊急度」は高いが「重要度」は低い D：「緊急度」
国連人権高等弁務官事務所（OHCHR）は9日に声明を表し、福島第１原子力発電所の汚染水の海洋放出について、日本国内および国際的な深い議論を行うまで最終決定を先延ばしするよう日本側に求めた。 2020年6月9日, Sputnik 日本
先延ばしにしてしまうことは、誰もが経験することのひとつです。 友人に悪い知らせを告げる電話かもしれませんし、仕事のプロジェクトを仕上げることかもしれません。いずれにしても、先送りにしていることは大抵、早かれ遅かれ、終わらせる必要があるものでしょう。 「Fast Company」に掲載された記事に、「ネガティブな気持ちをポジティブに切り替える」ことで先延ばしを克服するという、素晴らしい方法が紹介されています。 例えば、友人に伝えるニュースが悪い内容だったとしても、その友人が知らせを受けたあとに前へ進めるのは素晴らしいことだと考えてみてください。 大きなプロジェクトを抱えているなら、やり遂げた時の最高の気分を想像してみましょう。 そのプロジェクトが自分を目標に近づけてくれる、あるいは、自分がいま取り組んでいるほかのことのプラスになる、と考えてみてください。 自信を持って、先延ばしを克服する上述
ボサノバ和尚 on Twitter: "収入ゼロになったので、コロナ収束のめどがつくまで去年の所得税を分納できないか税務署に相談に行ったら『それはおすすめしません。先延ばしすると他の納税と重なってキツくなりますよ？イベント業の発注が無いそうですが家に閉じこもらず外に出れば仕事たくさんありますよ』って言われた。人ごとだな"
収入ゼロになったので、コロナ収束のめどがつくまで去年の所得税を分納できないか税務署に相談に行ったら『それはおすすめしません。先延ばしすると他の納税と重なってキツくなりますよ？イベント業の発注が無いそうですが家に閉じこもらず外に出れば仕事たくさんありますよ』って言われた。人ごとだな
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先延ばし癖を克服して効率的にスケジュールをこなせるようになるための3つのルール
【転職】忙しくて活動ができない！先延ばしせず5つの流れで自動化！
発達障害の僕が発見した「やらなきゃ…と自分を責めながら先延ばしを続ける人生」をやめる一つの方法
立ち入り先延ばし、政治的配慮か ジャパンライフで「政府資料」―桜を見る会：時事ドットコム
ミャンマー “非常事態宣言 6か月間延長” 選挙も先延ばしか | NHK
『自分が変わらないなら別れるという状況を先延ばしには出来ても回避は出来ない』
コロナ下で増える「先延ばし」行動、対処方法は？：日経ビジネス電子版
英語民間試験、萩生田発言は問題外だが、実施先延ばしも問題外
ウクライナへの軍事支援会合 ドイツの戦車 供与の判断先延ばし | NHK
安倍政権が残したもの：原発から「逃げ回り、先延ばし」した安倍政権 戦略、司令塔なきエネ政策とは | 毎日新聞
「予防接種 先延ばししないで」小児科医が呼びかけ 新型コロナ | NHKニュース
2月を好きにしてくれた「希望の先延ばし」 - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
トヨタ新本社、品川駅近くに３年先延ばし２９年度開業…京浜急行と共同で複合ビル
一戸建てを長持ちさせる為には〝メンテナンス時期〟を先延ばしにしない事！ - 不動産×行政書書士Blog
「先延ばしにする人」と「仕事が片付く人」では思考回路が真逆だった！ | ライフハッカー［日本版］
【ADHD克服】どうして人は大事なことを先延ばしして後悔してしまうのか？【先延ばし克服シリーズ1】 - くるちょろ心理学研究所
「先延ばし」を防ぐには？ 「意志力」について考える - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
千葉 南房総 ダム貯水率低下に歯止め 断水開始時期 先延ばしへ | NHKニュース
やるべきことを先延ばししがちな人が先延ばししなくなる作業分割テクニック - くるくるちょろちょろ心理学研究所
やるべき物事を先延ばしにしてしまう理由とは？先延ばししないためにできることとは？
ロシア制裁のブーメラン直撃 ドイツ、「脱原発」先延ばしか
【先延ばしの正体④】あなたの未来は「５秒間」にかかってる - ちょっとずつ 一歩ずつ
先延ばし・後回し癖を改善するタスク管理＆仕事術まとめ | ライフハッカー・ジャパン
【先延ばしの正体③】やる気を起こしたい時はムチを、やる気を継続したいときはアメを - ちょっとずつ 一歩ずつ
先延ばし癖の正体は睡眠の質の低下と夜更かしだった
国連、日本に汚染水の海洋放出に関する決定の先延ばしを求める 福島第１原発
ネガティブな気持ちを切り替えて「先延ばし」を減らすコツ | ライフハッカー・ジャパン