医療機関の信用保証の事業をうたい、資金を違法に集めたとして東京の会社社長ら8人が逮捕された事件で、会社が複数の顧客に対し、「特別な配当がある」といって元本の返還を先延ばししていたことが、捜査関係者への取材でわかりました。資金を募っていた事業に実態はなかったとみられ、警視庁は発覚を遅らせるねらいがあったとみて調べています。 東京 中央区の資産運用コンサルティング会社、「THEGRANSHIELD」の社長の中村佳敬容疑者（46）や社員ら8人は、「コロナ禍で経営難に陥った医療機関などの信用保証の事業で、債権を買えば高い配当を得られる」などとうたい、国の登録を受けずに顧客から1億3000万円余りを集めたとして、15日、金融商品取引法違反の疑いで逮捕されました。 警視庁は社長らが違法に集めた金は、およそ80億円にのぼるとみて捜査しています。 会社は「5年後に元本を返す」などと約束して出資を募っていま
仕事に邁進する人は一流にはなれない…脳科学者が｢隙間時間に仕事を詰め込むな｣と断言する理由 ｢何もしないでボーっとする｣｢先延ばし｣は悪ではない
「ボーッと過ごす」がクリエイティブに生きるカギ 「ただただ、ボーッとした時間を過ごす」 こんなことを聞くと、「やる気がない」「時間がもったいない」などと考えてしまうビジネスパーソンが多いようです。 ところが、最新の脳科学では「ぼんやりと過ごす」ことの重要性が浮かび上がってきています。 ただただ、ボーッとした時間を過ごす目的はいうまでもなく、脳を休めることです。なぜ、脳を休ませるのかといえば、一時的に集約された情報や記憶を整理するためです。 脳を休ませてアイドリングさせる時間がなければ、クリエイティブなことは思いつかないといっても過言ではないのです。 「ただただ、ボーッと過ごす」という時間をどれだけ確保できるかが、クリエイティブに生きるカギになるわけです。 ボーッとするということは、脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」（脳の別の領域同士が同期して、協調して活動し、1つの機能を果たしている
先延ばしグセを克服する、「科学的に正しい」3つの方法とは？
ケンブリッジ大学の研究者。おもな研究テーマは、不安や抑うつをはじめとした、心の健康にかかわる問題。BBCラジオ・ケンブリッジシャー、BBC4「ウイメンズ・アワー」、米国公共放送NPRなどに出演、英国内外の出版物に記事も寄せている。TEDトークは大きな反響を呼び、現在までに500万回以上視聴された。本書が初めての著書。 オリヴィア・リームスさんのメッセージ動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=ixZiMKbzk8M ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧 コロナ禍という、自分ではどうしようもない状況下はもちろん、仕事やプライベートな
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⇧読者登録してもらえると嬉しいです！ 「あとでやるよ」 この魔法の言葉には、なんの気持ちもこもっていません。 後でやるよ、っていう人に限って後でやりません。 気づいたらやることを忘れていて、指摘されると「忘れてた」と重そうな足を動かして行動します。 今回は、先延ばしにしてはいけないという話をしていこうと思います。 明日やろうはバカ野郎 お父さんがよく言いますが、「明日やろうはバカ野郎だ」と言います。 韻を踏んでいますが、これは本当ですね。 明日やろうと言っている人こそ、やりません。 やろうとしたら、今すぐ、1秒でも早く行動にしめしてください。 口だけでは何でも言える 人って、口だけではなんでもいうことができちゃいます。 「東大合格するぞ」「ブログで毎日更新するぞ」とはいとも簡単に言うことができます。 しかし、言うことはできても行動をしない人がたくさんいるのはたしかです。 自分でそう決意した
できる人の共通点は「すぐ行動すること」。先延ばしをしないためにぜひやりたい “2つのこと” - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
できる人の共通点は「すぐ行動すること」なのだとか。そして、すぐ行動できる人は「直感」を使いこなし、「根拠の後づけ」や「軌道修正」を取り入れているそうです。 こうしたノウハウは、ついつい先延ばしをしてしまう人や、早く確実に成果を出したい人の有益な情報となるはず。さっそく説明しましょう。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、2014年のサイトオープン以後、効率的な勉強法 / 記憶に残るノート術 / 脳科学に基づく学習テクニック / 身になる読書術 / 文章術 / 思考法など、勉強・仕事に必要な知識やスキルをより合理的に身につけるためのヒントを、多数紹介しています。運営は、英語パーソナルジム「StudyHacker ENGLISH COMPAN
タスクを先延ばししてしまう人必見☆改善する３つの方法とは？ - Billion Player Blog
こんにちわ 鉄人です。 皆さんは何か抱えている作業を、 めんどくさくて先延ばしにしてしまうことってありませんか？ 誰しもが経験するようなそんな先延ばしって長年どうやったら改善できるのか筆者もそうですが結構疑問に思っている人は少なくないはず。 そのうえで、今回はこの問題に対して効果的なアプローチ方法が載っていたのでその共有をしたいと思います。 参考にしたのはこの記事☆ forbesjapan.com 改善案１：とにかく着手する 先延ばししたくなるような作業というのは、 量が多そうだな、、とか 確認する手間がめんどくさそうだな、、とか そういった思い込みがあるからこそ先延ばしにしてしまうものなんだと思います。 そのうえで、とにかく着手するという手法は、 そんな思い込みはまずは隅においておき、 まず着手して、再度どれぐらい大変そうかを見定めるようにすると先延ばしが改善できるそうですよ。 「人は何
理科大の女帝 on Twitter: "ADHDだろうがそうじゃなかろうが、今の確定申告のシステム複雑すぎだし面倒くさいし税務署は平日しかやってないしそもそも確定申告って何って感じだし、誰だって先延ばしにしたくなるよな。いい機会だしこれを機に変えた方が良いと思うが"
ADHDだろうがそうじゃなかろうが、今の確定申告のシステム複雑すぎだし面倒くさいし税務署は平日しかやってないしそもそも確定申告って何って感じだし、誰だって先延ばしにしたくなるよな。いい機会だしこれを機に変えた方が良いと思うが
「接し方がわからない」「予想外の反応に戸惑う」大人の発達障害に悩むのは本人だけじゃない。長年、医療福祉相談員として働いてきた野坂きみ子氏は書籍『“発達障害かもしれない人”とともに働くこと』のなかで、ともに向き合い、仕事をしていくうえで必要なことを解説しています。 発達障害の傾向に気づかない 発達障害の傾向があるが、本人には自覚がない場合があります。 ○相談事業所職員。 早くに仕上げないといけない書類があるのに、来談者が来ると率先して受け、いつまでも話している。書類はいつまでもでき上がらず、彼女の分ができないとほかのスタッフにも差し支える。しかし勤務年数が長いので、ほかのスタッフは注意しづらい。こんなことはしょっちゅうで、締め切りギリギリに残業をして作る、あるいは間に合わない。周りの人はうんざりしている。 ○営業事務職員。 ひとつの案件の処理中、「これ、誰か頼めないかな」と課長が言うと「はい
【ワシントン共同】米CNNテレビは22日、米政府がイスラエル政府にパレスチナ自治区ガザへの地上侵攻を遅らせるよう要請したと複数の関係筋の話として報じた。ガザを実効支配するイスラム組織ハマスからの人質解放や、ガザへの人道支援を進めるためとしている。イスラエル政府は否定しているという。 米政府は複数の米国人がハマスに拘束されているとみており、地上侵攻によって人質に危険が及ぶことを懸念している。イスラエルの自衛権を支持する立場だが、水面下で自制を促している可能性がありそうだ。 バイデン大統領は21日、イスラエルに侵攻を先延ばしするよう促すのかと記者団に問われ、肯定も否定もしなかった。
したいことを先延ばしにせず生きるコツ - 前向き気づき日記
先日、朝早く目が覚めた日に、 色んな朝のルーティンを後回しにして 今したいことを優先し、 とてもワクワクしたというお話を書きましたが、 今日は昨夜から、 朝目が覚めたら一番に何でもいいから好きなことをしよう！ と決めて寝ましたら、 最近寝不足気味だったので、 ゆっくり寝ようと思っていたのに、 5時間ほどでスッキリ目が覚めました。 人間って正直で素直なものですね！ 何時間寝たかではなく、 何のために朝起きたいのか？ 起きて何をするのか？で、 睡眠時間も目覚めもこんなに違うのですから。 そういえば子供の頃のクリスマスの朝は、 プレゼントが届いてるか楽しみで 夜明け前に起きていました。 そして暖房なしでパジャマ1枚のまま、 おもちゃを広げて電気もつけず遊び出していました。 （そして母に見つかって怒られました。笑） 今日はまるでそんな クリスマスの朝みたいだなぁと思いました。 大人になると枕元にプ
「先延ばし」をやめて目標を達成する 3つのアプローチを起業家が伝授 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
「返信するのは明日でいいや」「土日にやれば締め切りに間に合うから大丈夫」などと、今やるべきことをズルズルと、つい「先延ばし」してしまう──。そんな悪癖、あなたにはないだろうか。 できなかった自分を責めたり、言い訳を考えたり、ネガティブな気持ちになってしまうこの悪循環をどうやったら断ち切れるのか。 プロサッカー選手の本田圭佑氏も2年半通い続けているという英語コーチングプログラムを提供するプログリット。マッキンゼー退職後に同社を起業し、創業3年で売り上げ17億円を達成した代表取締役社長の岡田祥吾さんに、先延ばしをやめて目標を達成するための3つのアプローチについて、伝授してもらった。 まずは「目的を言語化」してみる 実は私も、元々はつい先延ばしをしてしまいがちな人間です。英語コーチングプログラム「プログリット」の受講者の方々も、最初はほとんどが同じようなもの。人間はそもそもやすきに流れやすい弱い
おはようございます。 少し疲れ気味のふくです。 今週は予定を入れすぎてしまいました。 なんとかこなせたようなので安心しつつあります。 でも不安でもあります。 悪い動悸がします。 しんどくなったら母に迷惑をかけるかもしれません。 あと年末調整がめちゃくちゃめんどくさいです。 とにかく疲れているのでお風呂を先延ばししてだらだらしていました。 初めて適性検査を受ける １日だけアルバイトへ ついがんばりすぎてしまう「発達障害キャンペーン」 お風呂の先延ばしをするときは… 初めて適性検査を受ける 受けてきました。 たくさんの検査をいっぱいしたので疲れました。 器具も使いました。 労働省というなつかしい(？)文字列を見て少し感動しました。 労働者ってこんなこと求められるのかぁ… こりゃあできるようになってもＡＩに奪われてしまいそうなスキルばかりだなぁ… とややネガティヴな気持ちで検査を受けました。 で
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Twitter: 360 Facebook LINEでおくる B! Bookmark 更新通知を受ける FC町田ゼルビアは18日、公式サイトに親会社サイバーエージェントの藤田晋オーナーからのメッセージを掲載しました。 これは先日行われたサポーターミーティングでの改称問題についてのもので、当初予定していた2020年からのリブランディングを1年間先延ばしすることと、サポーターとの間で懸案事項となっていた「ゼルビア」のワードを残す方向に転換したことを表明しています。 [町田公式]オーナーからのメッセージ http://www.zelvia.co.jp/news/news-146374/ ＦＣ町田ゼルビアサポーターの皆さま、こんにちは。オーナーという肩書を戴いている藤田晋です。 既にご存知の通り、先週金曜日にサポーターミーティングを開催し、私から名称変更の方針をご説明をさせて頂きました。 そこで参
もう先延ばしにしない！「Google ToDo リスト」を使ったタスク管理術 | 株式会社LIG(リグ)｜DX支援・システム開発・Web制作
こんにちは、デジタルエデュケーション部のはるちゃんです！ みなさん2022年が始まって、仕事に関する目標はたてましたか？ 私は日々やるべきことが増えて消化が追いつかず、考える時間をつい疎かにしてしまうことが悩みのため、今年の目標は「業務を効率化をして、考える時間を増やす！」と決めました。 まずは業務効率化の一環として「Google ToDo リスト」を使って個人タスク管理をはじめてみたのですが、思った以上にうまくいっているので紹介させてください！ Google ToDo リストとは？ その名の通り、Googleが提供するTodoリスト管理サービスです。 パソコンからであればGmailやGoogleカレンダー、スマートフォンであればアプリから簡単にタスクの追加や整理をすることができます。 下記にあてはまる方は、ぜひ一度この記事を読んで試してみてください！ GmailやGoogleカレンダーを
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「先延ばし癖」を直すにはどうすればいいか。メンタルコーチの大平信孝氏は「先延ばしを繰り返してしまう人には、共通の口癖がある。そうした口癖を直せれば、思考パターンを変えることができる」と説く——。 「できた人」と「できなかった人」、二極化が進んだ2020年 今年はみなさんにとってどんな1年だったでしょうか。 本来なら、東京オリンピックが開催されて、過去最高に盛り上がる1年になるはずでした。ですが、実際は自粛に次ぐ自粛で、事態が落ち着くまでの様子見、新しい生活様式への適応などをしているうちに、「あっという間に時だけが過ぎてしまった」と感じている方も少なくないでしょう。 今年は特に、やりたいことが「できた人」と「できなかった人」にくっきり分かれました。不安を抱え混乱するなかでも、自分のやるべきこと・やりたいことを淡々と実行した人もいます。一方で、世の中の流れや情報に振り回され、日々生活するだけで
ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 先延ばし癖をなおす11の方法 先延ばししてしまったときの気持ちを想像する 悲惨な未来を想像して後悔を回避する 何をすべきかではなく、何をしてはいけないか とりあえず15分だけ作業する タイマーのスイッチを入れる 40秒だけやってみる キッチンタイマーもおすすめ 参考論文 ADHDが悩みがちな先延ばしを克服する方法 今回は、先延ばし癖克服方法の続きです。 ハーバード大学医学部精神科の臨床心理学者で、ADHD（注意欠陥障害）の専門家でもあるロベルト・オリバルディア博士がおすすめする「先延ばし癖の撃退方法」について解説していきます。 先延ばし癖をなおす11の方法 紹介するのは2018年にオリバルディア博士がまとめてくれた、注意力が逸れがちな人向けの先延ばし癖撃退方法です。ポイントは次の11つです。 作業目標は小さく分割する やるべき作業の優先順位を整理
やらなくてはいけないと思いつつも、ついつい後回しにしてしまう...。 多くの方が仕事や勉強などでこのような経験をしているのではないでしょうか？ 本記事では、物事を先延ばしにしてしまう原因と改善策をご紹介します。 物事を先延ばしにする人の特徴 タスクの先延ばしが常習化している人は、大きく3パターンに分類されます。 特徴①：楽観的すぎる 先延ばしすることによって将来の自分にどのような影響があるかなど、あまり先々のことについて深く考えていないパターンです。 特徴②：めんどくさがり タスクの中には、精神的に負担を感じるものや集中力を要するものなど、ストレスを感じるものがあります。 そうした目の前のストレスから逃れたいために先延ばしをしてしまうというパターンです。 特徴③：完璧主義 こだわりが強く、1つ1つのステップに時間をかけてしまうため、なかなか本題に取り組めず、結果として先延ばしになっているパ
やらなくてはいけないことをさっさと片づけて、余裕のある毎日を送りたいのに、いざやろうと思うとめんどくさくて動けない...。作業療法士の菅原洋平さんが、脳の仕組みをもとに、「先延ばし癖」を解消する方法について紹介します。 ※本稿は、『PHPスペシャル』2023年5月号より、内容を一部抜粋・編集したものです。 【 菅原洋平（すがわら ようへい）】 作業療法士。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニックで睡眠外来を担当する傍ら、企業研修などを全国で行なう。『「めんどくさい」が消える脳の使い方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など著書多数。 脳の仕組みを知って、エネルギーを効率よく使おう 仕事や家事、人づきあいなど、「やらなければ」と思いながらついめんどうで、先延ばしにしてしまうことってありますよね。なかには、
先延ばし癖を改善すべき4つの理由 先延ばし癖を改善すべき理由は、主に以下の4つです。 自信がなくなるから ストレスが増加するから 生産性が下がるから 成長機会やチャンスを逃すから 最初に言っておくと、先延ばし癖は「百害あって一利なし」です。治せるのであればしっかり治しておき、充実した人生を送るためのきっかけにしましょう。 自信がなくなるから 先延ばし癖の弊害として、「自信がなくなってしまう」というものがあります。先延ばし癖が治らなければ当然仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼしますから、結果的に自信喪失につながってしまうことになります。 ストレスが増加するから 先延ばし癖によってストレスが増加することはよく知られています。先延ばし癖とは要するに「タスクに取り掛かるまでが遅くなる」ということですので、それを放っておくとみるみるうちにタスクが山積していきます。 そうなると「タスクが溜まっているこ
【冬休み子ども科学電話相談 211230】「めんどくさいことを後回しにしちゃう」先延ばし行動の相談が年末の大きなお友達に刺さりまくり
リンク 子ども科学電話相談 - NHK 子ども科学電話相談 - NHK 「うちゅう人はわるものなの？やさしいの？」「どうしてパンツをはかなくてはいけないの？」みなさんがふと思った疑問・質問に答えつづけて37年目。2019年からは毎週日曜日の午前10時05分～11時50分まで、2時間の放送になりました。りっぱな質問でなくてもだいじょうぶ。電話とメールでどんどん聞いてくださいね！ 1
全市民への５万円一律給付に関する質問を、険しい表情で聞く中根康浩市長＝９日午後、愛知県岡崎市議会議場で 十月に初当選を果たした愛知県岡崎市の中根康浩市長が、選挙で公約に掲げた「市民への一律五万円給付」のための関連補正予算案などが九日、市議会十一月臨時会に上程された。同日は最終日だったが、将来の財政の見通しについての市長答弁が不十分だとして、自民党系会派が十八日まで会期を延長する動議を提出し、賛成多数で可決された。当初、予定されていた採決は先延ばしとなった。 立憲民主党系、公明、地域政党系「チャレンジ岡崎」を合わせた主要四会派は、市長にさらなる説明を求めるものの、一律五万円給付に反対する姿勢は崩していない。今回の臨時会での原案否決は避けられない見通し。中根市長が唱える「年内給付」も困難な情勢だ。
消費者担当相「確認中」 ジャパンライフ検査先延ばし疑惑で | 毎日新聞
衛藤晟一消費者担当相は3日午前の記者会見で、預託商法を展開して破綻した「ジャパンライフ」（東京）について、消費者庁が2014年に政治的な影響を懸念して、立ち入り検査を先延ばしした疑いがあると指摘されていることについて、「現在確認中だ」と述べるにとどめた。 ジャパンライフを巡っては、15年の「桜を見る会」に山口隆祥元会長が「首相枠」で招待された疑惑が浮上。同社は会の招待状の写真を載せたチラシを使って…
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違法になる計画倒産とは？倒産のタイミングを先延ばしするリスクも解説
通常の倒産手続きの進め方通常の倒産手続きで会社を消滅させる場合は、まず会社が保有する財産で借入金などの債務の返済を行います。 この段階で債務の全額を返済できないとわかっていますが、少しでも返済を行うのが会社の責任となるため、財産はすべて返済のための原資として利用します。 換金できるものはすべて換金し、獲得した資金はすべて債務の返済にあてられ、会社の財産や売却により得た現金を、経営者が個人的に使用する行為は許されないのです。 計画倒産とは、経営者が債務や支払いを踏み倒して会社の財産を個人的に得る目的で、計画的に会社を倒産させる手続きをいいます。 経営者が得をして、取引先や従業員、金融機関に損害が出てしまう形となるため、罪に問われる可能性があります。 中には、計画倒産を目的として会社を設立する場合もあります。 会社を消滅させる時に、会社の財産を経営者が個人的に獲得しようとして、計画倒産する場合
ずんちゃっくす @ZUNCHA_X 伝聞として入学前からこういうことは聞いていたけど、実感して自覚した時には既に全てが手遅れになっていた 意識せずに受け身も先延ばし癖も入学してからどうにかなることはない、なぜなら"先延ばす"から 解決手段はただ一つ、『二周目』を始めましょう x.com/2qbuh/status/1…
ホーム > オフィスブログ > ITエキスパート中野オフィスのブログ一覧 > 【ADHDの仕事術】もう先延ばししない！スケジュール通りに仕事をするには（後編） こんにちは、中野オフィスです！ 前回に続き、多くのADHD（注意欠如・多動性障害）当事者を悩ませる「先延ばしグセ」について、 障害特性を踏まえ、どのように対処できるかを考えていきます！ 今回も、ADHD当事者支援員の私井上と、 普段サービス管理責任者として利用者様の支援に関わる遠藤、 そして、支援力はディーキャリアいちと自負するマネージャーの大橋の3人で、 このテーマを話し合っていきたいと思います。 ディーキャリアは、なんと言っても発達障害の特性に応じたプログラムを提供する就労移行支援事業所！ 発達障害の診断を受けているあなた、あるいは「発達障害かも？」と思っているあなた、 ぜひこの記事を読んでみてください！ ◆先延ばし解消法：
私は、現代の多くの労働者と同様に物事を先延ばしにする癖がある。送りたくない電子メールやしたくない電話、したくない会話、床の掃除などがそれに当たるが、自分を奮い立たせて実行に移すことの方が多い。 それは大抵、私が本当にどうしてもやりたくない一つのことを避けるためだ。起きたときや準備をしている間、あるいはそれを実行に移すのを避けるためにやることリストの他の全ての項目を完了していく間に不安を感じるような項目だ。 この段落を読んだあなたの頭には、自分が避けていることが浮かんだことだろう。この癖は注意しなければ雪玉式に大きくなり、過剰な先延ばしにつながる可能性がある。先延ばしにする心理について説明する記事は多いものの、この問題にどう対処すべきかがより大きな問題だ。ここでは、必要なことを先延ばしにするのをやめて今日終わらせるための5つの方法を紹介する。 1. とりあえず手を付ける 作家で起業家のジェー
米金融当局の動きに注目している人の多くは、2021年にインフレが急上昇し始めた際に当局は利上げを待ち過ぎたと言うだろう。インフレが鈍化している今は、利下げを見合わせており、当局は再び後手に回りつつあると言うかもしれない。利下げを待ちすぎることのリスクは、これまでのところ著しい減速という広範な予想に反して堅調を維持している景気に、高金利がついに打撃を与え始める可能性があることだ。 米連邦公開市場委員会（ＦＯＭＣ）は新型コロナウイルス禍をきっかけに発生したインフレとの闘いで「最後の１マイル」を迎えている。当局がインフレ指標の基準としている個人消費支出（ＰＣＥ）コア価格指数は2021年２月に前年同月比1.8％上昇だったが、22年２月には5.6％上昇と40年ぶりの高い伸びに加速。ブルームバーグ・エコノミクス（ＢＥ）は今月下旬に公表される２月のＰＣＥコア価格指数について、2.8％上昇と予想している。
いまだ収束が見えないコロナ禍の中、「このままではまずい」と思いつつ「でも動けていない…」という人は多いはず。どうすれば、「不安」を「行動」「希望」に変えていけるのか。オリンピック選手をはじめ、1万5,000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチの大平信孝氏は、その鍵は「仮」という言葉にあるという。 ※本稿は、大平信孝『「すぐ動ける人」の週１ノート術』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。 不安だからこそ、まず動いてみる 不安は、無視やスルーをすると増大してしまいますが、行動することで減らすことができます。不安なときに思考停止するのは、「考える」のではなく「行動せよ」という脳の防衛本能がシグナルを送ってくれているのです。 抱えている不安に対処して闘うか、対処できないときは逃げるかどちらかを選んで行動すれば、不安は減らすことができます。つまり、不安に対処するには、「不安だから行
“やるべきこと”を溜めてしまう悪い行動といえば「先延ばし癖」。後々自分が困ることはわかっているはずなのに、なぜ後回しにしてしまうのでしょうか？ そこで今回は、「先延ばし癖の解消方法」に注目してみましょう。 “3分タイマー”が効果的！？ ネット上に多くあげられた“先延ばし癖の改善方法”は「すぐやる癖をつけること」でした。以前まで先延ばしする癖があった女性によると、「たとえば提出するものが発生したら、すぐに準備する。後回ししない癖をつけるのが大切です」とのこと。どうしても当日中に対応できない時は、“翌日の朝イチ”に終わらせる場合が多いようです。 しかしなかには「先延ばしはダメだ！」と理解しているのにも関わらず、思わず妥協してしまう人も。先延ばしにする理由として「タスクが溜まりすぎてやる気がでない」「めんどうな作業が多い」などの声が。そんな人におすすめのワザが「3分タイマー」です。実践者からは「
スマホ、夜ふかし、お酒、先延ばし。わかっているけれど、悪い習慣をやめることができない……。多かれ少なかれ、誰しも思い当たるところはあるだろう。チャンネル登録者数56万人超、YouTubeで圧倒的人気を誇る住職で、著書『これでは、不幸まっしぐら』を刊行した大愚元勝さんが、そんなあなたへアドバイスを贈る。 「自分の意志」では変えられない 「早く寝なければいけないとわかっているけど、スマホを見て夜更かししてしまう」「タバコやお酒を控えたいと思うけど、やめられない」「先送りにしてはいけないとわかっているけど、集中して取り組むことができない」……。 人間は、理想的な状態を求める生き物でありながら、こうした悪習慣を変えられないで悩む愚かな生き物です。 生活における習慣だけでなく、「つい不満を言ってしまう自分を変えたい」「誰かと一緒じゃないと何もできない自分を変えたい」と、性格そのものを変えたいという悩
リフレッシュコミュニケーションズ代表 コミュニケーションデザイナー・人材育成コンサルタント・リーダー向けコーチ 成城大学卒業後、大手旅行会社を経て学校法人へ転職。1年間で70件以上の新規開拓をし、広報リーダーになるも、「怒ってばかりの不器用なコミュニケーション」でチームをガタガタにしてしまう。その結果、職場を去らなければならない羽目になり、外資系専門商社に転職。転職後も、周囲のメンバーとうまくコミュニケーションが取れず、降格人事を経験し、クビ寸前の状態になる。その後、異動先で出会った上司より「伝え方」の大切さを教わり、ポイントを絞ってわかりやすく伝える方法を駆使し、営業成績を劇的に改善。5ヵ月連続営業成績トップになり、マネジャーに再昇格。コーチングの手法を用いた「部下を承認するマネジメント」及び中国古典をベースにした「ストレス耐性力アップ術」により、離職率をそれまでの10分の1にし、売上も
► 2024 ( 126 ) ► 04/28 - 05/05 ( 5 ) ► 04/21 - 04/28 ( 7 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 39
「先延ばし」をしてしまう、自分を変える方法
中川翔子が不登校の14歳少女にかけた言葉「私は死にたい日を一日ずつ先延ばしにしてきた」 | AERA dot. (アエラドット)
中川翔子さん（撮影：矢部朱希子）この記事の写真をすべて見る 9月1日は、1年間のなかでもっとも子どもの自殺が多くなる日です。この日は多くの学校で「夏休み明け」を迎え、学校へ行くのが苦しい子たちによる自殺が増えていると見られています。 私が編集長を務める全国不登校新聞では、いじめを受けて、学校へ行くのが苦しかった経験を持つタレントの中川翔子さんに、不登校経験者10名で取材をしてきました。その中から、14歳の子からの質問とそれに対する中川さんの返答を中心に紹介します。いま学校で苦しんでいる人に特にメッセージが届くといいなと願っています。 ＊ ＊ ＊ ――【質問者：14歳 女性 アオイ】今日は「生きる理由」をお聞きしたいと思っています。私はいま、中学3年生で不登校をしています。中学に入ってからはずっと学校へ通うのがつらかったです。「ふつう」を外れるのが怖くて、命を削りながら毎日通っていました
著書の累計売上部数は55万部・目標実現の専門家 大平信孝氏（以下、大平）：まずは簡単に自己紹介です。大平信孝と申します。長野県上田市出身で、今は3つの仕事をさせていただいています。1つ目が執筆・講演で、これまでに書籍を12冊、おかげさまで累計55万部売れております。 メルマガやオンライン記事の寄稿とか、最近はVoicyもやっております。2つ目は、法人・個人のサポートということで、企業研修やエグゼクティブコーチング、セミナーなどを展開しております。 3つ目は、2021年からスタートしたんですが、プロコーチ養成スクールNEXT。いろんなプロフェッショナルの方や、お仕事の現場でさらにリーダーシップを発揮したい方とか、「業界を変えたい」という熱い想いを持った方に集まっていただいて、私が培っている「行動スイッチが入るコーチング」を伝授するスクールです。 ラジオ、新聞、雑誌、テレビと、いろんなメディア
今秋と見込まれる衆院選をめぐり、現行法制で最も遅い11月などへの先延ばし論が、与党内で強まってきた。 【図解】内閣支持率の推移 報道各社の世論調査で、菅内閣の支持率が軒並み、過去最低となっているためだ。新型コロナウイルスのワクチン接種を進める時間を稼いで感染状況を落ち着かせることを目指すが、菅義偉首相にとっては自民党総裁選の「無風再選」のシナリオが崩れかねないジレンマも抱える。 首相は17日の読売テレビ番組で、今後の政権運営について「最優先すべきはコロナ対策だ」と表明。衆院解散に関しては「私の任期も限られる。衆院議員の任期も同じだ。そういう中で視野に入ってくる」と述べるにとどめた。 首相の党総裁任期は9月30日、衆院議員任期は10月21日に満了を迎える。首相は、9月5日の東京パラリンピック閉幕直後の衆院解散・総選挙で勝利し、総裁選を無投票で乗り切る戦略とみられる。この場合、投開票日は10月
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信用保証うたい違法集金 発覚遅らせるため元本返還先延ばしか | NHK
昨年の目標、やり残しだらけ ADHDの人の「先延ばし」癖を考える：朝日新聞デジタル
なんでもかんでも、先延ばしにしないでいますぐ行動にしよう - ゲームと柴犬は神！！
ADHDの傾向に「先延ばし癖」…クリニック訪れた人の実生活 | ゴールドオンライン
地上侵攻「先延ばし」を要請か 米がイスラエルに、報道（共同通信） - Yahoo!ニュース
【お風呂の先延ばし】早朝ブログは１回休み - 発達障害者ふくの徒然草
無理なく「先延ばし」を減らす4つの行動習慣 | ライフハッカー・ジャパン
FC町田ゼルビアの改称は2021年に先延ばし＆「ゼルビア」は残す方向へ 藤田オーナーが方針転換を発表 :
先延ばし癖に効果的な「合理的アプローチ」5つ | ライフハッカー・ジャパン
｢使うな危険｣つい先延ばしする人が使いがちな4つの口癖 ｢わかっちゃいるけど｣をやめる
先延ばしを克服するための時間管理術【先延ばし克服シリーズ4】 - くるちょろ心理学研究所
先延ばし癖のある人は要注意！その原因と6つの改善方法｜グロービスキャリアノート
なぜ面倒に感じるのか? 「先延ばし癖」が直らない人の“脳の特徴”
【ADHD？】先延ばし癖を治す8つの方法と改善すべき4つの理由
岡崎市５万円給付の採決先延ばし 各会派は反対崩さず：中日新聞Web
自分に問いかけるだけ！ 先延ばしを止める方法 | ライフハッカー・ジャパン
大学入学してからの一番の学びは、受け身な人と先延ばし癖がある人はマジで大学に向いていないということ
【ADHDの仕事術】もう先延ばししない！スケジュール通りに仕事をするには（後編）｜就労移行支援事業所ディーキャリア
先延ばしにするのをやめる5つの方法 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ＦＲＢ、利下げ先延ばしで後手に回る恐れ－テイラー・ルールに従わず
すぐやる人は「仮」の使い方が上手い？ 先延ばしがなくなる「10秒アクション」
諦めていた“先延ばし癖”が直った意外なきっかけ「そんな手が!?」｜CHANTO WEB
スマホ、夜ふかし、先延ばし…「悪い習慣」を断ち切る「禅の教え」（大愚 元勝） @moneygendai
【「いつまでに」はNG】仕事を先延ばしにする部下が途端に行動するフレーズ
定番の不安撃退テク「心配の先延ばし」の正式なお作法の話
真面目な人ほど当てはまる“つい先延ばしする人”の3つの特徴 「やる気待ち」に頼らず、行動するためのコツとは
与党に「11月衆院選」論 支持率下落、最大限先延ばし（時事通信） - Yahoo!ニュース