ハンナ・リッチー「環境に良いとされている生活習慣（ビニール・プラスチックの代わりの紙袋、地産地消）は実際には環境に良くないことが多い」（2022年９月５日）
効率的な環境保護活動に罪悪感を感じるのはなぜだろう？ 私の作ったグラフは、環境保護についてのポスターに使われるかもしれないが、私自身は環境保護活動のポスターガールには絶対にならない。 私が食事を作っているのを見れば、環境破壊しているようにしか見えないだろう。ほぼ電子レンジしか使わない。調理にはほとんど時間をかけない。調理に10分以上かかる食事は〔環境保護の観点からは〕食べる価値はない。私はほぼパッケージ化されたものを食べている。アンゴラ産アボガド、メキシコ産バナナなどだ。地元で作られた食材はほとんどない。地元産かどうかについて気にして、ラベルをチェックする必要もない。 これは「持続可能」と思われている行為と正反対だ。我々の脳裏にある「環境に優しい食事」のイメージは、地元の市場からの仕入れ、有害な化学物質を使わない有機（オーガニック）農場での生産、プラスティック梱包よりも紙バッグでの持ち帰り
運動不足の頃にジム通い始めたら、自分の汗がめっちゃ臭くてショックを受けた話→ めっちゃわかる。なんなら汗の匂いを生活習慣の指針にしてる
リリィ @oh_tiger_lily 運動不足の頃にジム通い始めたら、自分の汗がめっちゃ臭くてめちゃくちゃショックを受けてたんだけど、無臭スプレー+こまめにシャワーしてしばらく通ったら、臭くない汗が流れるようになって「不健康の匂いだったんだ……あれ…調べよう」ってなった記憶 x.com/kaori_stargaze… 星見当番☕️アストロお嬢様部活動日誌 @kaori_stargazer 「汗びっしょりにならざるを得ない仕事の人もいるんだ、そういう仕事をする人に支えられてお前らの日常は成り立ってるんだ、汗臭いくらいで文句垂れるな」という文言をこないだ見たんだが、日常的に汗だくにならざるを得ない肉体労働の人、ニオイ対策に気を使っているし代謝もよくて実はあまり臭くない
社会人必見！ 勉強が続く人の10の習慣 - 今日から始める学習習慣化のコツ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
画像は筆者が作成した 勉強へのやる気はあるのに挫折してしまう人がいる一方で、やる気を保ちながら勉強を継続している人もいます。この差は一体どこにあるのでしょうか？ じつは、才能に関係なく勉強を続けられるコツがあるのです。 この記事では、勉強が続く人の特徴を10個を紹介していきます。当てはまっているか振り返りながら、ぜひ参考にしてみてください。 【ライタープロフィール】 澤田みのり 大学では数学を専攻。卒業後はSEとしてIT企業に勤務した。仕事のパフォーマンスアップに不可欠な身体の整え方に関心が高く、働きながらピラティスの国際資格と国際中医師の資格を取得。日々勉強を継続しており、勉強効率を上げるため、脳科学や記憶術についても積極的に学習中。 特徴1. ゴールを明確にする 特徴2. 複数の動機をもつ 特徴3. 自分流の“儀式”でやる気スイッチを入れる 特徴4. 1週間単位でスケジュールを立てる
■ イベント 開発生産性向上の鍵 〜開発者体験・効率・検証改善・リードタイム短縮の実例〜 https://sansan.connpass.com/event/326409/ ■ 発表者 技術本部 Bill One Engineering Unit 小松代 紘生 ■ Bill Oneエン…
Aya🇺🇸 ボストン納豆 @aya_bjt 10歳から🇺🇸 | 神奈川⇨ミシガン⇨ボストン⇔東京 | 🇺🇸で納豆屋 | 猫好き🐾 | 27歳差婚 👨| ENTP | 納豆を世界に広める🫶 | 納豆屋 : ayasculture.com | instagram.com/ayas_culture_k… ayasculture.com Aya🇺🇸 ボストン納豆 @aya_bjt アメリカ人って、家族を褒める習慣が素晴らしいと思う。夫も知らない人たちによく、「アヤが作る納豆はボストンで一番人気なんだ‼」って言ってくれる。 ただ、ボストンで納豆を作って売っているのは私しかいない。
2028年には消滅!?各地で閉店相次ぐ「まちの本屋」業界特有の商習慣「再販制度」と「委託販売」が苦境の一因か｜FNNプライムオンライン
山陰でも各地で「まちの本屋」が姿を消している。全国で書店の閉店が相次ぎ、このままでいくと2028年には、多くの街から書店が姿を消すと警鐘を鳴らす専門家もいる。国も「書店振興プロジェクトチーム」を立ち上げるなど、対策に乗り出した「書店衰退」の背景を取材した。 ネット普及で「リアル書店」が苦戦 島根・西部の大田市で、「やはり寂しい、あったものがなくなるというのは」と市民が振り返るのは、2024年3月末に閉店した書店「ブックセンタージャスト大田店」だ。 人口3万1000人余りの大田市も、これで“書店ゼロ”の地域になってしまった。 この記事の画像（16枚） 国内の書店の数は、2023年の時点で、約1万1000店。ここ20年で半分にまで減少し、新刊や雑誌を扱う本屋がない、いわゆる「書店ゼロ」となった市町村の割合は、島根県が26.3%、鳥取県が36.8%。島根・鳥取両県では3割前後が書店の“空白地域”
「生活習慣病」は、ふだんの食事などの生活習慣が発症や進行に深くかかわっている病気 - japan-eat’s blog
特有の弾力とつるっとした食感が特徴で、おでんや煮物、炒め物などの家庭料理に大活躍のこんにゃく。 こんにゃくの成分のほとんどは水分でできていますが、私たちが健康に過ごしていくうえで欠かせない栄養素も豊富に含んでいます。 こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ こんにゃくは！ メタボに悩む人は！ こんにゃくは肥満防止に理想的なダイエット食品 こんにゃくの主な栄養素と効能 食物繊維 カルシウム カリウム こんにゃくの健康効果 腸内環境を整える ダイエットに最適 骨や歯を強くする 生活習慣病の予防 動脈硬化のリスクを下げる 日本人の健康を支えてきたこんにゃく 今世界で見直されるこんにゃくのヘルシーパワー 「蒟蒻」は腸の「お掃除屋さん」 適正量を守って 食べ過ぎは腹痛の原因に こんにゃくはカルシウムを補給し骨粗しょう症予防に役立つ こんにゃくはメタボリックシンドロームの救世主！ 「生活習慣病
まるでPS5版のプロコン。「DualSense Edge」が過去最安は大盤振る舞いすぎる #Amazonセール
【源氏物語741 第22帖 玉鬘41 完】「歌の手引き草とか、歌に使う名所の名とかの集めてあるのを始終見ていて、その中にある言葉を抜き出して使う習慣のついている人は、ほかの作り方ができないものと見える‥」 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
「いろんな歌の手引き草とか、 歌に使う名所の名とかの集めてあるのを始終見ていて、 その中にある言葉を抜き出して使う習慣のついている人は、 それよりほかの作り方ができないものと見える。 常陸《ひたち》の親王のお書きになった 紙屋紙《かんやがみ》の草紙というのを、 読めと言って女王《にょおう》さんが貸してくれたがね、 歌の髄脳《ずいのう》、歌の病《やまい》、 そんなことがあまりたくさん書いてあったから、 もともとそのほうの才分の少ない私などは、 それを見たからといって、歌のよくなる見込みはないから、 むずかしくてお返ししましたよ。 それに通じている人の歌としては、 だれでもが作るような古いところがあるじゃないかね」 滑稽《こっけい》でならないように 源氏に笑われている末摘花の女王はかわいそうである。 夫人はまじめに、 「なぜすぐお返しになりましたの、 写させておいて姫君にも 見せておあげになる
心を育てるには、読書習慣が大切
こんにちは、ヒロシです。 どうしたらもっとセルフトークの質を高めたり、人を励ますことが出来る人になれるのでしょうか？ 普段からあなたの使う言葉が成長していくことによって、自然と高まっていくことになります。 そこで、最初の一歩として、本から学ぶアプローチがあります。 もちろん、どんな本から入っていけば良いのか、という点もありますが、あなたにはないものを著者は持っている。 だからこそ、そのリズムを取り入れていくことから、習慣を見つめ直していきましょう。 相手の立場から物事を見ることが出来るのが、相互理解の第一歩であるからこそ、まずは著者の視点からものを見ることからスタートしていきたいところです。 それも、ただ読むだけではなく、著者の心象風景を感じてみる。 自分とは違った視点を受け入れていくことから、人生観を広げていくことに喜びを感じられるはずです。 自分にはまだ足りないものがあることを意識する
【これで最後！】習慣化系の記事４つをまとめた - めんと～れ
【これで最後！】習慣化系の記事４つをまとめた こんにちは！ 今回は、「習慣化」のまとめです。 当ブログでは習慣について、４つの記事を書いております。 この記事は、その４記事をまとめた記事です♪ なので、習慣についての記事はこれで最後！ 記事の内容 ▶「習慣」系の記事は４つ書きましたが、これで最後です！ ▶習慣化までの第一フェーズ：小さな一歩を決める！ ▶習慣化までの第二フェーズ：続けられる前兆 ▶習慣化までの第三フェーズ：続けられる自信 ▶あなたが身につけた習慣は、簡単にくずれない！ ▶あなたが選んだ習慣はあなたに合っている 私のすべての経験をこの記事に込めます！ 習慣についてあなたにヒントが見つかりますように。 それではスタート！ 「習慣」系の記事は４つ書きましたが、これで最後です！ 【脱！三日坊主】あなたが習慣化できない3つの理由【習慣化のコツも解説】 【小さな習慣の例】47個の習慣リ
ランニングは、活発期とサボり期を繰り返しながら 10 年近く続けている。 サボりにサボった月は 1 回も走らなかったり、逆によく走った月は 200km を超えることもある。 2024 年 7 月現在においては活発期の真っ最中で、4,5,6 月は人生初となる 3 ヶ月連続 200km も達成した。 特に 6 月は月間距離が 259km と過去最高距離になったので、実際に月間 250km 走るというのはどんなもんなのか、メリットデメリットいろいろ感じたことをまとめてみる。 あくまでゆるふわランナーである先に自分の紹介をしておくと、走るのは得意ではなく、速く走ることもできない。 体育の授業で行う持久走もクラスでビリ 2 とかだったし、走るのは大人になるまで嫌いだった。 大人になってから、ストレス発散目的で何回か走ったときにそこでようやく「誰とも競わなくていいマイペースなランニング」の気持ちよさを
こんにちは、えらせんです。 今回は「手放すと楽になる習慣」というテーマで話していきます。なんだか生きづらさを感じることってありませんか？実は、無意識のうちにしている習慣が、その原因かもしれません。今日は、今すぐ手放してほしい習慣を紹介していきますよ。 1.過去への執着「あの時こうしていれば...」って、考えることもありますよね。でも、いくら悔やんでも過去は変えられません。大切なのは、今この瞬間。過去にとらわれるより、今できることに集中した方が、きっと人生楽しくなりますよ。 2.他人との比較SNSを見てると「みんな楽しそうでいいな」って思ってしまうこともありますよね。でも、人生って比べるものじゃありません。自分のペースで、自分らしく生きていく。そんな生き方の方がずっと幸せです。 3.人や物への依存「あの人がいないと駄目」「これがないと生きていけない」と思っている人、多いかもしれませんね。でも
＜PR＞ brmk.io brmk.io brmk.io 今回のテーマは今すぐ人生で捨てるべき悪習慣！です。 詳しく解説していきましょう！ 目次 人生で今すぐ捨てるべき悪習慣の１つ目は、テレビ、ネットニュース 人生で今すぐ捨てるべき悪習慣２つ目は、酒・タバコ 人生で今すぐ捨てるべき悪習慣３つ目は、足し算思考 その習慣、実はあなたかの時間とお金を吸い取っているかもしれません。 今から人生で今すぐ捨てるべき習慣、あなたの人生の時間、お金、メンタルに悪影響を及ぼす習慣を３つ紹介いたします。 今は、なかなか結果を残せず、苦しんでいる人は、何かを付け加えるより、今ある無駄なモノを捨ててみると、簡単に現実がいい方向に動き出したりします。 悪習慣＝毒みたいなモノで本来のあなたの能力、時間、お金をじわじわ奪っていきます。 今回はそんな今すぐ捨てるべき悪習慣を３つご紹介いたします。 その中でも、３つ目は最も
毎日使いたいほど気持ちがいい!「ストレッチポールに寝転ぶだけ」で呼吸の浅さや疲れやすさが改善【今日のライフハックツール】
天籟代表取締役。医師。東京大学大学院工学系研究科バイオエンジニアリング専攻道徳感情数理工学講座共同研究員。日本ヘルスケア協会、プラネタリーヘルスイニシアティブ代表理事。愛媛大学医学部医学科卒業。臨床現場において、最新の分子栄養療法や腸内フローラなどを基にした予防医療、生活習慣病から終末期医療、女性外来まで幅広く診療経験を積んだ後、食や農業、環境問題への洞察を基にした人と地球全体の健康を実現する「プラネタリーヘルス」を推進。体の内側のケアによる体臭・口臭対策を提唱しており、著書に『日本人はなぜ臭いと言われるのか～口臭と体臭の科学』（光文社新書）など。 人生100年時代のアンチエイジング 「人生100年時代」が現実のものとなりつつある今、老化を食い止めていつまでも若々しさを維持するアンチエイジング（anti-aging）や予防医療に注目が集まっている。体の内と外からいつまでも若々しさを保つため
最も成績がよい群の睡眠時間は｢8～9時間｣…小中学生4万人調査で判明"ぐうの音も出ない"生活習慣 成績上位グループの85%が夜10時前に寝ていた
スマホ時代になって夜型の子どもがますます増えている。「脳トレ」で知られる東北大学教授の川島隆太さんは「それは、子どもの“脳育”の観点からは最悪の傾向だ。小中学生4万人の調査・分析をしたところ、早寝早起きの睡眠習慣と認知機能の相関関係は考えていた以上だった」という──。（第1回／全3回） ※本稿は、川島隆太『脳科学研究がつきとめた「頭のよい子」を育てるすごい習慣』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 成績上位グループの約85％の子どもは「夜10時」に寝ている 十分な睡眠が脳にとって重要であることは、すでに皆さんご存じのことでしょう。私たちの研究チームは、それを確かめるべく、仙台市の小中学校の子どもたちを対象に、睡眠習慣と成績について調査を行いました。 結果、当初の予想通り、成績上位グループの約85％の子どもたちは、「午後10時前」もしくは「午後10時から11時まで」に就寝しているこ
医師が警告｢生活習慣病｣招く3つの身近な食品
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アメリカ人の家族を褒める習慣が素晴らしい。夫もよく「アヤが作る納豆はボストンで一番人気なんだ‼」って→話のオチに「間違いない」
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