マラソン 中高年に人気だけど… 危険なランナーの特徴は？ | NHK
ことしの東京マラソンでは、レース中に転倒した市民ランナーが亡くなりました。中高年を中心に人気のマラソンですが、リスクがあるといいます。 気を付けなければならないランナーの特徴は？ （ネットワーク報道部 鈴木彩里 穐岡英治） 東京マラソンで初めての死者
ことしの東京マラソンでは、レース中に転倒した市民ランナーが亡くなりました。中高年を中心に人気のマラソンですが、リスクがあるといいます。 気を付けなければならないランナーの特徴は？ （ネットワーク報道部 鈴木彩里 穐岡英治） 東京マラソンで初めての死者
コロナは風邪？5類移行後に感染した20人の本音
7日、松野博一官房長官が記者会見で、新型コロナウイルスの患者数が「緩やかな増加傾向にある」「重層的に感染状況を注視したい」などとコメントしたことが大きく報じられました。 この日は感染症法上の位置付けが2類相当から季節性インフルエンザなどと同じ5類に変更された5月8日からちょうど1カ月の節目。感染者数の集計も「全数」から「定点」に変わるなど、全体の動向が見えにくくなったこともあって、「気をつけよう」「また不安をあおるな」などと賛否の声が飛び交っています。 実は私自身も5類以降後に初めて夫婦で感染し、身をもって現在の状況を知ることができました。さらにその際、「ネット上の記事やコメントとは違うことがいくつかあった」という思いから、すぐに独自取材を開始。発熱外来の病院、処方箋薬局、学校施設などで、5類移行後に感染した人（疑いも含む）に1～3分程度の簡易インタビューを重ねました。 オンラインを含める
心筋梗塞など心臓に異常が起きて突然死する人は全国で年間7万人。こうした人たちの救命に必要なAEDは年々普及が進んできましたが、コロナ禍で今、その状況に異変が起きているんです。 もし目の前で突然人が倒れたら、あなたならどうしますか。 とっさの行動で人の命を救うことができますか。 （名古屋放送局 松岡康子/ネットワーク報道部 鈴木彩里）
頭が疲れた時に甘い物を食べると老化を早めてしまう…ブドウ糖より健康的な｢脳のエネルギー源｣がある 活性酸素が少なく､体脂肪も減らす｢ケトン｣
ブドウ糖はダメージ物質を生み出す 脳の燃料の1つであるブドウ糖は、多くの点でガソリンに似ている。このブドウ糖は、私たちが摂取する炭水化物を介して血液中に入る。 炭水化物を頻繁に摂っていると、ブドウ糖が脳の主要なエネルギー源となる。そしてミトコンドリアは細胞内でこのブドウ糖から、酸素を使った複雑な燃焼メカニズムによってエネルギーをつくりだす。このプロセスは「好気性代謝」と呼ばれ、私たちが知るとおり、それなしで生きることは不可能だ。だがガソリンと同じく、代謝は高い代償を払う。つまり排気ガスだ。 ブドウ糖による代謝の副産物の1つは「活性酸素」、あるいはフリーラジカルと呼ばれる物質だ。こうしたダメージ物質が生まれるのは正常な作用であり、生きていく上で避けられない側面でもある。 理想的な状態であれば、私たちにはこの有害なフリーラジカルを除去する力がある。だがフリーラジカルがどんどん増えると、それを除
視力の喪失は生活の質を大幅に低下させる問題であり、世界中では推定1270万人が角膜の損傷または疾患を原因とする視力の喪失に苦しんでいます。そんな角膜の問題で視力を喪失した人に、「ブタの皮膚から作ったインプラント」を移植して視力を回復させる臨床試験が成功しました。 Bioengineered corneal tissue for minimally invasive vision restoration in advanced keratoconus in two clinical cohorts | Nature Biotechnology https://www.nature.com/articles/s41587-022-01408-w Bioengineered cornea can restore sight to the blind and visually impaired |
日本政府の「新型コロナワクチン接種証明書アプリ」、公開 iPhone版とAndroid版 Apple Watchで表示も可能
デジタル庁は12月20日、マイナンバーカードとスマートフォンを使って新型コロナワクチン接種証明書を取得し表示できる「新型コロナワクチン接種証明書アプリ」を公開した。iPhone版とAndroid版のいずれも公開されている。 デジタル庁のWebページからQRコード経由でApp Store、Google Play Storeにアクセスできる。
【ギズ屋台】バッテリー不要のノイズキャンセル。｢EARPEACE｣の耳せんで集中力を高めよう2021.12.20 19:0018,708 ギズ屋台 三浦一紀 用途に合わせて3種類。 最近は、ノイズキャンセリング付きのイヤホン・ヘッドホンが当たり前になってきましたね。音楽は聞かないけど、ノイキャンしたいからイヤホンするって人もいることでしょう。 でも、ノイキャンのためだけに高価なノイキャンイヤホンを買うのはちょっとなぁ…。そんな方のために、よいプロダクトご用意しました。こちら、｢EARPEACE｣です。 これは、いわゆる耳せん。でもそんじょそこらの耳せんとは違います。もんのすごい高性能。イヤーピース部分には医療用器具にも使われる低アレルギー性シリコンを採用。耳に心地よくフィットして、効果的に周囲の音を遮音してくれます。 しかも、用途に合わせてさまざまなタイプが用意されています。今回は3種類ご
Sanil Chawla remembers the meetings he had with countless artists in college. Those creatives were looking for one thing: sustainable economic infrastructure that could help them scale rather than drown…
日本人は｢イスの座り方｣を誤解している…腰痛リスクを遠ざける｢正しい座り方｣のコツ ｢背もたれに寄りかかるのは悪い｣とは限らない
ポイントは「お腹の筋肉をしっかり使っているか」 かかとをどのように着けばいいか、歩幅は何cmで歩けばいいか、といったことではなく、ポイントは、お腹に負荷がかかる歩き方ができているかどうか。つまり、地面を蹴り出す動作Cと蹴り上げる動作Dの時に、股関節が伸びてお腹の筋肉がしっかり使われているかどうかが重要なのです。 股関節を伸ばしてお腹を使うためには、歩幅を広めにすること。前に大きく踏み出すのではなく、坂道を上るような感覚で歩くといいでしょう。この歩き方ができていれば、お腹に負荷がかかっている感触があるはずです。 お腹を使って正しい歩き方ができるようになると、だんだんお腹が疲れてきます。歩く時のからだのブレをお腹で止めているからです。正しい歩き方ができていれば、そのうち小走りした時や階段を上った時にお腹に負荷がかかっているのが感じられ、自然と腹圧が高まっていることに気づくようになるでしょう。こ
｢Apple Watch｣日本の医療現場でも活用が進む
Apple Watchは、iPhoneと組み合わせて使うスマートウォッチだ。iPhoneは世界のスマートフォンのシェア20％前後で推移するなか、Apple Watchはスマートウォッチの中で最も出荷台数の多い製品となっている（Statista調べ） Apple Watchにふんだんに盛りこまれているヘルスケア機能は、このデバイスを装着する大きな理由の一つとして支持されており、世界中から病気の早期発見や生活習慣病の改善に役立った、との声が届いている。 2月、アップルでヘルスケア担当バイスプレジデントを務めているサンブル・デサイ氏に都内でインタビューし、Apple Watchを通じた人々の健康をより良くするための取り組みについて聞いた。 デサイ氏は、Apple Watchがなぜ、ヘルスケアに役立つようになったのか、次のように語った。 常に健康を見つめることが可能に 「私たちの健康への取り組みは
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シャワーも危険｢朝､風呂に入る人｣3大健康リスク
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6時間睡眠を2週間続けると集中力は酩酊状態レベルに…｢電車で居眠りをする人は危険｣といえる理由 自分では気づかない睡眠不足の深刻なダメージ
慢性の睡眠不足は自覚しにくい 「毎日しっかり眠れていますか？」。 大人向けの睡眠面談でこのように尋ねると、「まあまあ、普通に眠れています」という言葉がよく返ってきます。「では、昨夜は何時に寝ましたか？」と重ねて訊くと、「○時頃だったと思うけど……」「スマホを見ながらいつのまにか寝落ちしてしまったのでわからないです」など、返事は曖昧です。 しかし、みなさん決まって最後にこうおっしゃるのです。「でも大丈夫、仕事はできていますから」。毎日忙しいのだから、そんなものだと思っているのかもしれません。しかし、脳の働きは決して「大丈夫」ではありません。 睡眠と脳の働きに関して、ペンシルベニア大学などの研究チームが行った有名な実験があります。この実験から得られた結果は、「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」という驚くべきものでした。 2日間徹夜した人は
健康診断で｢尿酸値が高い人｣は要注意…サウナや筋トレが｢全身の血管をボロボロ｣にするメカニズム 尿酸値6.0mg/dLを超えたら｢黄色信号｣
尿酸値が高い人は「血管が痛み始める段階」 尿酸値は、メタボ健診の必須項目には入っていませんが、とても大切な検査項目です。 尿の中に排泄されることから「尿酸」という名前がついていますが、尿検査ではなく、血糖値やコレステロールと同じく血液検査で調べます。 そして、尿酸値が基準値を超えていると、血管障害が少し進み、「血管が傷み始める段階」になっていると考えられます。 尿酸とは、腎臓から捨てられる老廃物の1つです。抗酸化物質でもあるので、必ずしも悪者ではなく、ある程度の量は体に必要な物質です。中には遺伝的に尿酸がつくれず、極端に尿酸値が低い「低尿酸血症」の人がいます。そういう人は活性酸素によって血管が傷み、動脈硬化が進みやすい可能性があります。 一方、尿酸は多過ぎても血管の内皮細胞に炎症を起こし、やはり血管障害を進めてしまいます。 予防のためには6.0mg／dL以下をキープ 高尿酸血症の診断には「
こんにちは、GMOアドマーケティングのS.Rです。 Fitbitは人気の活動量計の一つです。 昨年、FitbitのCharge2を購入し、日々のアクティビティデータ(運動、食事、体重、睡眠など)を記録していました。データ量が結構貯まっていたので、機械学習のエンジニアとして何かに利用してみようと思います。 Fitbitのデータと無料のデータ分析クラウドサービスColabと連携する方法を調べてみましたので、今回は、その方法について皆さんへ紹介させていただきます。 Fitbit側の権限設定 Fitbitの開発者センターで新しいAppを申請する ① Manage->Register An Appを選択してください。 ※:引用元 | Fitbit Development: Fitbit SDK, https://dev.fitbit.com/ ② Fitbitのアカウントでログインしてください。 ③
平気で｢朝､走る人｣が知らない"超危険"の正体
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数えきれないほどの老化原因物質を無毒化する…ビタミンCより優れた抗酸化作用を発揮する植物成分の正体 植物に含まれる｢毒｣は適量なら薬になる
「一時的なストレス」は細胞を活性化する 時を戻して、子どもの頃に発揮していた回復力を取り戻せるとしたら？ 私は、できるかもしれないと思っている。長らく一般常識や医学書が危険視してきたもの――つまりストレスを利用して、停滞に対抗するのだ。 さて、あなたが面食らうあまり、もうついていけないと言いだす前に、説明させてほしい。 ストレスには2種類ある。1つは慢性的なストレスだ。これは、たとえば仕事の問題、人間関係の悪化、長引く経済的困窮、そして私の友人でフィットネス作家、そして類いまれなるアスリートでもあるマーク・シソンが言うところの「常習的な有酸素運動」などで生じるストレスだ。この種のストレスは、エントロピーと衰退を加速させる。つまりコルチゾール値の上昇が長引き、結果的に筋力が奪われ、体脂肪がお腹に再分配され、脳の大切な部位が萎縮し、果ては老化が加速する。 もう1つのストレスは、一時的な（短期間
人体に侵入すると炎症を起こし､肝臓や脳を侵す…風呂や台所に潜む"殺人カビ"への正しい対処法 ｢なかなか治まらない咳｣の原因もカビかもしれない
家の中のカビは人体にどんな影響を及ぼすのか。産業医の池井佑丞さんは「生活の至るところにカビは存在する。特に、風呂や台所に発生する“黒いカビ”には注意が必要だ」という――。 「なかなか治まらない咳」の意外な原因 本格的な夏を迎え、気温の高さや湿度に参っている方も多いのではないでしょうか。そしてこの時期、特に注意が必要なのが「夏型過敏性肺炎」です。 この時期になると、なかなか治まらない咳を主訴に来室する人が増加します。夏風邪だと思い放置しているケースがほとんどですが、その中にはカビが原因の「夏型過敏性肺炎」が潜んでいる場合があります。 「夏型過敏性肺炎」とは、カビやホコリなどを繰り返し吸い込むことによりアレルギー反応を引き起こし、結果肺炎を起こす、過敏性肺炎のひとつです。夏に発症し、秋には症状が治り、同じ季節になるとまた症状を繰り返すのが特徴で、症状が悪化すると入院が必要となるケースもあります
TechCrunch
When Joanna Strober was around 47, she stopped sleeping. While losing sleep is a common symptom of perimenopause, she first had to go to multiple providers, including driving 45 minutes out of San Fra The Federal Trade Commission hit Razer with a $1.1 million fine Tuesday. The order claims that the gaming accessory maker misled consumers by claiming that its flashy Zephyr mask was certified as N95
「没入型ワークアウト」に「エンタメ化」。変革期を迎えるアメリカ・フィットネス業界の最前線 | AMP[アンプ] - ビジネスインスピレーションメディア
世界的に健康やウェルネスに対する意識が高まるのに伴い、フィットネスジムの店舗数も急増している。 Global Wellness Instituteによるとフィットネス大国の筆頭はアメリカで、2017年時点で3万8,477カ所。会員数は6,090万人にものぼり、国内のジムの総売上高はここ10年で50％増の300億ドル（約3兆3,000億円）へと成長を果たした。 このようにフィットネス市場のランドスケープが目まぐるしく変化する中、高い意識を持つアスリート、利用者たちの心を惹きつける最新の業界トレンドはどのようなものなのだろう？ 本稿ではアメリカで起こるワークアウトに対する人々の価値観の変化と、それを土台にして起こる新しいジムカルチャーを紹介する。 スーパーマーケットは「美と健康の館へ」 前述の通り、ワークアウトが生活の中で身近になるにつれ、ジムの在り方にも変化が起こっている。 たとえばアイオワ
![「没入型ワークアウト」に「エンタメ化」。変革期を迎えるアメリカ・フィットネス業界の最前線 | AMP[アンプ] - ビジネスインスピレーションメディア](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/56a1030f290feaa1ad899d9350f7072c2c0078d9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fampmedia.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Fshutterstock_678888259-1.jpg)
｢考えまい｣とするほど不安や緊張が押し寄せる…心理学者直伝｢心のモヤモヤを吹き飛ばす3つの方法｣ こうするだけでネガティブな気持ちは簡単に消える
「一度決めたらもう変えない」と決めてしまおう 読者のみなさんは、いったん決定したことでも、後になってもし気に入らなければ、いつでも変更可能なほうがいいと思っていませんでしょうか。 しかし、それは違うのです。 オランダのアムステルダム大学のロッティ・ブーレンスによると、むしろ、後で決定を変えられないときのほうが、決定に後悔することなく、満足度が高くなるそうです。 いろいろと選択肢があると、私たちは目移りしてしまいます。いったん「これ」と決めてからも、「いや、他のほうがよかったかな？」と悶々とした気持ちがいつまでも尾を引きます。 それくらいなら、最初から他の選択肢などなく、後になって決定を変更できないほうが、私たちはあきらめもつきますし、満足度も高くなるのだ、というのがブーレンスの主張です。 決定を変えられないほうがしあわせな気持ちになれる 逆説的なことながら、決定を変えられないときのほうが、
「50歳を超えているのに30代に見える」と、テレビをはじめとしたメディアで話題になった南雲氏。あれからさらに月日は流れ、2019年で64歳になる。いま辿りついた、壮健な生活の境地とは──。 菜食主義も健康食品も効かなかった 30代の頃は、体重が80キロ近くありました。世はちょうどバブルに浮かれ騒いでいた時代。毎晩、夜更かししては暴飲暴食し、タバコが切れると人にもらって吸っていましたよ。もちろん、運動もしないし、移動もタクシー。肥満のため不整脈がひどく、腰と膝に負担がかかって腰痛ベルトが手放せないありさまでしたね。 現在の私は体重61キロ、身長173センチ。BMIは20.3です。体脂肪率は19％。自分でいうのは気恥ずかしいですが、ウエストはくびれ、子どものようにすべすべした肌が自慢です。髪もふさふさで、64歳という年齢を明かすと、いつも周りに驚かれます。 簡単に若返ったわけではありません。3
TechCrunch
Sam's Club customers who pay either at a register or through the Scan & Go mobile app can now walk out of the store without having their purchases double-checked. As data access becomes increasingly tied to business success, making data available to all business users, regardless of their data wrangling skills has grown in importance. The founders of Seam, an e
昔から運動は嫌いで、ジムに行くくらいなら死んだほうがマシ、なんて言っていた。 そんな自分が、毎日チョコザップに通っている。 もう半年以上、月25日以上というペースで続いているのだ。自分でも信じられない。 そもそもは、ここ２～３年くらい、どうも精神的に不調だったことだった。どうにもやる気が出ないのだ。コロナ自粛の影響もあるだろうけども、男性更年期障害の疑いもある。いちおう病院で検査してみたものの、男性ホルモン（テストステロン）の数値的には「やや少ないけど、それほどでもない」という感じ。まぁ、軽い鬱というところなのだろうが、メシは美味いし、寝つきもいい。 どうしたものだろう、と思ってた時に、自宅の近所にチョコザップが開店した。しかも二店がほぼ同時に。 運動でも少しすれば、気分も変わるんじゃないか、そんな軽い気持ちだった。 あと、チョコザップのライトなアピールがよかった。ガチのトレーニング勢がい
(c)caiaimage/amanaimages 「今の若い人はお酒を飲まない。」と言うが、本当にその傾向は拡大していた。 職場の仲間と飲みに繰り出す「飲みニケーション」の是非が話題になることが多い。職場の人間関係を円滑にする、一方でパワハラの温床になるなど賛否両論があるが、事実、現在の20代は一世代前に比べて20%もアルコールを飲んでいないという。若い世代では、「お酒を飲む」という行為から遠ざかる風潮があり、職場のお酒の付き合い自体を敬遠しているわけではないようだ。 今、若者たちの間で新たなムーブメントとして注目されているのが、「Sober Curious（ソバーキュリアス）」を自称する人たち。お酒が飲めない訳ではないが、あえて飲まない人や、少量しか飲まない人を指す。ミレニアル世代を中心に、このあえて「飲まない」がトレンドになっているという。 ---fadeinpager--- 世界的に
ウォーキングは、病気のリスクを軽減し、心身の健康を増進する。 だが、1日1万歩が目安というのは、歩数計の名称から生まれたものだ。 研究者によると、健康のためには1日7000歩から8000歩が効果的だという。 歩数計はあらゆるところで勧めらているが、健康やダイエットのために1日1万歩を目標とするのは科学的な考えではない。 ｢1万歩｣は、数十年前に歩数計の名称として考え出された数字にすぎない。 ウォーキングは健康によいことだが、研究結果は7000歩から8000歩を目標にするのがよいと示唆している。 ｢1日1万歩｣は、歩数計の名称から始まった 運動の進化について研究しているハーバード大学の古人類学者、ダニエル・リーバーマン（Daniel Lieberman）によると、1万歩が最適という考えは、日本のキャッチーな歩数計の名称から生まれた。 リーバーマンは最近の著書『Exercised』で、1960
The 5 Best iPhone Health Apps You Should Connect to Apple Health
Connect these iOS health apps to Apple Health to track valuable health information all in one place. One of the great benefits of using Apple Health is that it lets you store data from other apps in one place. Connecting different apps to Apple Health gives you better control of your progress in your workouts, meditation, and even water consumption. While many apps can connect with Apple Health, t
Garminスタート - あーちゃんねる
起きたことを記録しておく。 睡眠の記録。これが良いのか悪いのか、標準値が分からないのだけれど、深い睡眠は39分しかなかったようだ。 そもそも3時近くに寝てる時点で睡眠失敗している… 朝起きて100だったボディーバッテリーが家を出て駅に着いた時点で、もう89にも減っていた。朝の準備どれだけバッテリー使うねんと思う。 まだ1日目だし正確ではなさそうだけど、朝目覚めてボディバッテリー100だったのが家を出る頃には89になっていた。朝の準備消費するんだな— あーちゃん (@ahchang) 2020年1月29日 午前中は仕事中急にリラックスして深呼吸してくださいみたいなアラートが出てブルブル震えていた。あと運動してみたいなアラートも鳴っていたけど無視して仕事を続ける。 昼休みが近づいた時点でもうバッテリー半分ぐらいしかなくて「本当に？？」と疑いつつも、まぁ1日目だし普通にいつも通り過ごすかと、構わ
『名医20人が自分で買って飲んでいる「市販薬」実名リストを公開！』より続く… 人気の「バファリン」 心臓外科の南淵明宏医師（昭和大学横浜市北部病院教授）は、20歳のときからバファリンAを飲む。 「僕は眼精疲労があり、そこから頭痛になるんです。そのときバファリンを飲むと、たちどころに治るので、持ち歩いていますよ。うちの母はよくセデスを飲んでいましたが、僕にはぜんぜん効かなくて、なぜかバファリンが効くんです（笑）」 ほとんどの薬局に売っている薬というのも、気に入っている理由だ。 「大学病院では、制度上、僕が自分に薬を処方することはできない。すると同僚の医師に処方箋を書いてもらわねばならないのですが、僕の場合は、頭が痛いなら、さっさと薬局に行ってバファリンを買ったほうが早いと考えてしまう」（南淵氏） 松田史彦医師（松田医院和漢堂院長）もバファリンを推す。
日本人には、日本人のための病気予防法がある! 同じ人間でも外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説! ＊本記事は『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防』（講談社ブルーバックス）を抜粋・再編集したものです。 日本人、こんな健康法は意味がない 「ヨーグルトで腸をきれいに」「牛乳でカルシウムをしっかり補給」「心臓病予防に赤ワイン」「筋肉をつけて脂肪を燃やしましょう」「酵素が不足しています」「美肌の決め手はコラーゲン」……。 いつまでも健康で若々しくありたいという人々の願いにこ
マスクは1日20枚 絶対に休めない医師の風邪対策 『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』著者に聞く - 日本経済新聞
忙しい日々を送っていると、体調管理がおろそかになり、休暇になったとたんに「バタンキュー」とばかりに寝込んでしまう。そんな経験はないでしょうか。時間がなくても、十分な休養とバランスの良い食事をとり、健康でいるのが理想ですが、現実にはなかなか難しいもの。そこで、『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』（日経BP）の著者である、池袋大谷クリニック院長の大谷義夫さんに、ハードな毎日を送りながらも
ハウツー 親の遠隔見守りに役立つ？ iPhone＋Apple Watchの「ヘルスケア共有」を試す（設定編） 年末年始、離れて住んでいる家族や親戚と久しぶりに会う方も多いのではないでしょうか。しかし、一時的に帰省できても、高齢の親を持つ方にとってはまだまだ不安な状況が続いています。 頻繁に体調を報告してもらうのはお互い大変だし、電話で話すと愚痴が長くて… など、健康について的確にコミュニケーションをするのはなかなか難しいものです。その助けになりそうな機能が、iOS 15に搭載されました。「ヘルスケア共有」です。 ヘルスケア共有は、iPhoneの「ヘルスケア」アプリに記録された情報を、他の人のiPhoneにシェアできる機能です。親のiPhoneから自分のiPhoneへ共有しておけば、いつでもアクティビティや心拍数などの状態を確認することができます。 iOS 15の新機能「ヘルスケ共有」の仕組
「寝不足」と「糖質の取りすぎ」が脳細胞を劣化させる──衝撃の「頭が悪くなる生活習慣チェックリスト」を独占公開（広川 慶裕） @moneygendai
話題の新刊『脳のスペックを最大化する食事』（ハーパーコリンズジャパン・刊／広川慶裕・著）より、「頭が悪くなる生活習慣」を10項目のチェックリストを公開する。「最近どうももの忘れが多くて……」という人は、自分がいくつ当てはまっているか、チェックしてみて欲しい。 本書の中では、脳の機能低下を引き起こす主な原因として、（1）脳の栄養が不足してしまうこと、（2）脳の血流を滞ってしまうことが挙げられている。 さらに「単調な毎日を過ごす、退屈なルーティーンワークばかり繰り返す」など、脳の神経細胞を刺激しないことも脳の機能が低下する原因となるらしい。 最終的にはアルツハイマーを発症させてしまう「頭を悪くさせる生活習慣」とは──。 乱れた食生活がリスクを増大させる （1）糖質の取りすぎ 糖質の取りすぎは動脈硬化など血管の老化を進め、認知機能の低下をもたらします。また糖質の過剰摂取が、さらなる糖質依存の状態
Appleが2021年1月5日、米国特許商標庁（USPTO）にて、カフ（血圧測定時に装着する空気袋）を使用せず、Apple Watch単体で血圧測定を実現し得る特許を取得しました。 Apple Watchで血圧測定する新たな特許 Appleが今回取得した特許、「血圧測定時のエラーを修正するためのデバイスとシステム」には、Apple Watchと、超音波トランスデューサー、圧力センサー、アクチュエーターを搭載したバンドを用いて血圧を算出する際の、エラーを修正する仕組みが記載されています。 上記図表11には、Apple Watchバンドを用いて手首の周囲長を算出するための構成が描かれています。 上記図表12が図示しているのは、動脈（1201）と、その体表からの深さを測定するための超音波トランスデューサー（1210）です。超音波トランスデューサーは、Apple Watchバンド（1202）に搭載
日本人には、日本人のための病気予防法がある! 同じ人間でも外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なります。そして、体質が違えば、病気のなりやすさや発症のしかたも変わることがわかってきています。欧米人と同じ健康法を取り入れても意味がなく、むしろ逆効果ということさえあるのです。見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための方法を徹底解説! ＊本記事は『欧米人とはこんなに違った 日本人の「体質」 科学的事実が教える正しいがん・生活習慣病予防』（講談社ブルーバックス）を抜粋・再編集したものです。 日本人の血管を守る魚と大豆の力 日本人が動脈硬化を起こしにくい原因の一つと考えられてきたのが、善玉ＨＤＬが多いことです。日本人と米国白人の血中脂質の濃度を比較した２００８年の論文によると、悪玉ＬＤＬと中性脂肪の数値はほとんど同じでしたが、米国白人の善玉ＨＤＬ値は日本人
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今、目の前で突然人が倒れたら あなたはAEDを使えますか？ | NHK | News Up
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3,984円でNDIR方式、USBバスパワー駆動二酸化炭素濃度計
【ギズ屋台】バッテリー不要のノイズキャンセル。｢EARPEACE｣の耳せんで集中力を高めよう
TechCrunch | Startup and Technology News
【レビュー】スマートリング「Oura Ring Gen3」を1カ月使ってわかったこと
そのマスク、科学的に意味がありますか？今後も必要ですか？ 専門家に仕分け作業をしてもらいました
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ヘルスケア・医療で続く個人データ問題 Googleの「Project Nightingale」
「熱中症で救急搬送の人、だいたい水分はめっちゃ飲んでる！」医師が明かす「水分摂取」と同時に重要な「熱中症対策」は？｜まいどなニュース
｢還暦過ぎても見た目は40代｣南雲医師の食生活 一日一食でおやつはナッツか小魚
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脱アルコール。「ソバーキュリアス」という新トレンド。｜Culture｜madameFIGARO.jp（フィガロジャポン）
ウォーキングは健康によい…しかし、1日1万歩を歩く必要はない
新型コロナウイルス感染をのりこえるための説明書 地方版 - 茅野市
バファリン、太田胃散、アレジオン…医師が自分で買って飲んでいる「市販薬」リストを大公開（週刊現代） @gendai_biz
ヨーグルトを食べて体調が悪化…じつは「日本人」にとっては「意味がない8つの健康法」（奥田 昌子）
親の遠隔見守りに役立つ？ iPhone＋Apple Watchの「ヘルスケア共有」を試す（設定編）
Apple Watchでの血圧測定に関する特許取得〜カフを使わずセンサーのみで測定 - iPhone Mania
「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！（奥田 昌子）
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