海外旅行が難しいこの夏、本を読んでみませんか。今の時代に読みたい海外文学5冊 #深呼吸マガジンりっすん - りっすん by イーアイデム
文 谷澤茜 新型コロナウイルスの影響により、家にいる時間が長かったり、家と職場の行き来になっていたりする人は多いと思います。ましてや海外へ旅行するには、まだまだ厳しい状況が続いています。 そこで今回は、18歳までに読んだ本は児童書3冊のみだったと語り、現在は「はじめての海外文学」などのフェアを担当するフリーランスのイラストレーター兼書店員として働く谷澤茜さんに、今読みたいおすすめの海外文学をご紹介いただきました。短編集も多く含まれているので、あまり海外文学になじみのない人もご安心ください。 ＊＊＊初めまして、フリーランスでイラストレーターと書店員をしている谷澤茜です。 私は翻訳者さんに選書いただき、あまり海外文学になじみのない読者の方に作品を紹介する「はじめての海外文学」の団長を務めています。 皆さんは、海外文学にどんなイメージをお持ちでしょうか？ 違う国の話だし、出てくる文化や人物の名前
同居人の死がもたらした「傷つくことに絶望しない」というしぶとさを心に抱き、私は歩き続ける - はたらく気分を転換させる｜女性の深呼吸マガジン「りっすん」
文 ユキ 同居人の自死という経験を持つはてなブロガーのユキさん。時がたち、2019年の命日で初めて「心のゆらぎ」を持たずに日常を過ごせたのだそう。ただ、そこにいたるまでにはさまざまな葛藤がありました。 傷が癒えない状態での復職、「心のフィルター」を通して人とコミュニケーションする理由、パートナーが亡くなったことで浮き彫りになった「本当の自分」と向き合うことーー。ユキさんが、悲しみを抱きながらも、同時に前を向くまでの思いを寄稿いただきました。 同居していたパートナーとの別れ 3年ほど前、同居していたパートナーが自死した。心身の不調を訴えて働けなくなった彼に「うちにきちゃいなよ」と声をかけた“同居”で、“同棲”というほどセクシーなものではない。ただ、人知れず彼が抱える、心の闇や苦しみ・悩みとの闘いを陰から応援し、見届けたかった。 まあ、それが本当に“見届ける・終わる”ことになろうとはその時は思
著者： 石指拓朗 自室、スタジオ、ライブハウス、時にはそこらの公園や道端など、街のあらゆる場所で生まれ続ける音楽たち。この連載では、各地で活動するミュージシャンの「街」をテーマにしたエッセイとプレイリストをお届けします。 ◆◆◆ 好きな場所はどうして好きになるのだろう。 第一印象だろうか、自分の中のなにかをくすぐってくれるからだろうか、空気が肌に合うからだろうか。お洒落なお店があるから？好きな子のうちの近くだから？職場へ通うのに便利だから？ たまたまたどり着いただけのような気もするし、予定されていたような気もする。 私は故郷である鳥取から大阪へ移り住み、そこから東京へ住まいを変えて十余年になる。 上京したとき、特になにがあるわけではなく曇り空のような心もちだった。気分を変えたかった、知らない場所へ行きたかった。退屈もあったと思う。音楽をやっていたのでどんな形であれ続けようと思っていたが、お
“休み方迷子”を抜け出すためには日常の「深呼吸」が必要だった――HAA代表・池田佳乃子 - りっすん by イーアイデム
日々の忙しさに追われていると「休む」のが難しいと感じることはありませんか？ 「職場から帰宅してもつい仕事のことばかり考えてしまう」「テレワークしていると休むタイミングがつかめない」など、オンオフの切り替えができず、休息をとれないままでいる……なんて人も少なくなさそうです。 休む必要性は感じつつも「何をすればいいのか分からない」「寝るだけで休日が終わってしまう」という人は、まずは自分にとって「一息つける方法」を知ることが大事なのかもしれません。 生まれ育った大分県別府市で、日本古来の湯治文化を取り入れた商品やサービスを開発するブランド「HAA」を立ち上げた池田佳乃子さんも、かつては「休み方が分からない」一人でした。現在は「日常に、深呼吸を届ける」をミッションに活動する池田さんですが、以前は広告代理店で毎日夜中まで働く多忙な生活を送っていたといいます。 深呼吸とはほど遠い毎日の中で、「休む」こ
私が彼女と出会ってもう7年以上が経つ。 彼女が我が家にやってきたのは、私が大学1年生の時のことだった。 “彼女”とはもちろん、グッドスマイルカンパニーより2012年12月に発売された1/8スケールフィギュア「アルティメットまどか」のことに他ならない。 （当時の写真） アルティメットまどかとはご存知、アニメ『魔法少女まどか☆マギカ』の最終話に登場する鹿目まどかの最終形態だ。 このフィギュアの特徴は、巨大なスカートが支柱の役割を兼ねることによって、本当に宙に浮かんでいるかのように見える点にある。これが各部の繊細な造形と相まって、劇中の神々しさが限りなく忠実に再現されているのである。 京都で一人暮らしを始めて間もなかったころの私が、人生で初めて買ったフィギュアだった。 ＊＊＊ 先日、長い学生生活を過ごした京都から就職先の会社がある東京への、引っ越し作業を終えた。悲しい出来事が起こったのは、その荷
AIは入力されたプロンプトに従ってさまざまな問題を解決したり、自然な応答を生成したりすることができますが、その精度はプロンプトの書き方に影響されることがわかっています。新たに、「AIに『深呼吸をして』といった人間に送るようなアドバイスを与えると問題の正答率が上昇する」ということが、Google DeepMindの研究チームによって報告されました。 [2309.03409] Large Language Models as Optimizers https://arxiv.org/abs/2309.03409 Uh oh, now AI is better than you at prompt engineering | ZDNET https://www.zdnet.com/article/uh-oh-now-ai-is-better-than-you-at-prompt-engineer
ChatGPTのような「AI言語モデル」の数学能力を向上させる方法が発見されました。その方法とはAIモデルに人間的なアドバイスをするというものです。 「AI」と「人間的アドバイス」との関係について、海外メディア「arstechnica」が解説しています。 *Category:テクノロジー Technology *Source：arstechnica,wikipedia AI言語モデルを賢くする「人間的アドバイス」とは？ ディープマインドの科学者たちは、OpenAIのChatGPTやグーグルのPaLM 2のような大規模言語モデル（LLM）のパフォーマンスを向上させるOptimization by PROmpting（OPRO）という手法を開発しました。 この新しいアプローチは、LLMを問題解決に導くために自然言語(日常的な人間の会話を言い換えたもの)を使用することで、従来の数学ベースのオプテ
みろ 育児休業中 on Twitter: "最近作ったこれ使って寝てるんだけど、マジでここだと深呼吸しても鼻が痒くないのすごい。空気清浄機通すと花粉消えてる。 ちなみに今もこの中ｗ https://t.co/evMLqF3snL"
最近作ったこれ使って寝てるんだけど、マジでここだと深呼吸しても鼻が痒くないのすごい。空気清浄機通すと花粉消えてる。 ちなみに今もこの中ｗ https://t.co/evMLqF3snL
みろ 育児休業中 @miro_twit 最近作ったこれ使って寝てるんだけど、マジでここだと深呼吸しても鼻が痒くないのすごい。空気清浄機通すと花粉消えてる。 ちなみに今もこの中ｗ pic.twitter.com/evMLqF3snL 2023-03-11 23:15:58
一晩で患者６３人死亡 酸素切れ「深呼吸を心掛けた」―インドネシアの病院 2021年07月27日20時35分 一晩で６３人が死亡したインドネシアのサルジト記念病院の駐車場に設けられたテントで酸素を吸引する患者＝４日、ジョクジャカルタ特別州 【ジャカルタ時事】新型コロナウイルス感染が爆発的に拡大しているインドネシアの病院で医療用酸素が底を突き、一晩に６３人の患者が死亡する惨事が起きた。酸素マスクを外された患者の一人は「なるべく深く呼吸して」生き延びたという。「失政」の象徴として報じられ、政府批判が高まっている。 入院できず車中死続出 インドネシアで医療崩壊―コロナ感染爆発、政権批判拡大 この病院は、ジョクジャカルタ特別州にあるサルジト記念病院。時事通信の取材に応じた職員によると、３日午後８時（日本時間同１０時）ごろ院内の酸素が尽き、同日夜から４日朝までに患者６３人が死亡した。同院は約８００床の
Mieno Yamagishi on Twitter: "週刊文春最新号を買いました。 五輪関連記事、菅発言として 「なんでこんなに反対されるか分からない。コロナがなくなることはないのに。結局、感情論なんだよ」が紹介されてました。 先を読むのに深呼吸が必要でした。"
週刊文春最新号を買いました。 五輪関連記事、菅発言として 「なんでこんなに反対されるか分からない。コロナがなくなることはないのに。結局、感情論なんだよ」が紹介されてました。 先を読むのに深呼吸が必要でした。
こんにちは☺ 一日が経つのが早いです。 今日は日曜日、子供たちの部活など朝練がコロナで中止のため、目覚ましなしで心行くまで寝ていよう(*‘∀‘)と朝起きたら8時半。 最後まで寝ていたのは私だった。 子供達、早起きね。 息子はゲームをやりたいがための早起きだけど。 その後、朝食作り・ジョギング・ニトリ（お値段以上の）・お昼ご飯・・と用を済ませたらあっという間におやつの時間だがね。 二時間後にはもう夕飯作り。 ・・なんてこと。 時間があっという間に経つ。 瞬く間に。 さっき食べたばかりじゃないかー、お昼ご飯。 お昼ご飯と朝ご飯の間だって3時間も空いていない。 さっき食べたよね？！ なんで人間3食食べるのかしら・・・ そんな不毛な議論をしたくなるくらい休日はしょっちゅう台所に立っている気がする！ 給食のありがたさ・・✨ ネットフリックスで『新感染』を見ました。⇩ 韓国のゾンビ映画。 怖さはあまり
【NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S・宮城県加美町】やくらいガーデンで深呼吸（その2） Jun 2021 - 八五九堂 Blog
Nikon Z 7 + NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S 前回のやくらいガーデンの続きのエントリーです。 良い天気の予定だった日曜日。 ついついマスクを外したくなります。 人の居ないベンチでこっそり深呼吸。 はやくマスクなしで過ごしたいですね。 楽しい一日でした。 最後までお付き合いをお願いします。 Nikon Z 7 + NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S Nikon 標準ズームレンズ NIKKOR Z 24-70mm f/2.8S Zマウント フルサイズ対応 Sライン Nikon Amazon yakurai-garden.com 最後までお読み頂きありがとうございました。 Sub Blog 写真中心のブログです。宜しければご覧下さい。 photo.bgg-eikokudo.net
亡くなった坂本龍一さん「音楽制作が難しい」体調の中で反対した神宮外苑再開発 「深呼吸し、スマホのカメラを向けることも多々あった」（47NEWS） - Yahoo!ニュース
世界的音楽家の坂本龍一さん（７１）が３月２８日に亡くなった。がん闘病中だった坂本さんは今年２月、東京都の小池百合子知事らに手紙を送っていた。その内容は、明治神宮外苑地区の再開発の見直しを求めるものだった。駆り立てた思いを聞きたいと考え、生前の坂本さんを取材すると、書面でインタビューに応じてくれた。「今は音楽制作を続けるのも難しいほど気力・体力が減衰している」と明かす坂本さんは、「市民ひとりひとりが、この問題を知ってほしい」と訴えた。（共同通信＝瀬野木作、大倉たから） 【写真】明治神宮外苑のイチョウ並木 ▽貴重な樹木、伐採しない開発の検討を 国立競技場などのスポーツ施設が集まる明治神宮外苑は、美しいイチョウ並木でも知られる。再開発の事業者は宗教法人明治神宮のほか、三井不動産と伊藤忠商事、日本スポーツ振興センター（ＪＳＣ）。老朽化したスポーツ施設を解体して場所を入れ替え、高層ビル２棟を建てる。
またいい感じの問題作を視聴しました。 dアニメストアで配信されている、『平日深呼吸。』です。 内容は声優の高田憂希さんと桑原由気さんによるキャンプ番組です。 お二人ともにマウスプロモーション所属で、共演作も多い。個人的にはTokyo 7th シスターズで馴染みがあります。 前編は東京近郊でのハイキングの様子を収め、後編は河原でテントを建てて、焚き火をしながらご飯をつくって食べる様子が収録されています。 元々はAT-Xで製作・放送された番組とのこと。 アニメ専門チャンネルＡＴ－Ｘがおくる、『おとなはみんな疲れています－シリーズ』第一弾。何気ない日々の楽しさをお届けする新感覚のナチュラル系自然派番組。忙しい毎日から離れて、平日にふらっとでかけて、自然に触れてみる。そんなゆったりと過ごす時間を持てたら、きっと豊かな気持ちになれるはず。澄んだ空気の中で深呼吸したような気分になれる、やさしい時間をお
借金を200万円抱えた状態でアフィリエイターとして独立。そこから月収250万円に。アフィリエイトで人生を逆転した僕の体験談やSEOの方法を書いていきます。
【NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S・宮城県加美町】やくらいガーデンで深呼吸 Jun 2021 - 八五九堂 Blog
Nikon Z 7 + NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S 良い天気の予定だった日曜日。 仙台を出る頃は薄曇り、加美町に着く頃にはスカッと晴れる筈でしたが、宮城県の空は同じでした。 仙台からは90分以上掛かりますが、初めて「やくらいガーデン」を訪ねました。 もう少し行くと銀山温泉にも行けそうな感じ。 結構遠かったです。 楽しい一日でした。 最後までお付き合いをお願いします。 Nikon Z 7 + NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S Nikon 標準ズームレンズ NIKKOR Z 24-70mm f/2.8S Zマウント フルサイズ対応 Sライン Nikon Amazon yakurai-garden.com バラを撮りに行ったのに、あまり撮らなかったですよ。 最後までお読み頂きありがとうございました。 Sub Blog 写真中心のブログです。宜しければご覧下さ
深呼吸を５回 - 猫とビー玉
この、邪悪さのかけらもない寝顔 「イラっとした時、深呼吸を５回してみましょう。心がすっと落ち着きます。」という言葉を聞いたことがある。 で、会社でやってみたら全然ダメだった。 それはたぶん、イライラの原因があまりにも根深いから。 イライラが一時的なものなら、深呼吸は効果的だと思う。 例えば、昨日の私。 ユズがゲロッた 朝ゴハンの時間になると、ユズは寝室を抜け出してリビングへ降りていく。 決まった時間になるとリビングの自動給餌機からカリカリが出て、それを食べ終わると寝室に舞い戻る。 その時のユズのうるさいこと。 人間をたたき起こしにきてる。 大声で鳴きながら、枕もとをウロウロ。 私はこれで起きることもあるけど、起きられない時はフトンをあげて入れてやる。 昨日もフトンをあげて、ユズが入るのを待っていたら頭の方で吐出前のケコケコが始まった。 私は飛び起きた。 ベッドは一番吐かれたくない場所だ。
2018-01-04の過去記事リライト 深呼吸は体に悪い！ という常識を覆すキャッチコピーで目を引くこちらの書籍『最高の呼吸法』より >> トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法 | Amazon 「なぜ、深呼吸は体に悪いのか？」 「なぜ、口呼吸は悪なのか？」 以上のトピックを、お話していこうと思います。 年々体力の低下を感じている方は、心臓病予防や喘息にも有効とされる本書のやり方を学ぶことが何かのヒントになるかもしれません。 やや難解な内容となるかもしれませんが、結論は誰にでもわかるシンプルなものです。 ぜひ取り入れてみてください。 この記事を書く私、サカト (@Sakato0)は筋トレ４年目の健康オタク。１００年後の人類の健康をテーマに、今日もホームジム兼書斎にて執筆活動に励んでおります。 なぜ、深呼吸は体にわるいのか？ ボーア効果を理解しよう 呼吸過多だと二酸化炭素がなくな
アニメに出てくる田舎の美しさを支えている要素一覧→他にも多数意見が寄せられる「空気がキレイだと思って深呼吸しようものならむせる」
下田 紀之|モトシモダ @noshimoda アニメに出てくる田舎の美しさを支えている要素 ・嫌な虫がいない ・道端や川べりがアスファルトやコンクリで固められていない ・電車駅があってすぐ都会に行ける ・その都会がおしゃれ ・大人たちが人格者 ・若者が多く住んでいる ・若者の趣味が暴走ではない ・寝ているところにムカデが降ってこない 2021-09-14 16:16:23 下田 紀之|モトシモダ @noshimoda リアルな地方を描いたスーパーカブの要素を見てみる ・嫌な虫がいない ・道はアスファルト ・都会はカブで行ける ・その都会はパーツを売ってる ・大人の親が子を捨てる ・若者が多く住んでいる ・主人公が暴走 ・川に友達が落ちている 2021-09-14 20:07:42
4/19（月）NHK【あさイチ】を見ました。 この日のテーマは 【「気の持ちよう」があなたを救う！コロナ気分からの脱出法】 というものでした。 ゲストは松岡修造さん♪ 落ち込みがちな気分を 切り替えるヒントになりそうです。 録画してなかった上、ながら見だったので 記憶が覚束ないですが 気になったところを メモしておこうと思います。 【気の持ちよう】改善生活 松岡修造さん 世界で活躍するテニスプレーヤー 元気いっぱい・ポジティブ 実はネガティブ ５つの言葉 毎日3つの行動をしてみよう♪ いい事があると言って笑顔を作る 1日1回、笑顔になれる事をする 良かったことをメモ 深呼吸は心の呼吸＝心呼吸 前向き体操 背筋を伸ばして 番組の感想 根性論ではなくて自己管理ね 英語の学習を思い出した 気の持ちようって おわりに 参考にした番組 NHK・あさイチ4/19放送分 【気の持ちよう】改善生活 自分が
亡くなった坂本龍一さん「音楽制作が難しい」体調の中で反対した神宮外苑再開発 「深呼吸し、スマホのカメラを向けることも多々あった」 ｜ 47NEWS
世界的音楽家の坂本龍一さん（７１）が３月２８日に亡くなった。がん闘病中だった坂本さんは今年２月、東京都の小池百合子知事らに手紙を送っていた。その内容は、明治神宮外苑地区の再開発の見直しを求めるものだった。駆り立てた思いを聞きたいと考え、生前の坂本さんを取材すると、書面でインタビューに応じてくれた。「今は音楽制作を続けるのも難しいほど気力・体力が減衰している」と明かす坂本さんは、「市民ひとりひとりが、この問題を知ってほしい」と訴えた。（共同通信＝瀬野木作、大倉たから） ▽貴重な樹木、伐採しない開発の検討を 国立競技場などのスポーツ施設が集まる明治神宮外苑は、美しいイチョウ並木でも知られる。再開発の事業者は宗教法人明治神宮のほか、三井不動産と伊藤忠商事、日本スポーツ振興センター（ＪＳＣ）。老朽化したスポーツ施設を解体して場所を入れ替え、高層ビル２棟を建てる。樹木の大量伐採が懸念される中、東京都
「コロナ疲れで、興味や喜びがなくなる」とコロナ鬱になる可能性があると、4/23朝のめざましテレビでありました。「興味や喜びが減ってくるのは、大人だから!?」というのもあると思いますが、このように言われると、ドキっとしちゃいませんか？ラフマニストだけ？ 大人の興味や喜びの減少は、「めんどくさい」から来ているような気がします。英語で言うと、It's a bother. で、危うく、It's a brother？となりそうです。 アメリカンかあちゃんが"Clean your room!"(部屋片づけなさい！)と言われ、 その子供が"It's a brother, Mom!"(ママ～、それ兄ちゃん) というショートコメディが思い浮かびます。浮かびませんね...。めんどくさいっていう気持ち、やっても意味がないから、そう思うんですよね。この気持ちに打ち勝つためには、どうしたら良いか！？朝から悩んでしま
深呼吸したくなる十和田湖、奥入瀬渓流 八戸から十和田湖、奥入瀬渓流へ旅行してまいりました!! 珍百景？編 ご当地グルメ編 今回は、十和田湖から奥入瀬渓流の名勝編 十和田湖 ・十和田火山の噴火で形成された二重カルデラ湖 ・最大深度３２６．８ｍ、日本で３番目の深さ ・東岸からは唯一の流出河川である奥入瀬川が太平洋に向けて流れ出ている ・「十和田湖および奥入瀬渓流」として、文化財の特別名勝及び天然記念物に指定されている RIBという１０人乗りぐらいの大きさの硬式ゴムボートによるツアーで、特別保護区まで入ることができます RIBで湖の上を結構なスピードで走るのは、爽快の一言！ 【グリランド 十和田湖 RIBツアー】世界最大の二重カルデラ湖の特別保護区を巡るアドベンチャーツアー コバルトブルーで透明度が高く、美しい湖です 奥入瀬渓流 ・十和田湖東岸から約14kmにわたって流れる奥入瀬川の渓流 ・渓流
【心身の癒しに貪欲女子】疲れた時はいつも『阿蘇・くじゅう高原』の大自然の中で深呼吸をしています！！ - TAKETACHANNEL／大分・熊本観光情報チャンネル
こんにちは。 皆さんはストレスが溜まった時はどうされてますか？ 最近、瞑想で気持ちを整えポジティブな気持ちに切り替える体験が大都会のオフィスワーカーさんの間で流行っているそうですね。 私もすぐにストレスを溜め込んじゃいます。 小さなミスも連発しますし自己嫌悪に陥ることもよくあるんです。 そんな時は… いつも阿蘇やくじゅう高原の大自然のなかで思い切り深呼吸しています。 大自然の中での深呼吸…抜群に効果ありなんですよ。 ※怪しい健康推進記事ではありません(笑) ⇧⇧⇧⇧の写真のように本格的に登山＆トレッキングスタイルで大自然に溶け込みリラックスするのも当然おすすめなんですが… ⇩⇩⇩⇩のように阿蘇や久住では普段着のお気軽スタイルで自然を満喫できるスポットもたくさんありますので、そのときの気分や予定にあわせて楽しんだりしています。 最近ではマイチェアーを持参してみたり、敷物を敷いて寝そべってみた
【読売新聞】 ２度目の緊急事態宣言が発令されている。私たちが一刻も早く、コロナを乗り越えるには――。そのためにいま「＃伝えたい」ことを、感染の経験や独自の視点を持つ著名人に聞いた。 昨年１２月２６日朝、起きたらいきなり３８・４度の高
仙台市内野草園 蔓延防止特措法開けの土曜日。 クルマの黄砂を洗い流し、融雪剤のサビ防止のために下回りの洗浄を済ませたあとに行ってきました。 温かく、清々しい空気をたくさん吸ってきました。 久しぶりにマスクを外して深呼吸。 Main Blog です。宜しければご覧下さい。 www.bgg-eikokudo.net
▽畑作業をしようと思ったのだけど、ふいに茶畑の写真を撮りたくなったので入間に向かった。所沢や入間でお茶と言えば狭山茶だ。狭山茶はその名が示すとおりに狭山丘陵周辺で栽培されているお茶で、東京都の瑞穂町や青梅市、狭山丘陵からは少し離れた鶴ヶ島市やふじみ野市などでも栽培されている。かなり広範囲で栽培されているけど、狭山茶全体の生産量の６割を占めるのが入間市だ。狭山丘陵の北側、加治丘陵のすぐ南に狭山茶の主産地がある。見渡す限りの茶畑はとても気持ちがいい。 写真はスーパーカブで移動しながら撮っているのですぐに終了。日没まで時間はたっぷりあるので茶畑を撮りに来たら定番になっている加治丘陵へ。 いつものように農村環境改善センターにバイクを停め、急な階段を登って桜山展望台を目指そうとしたのだけど、違うルートがあることに気付く。階段を一直線に登るのではなく、土の道をジグザグとゆっくり登るほうが心地よい。 さ
もともと私は呼吸が浅く細い。 こう気付いたのは 全てがうまくいっておらず 現実を変えたいと思った時だった。 試行錯誤して作った願叶ノートに うまくいっていなかった時の状況と こうなったらいいなと思うことを とにかくひたすら書いた。 どんなに小さな事や些細な事も すべて書き出した。 そうすると沢山の気付きがあった。 癖や習慣の見直しもできるし こう改善していけばうまくいくという 小さな光が見えはじめた。 話しを呼吸に戻すと、、 そんな物事がうまくいっていなかった時に気付いた 私の浅く細い呼吸。 脳や身体に新鮮な空気が じゅうぶんに行き届いていない感じがしたので 瞑想で深く長い呼吸を意識するようになった。 これをずっと続けていると ・ストレス緩和 ・自律神経を整える ・不安やイライラの解消 ・脳の活性化など こんなに素晴らしい効果が表れてくる。 嫌な事があったりイライラすることは多く、 そんな
今日は（も？）雑談です。 シンコキュウ 先生 はい、シンコキュウをして～！ 今日は稽古を始める前に、先生にこう言われました。 「息を整えるために、深呼吸を」 「心を落ち着かせるために、心呼吸を」 「体の芯（体幹）を作るために、芯呼吸を」 ３つのシンコキュウ。 めっちゃ座りがいいー！って思ったので、ここの残しておきます。 あ、でも、言葉遊びじゃなくて、心も芯もって思いながら呼吸をすると、丹田に力が溜まる気がしましたよ！ 刀の握り方をほんのちょっと変えました 具体的には、右手の絞りを少し強くしてみました。 今までは、右手は添えるだけ、のイメージを強く持ちすぎていて、左手の絞りに比して右手の絞りが弱すぎたみたいです。それで、左右の絞りのバランスがおかしくなっていたんじゃないかと。 ちょっと変えたら、、、 刀を振ったときの刃音が、ビュンじゃなくて、ピュンっていう音に若干近づいた気がしました。 刃筋
石戸諭@『東京ルポルタージュ』発売中 on Twitter: "急速に沸き立った怒りは、急速に冷めて、忘却される。怒っても、ちょっと深呼吸して、調べて、考えるというプロセスを置くことは大切です。あと運動家気質な人は「怒り」を使う術を知っているので、あんまり取り合わないことが吉です。これ、僕が仕事で学んだほぼ唯一、社会で使えるスキルです。"
急速に沸き立った怒りは、急速に冷めて、忘却される。怒っても、ちょっと深呼吸して、調べて、考えるというプロセスを置くことは大切です。あと運動家気質な人は「怒り」を使う術を知っているので、あんまり取り合わないことが吉です。これ、僕が仕事で学んだほぼ唯一、社会で使えるスキルです。
【星のや東京】子連れで連泊！丸の内で天然温泉を楽しめる贅沢ステイ＜アクティビティ・天空深呼吸＞ - まいくら王子の中学受験
星のや東京に12月の週末、子連れで2連泊してきました。 今回はシリーズ最終回！ 「星のや東京」では趣向を凝らした無料イベントも数多く開催されており、 老若男女、館内で楽しく過ごすことが出来るんですよ(*^▽^*) ２Ｆロビー【和紙遊び】＜毎日16～19時＞ ２Ｆロビー【SAKEラウンジ】＜毎日18～21時＞ ２Ｆロビー【雅楽の夕べ】＜金・土21：30～21：50＞ ２Ｆロビーでお夜食のサービス 地上160mの屋上！【天空深呼吸】＜毎日6:45～7:45＞ 【まとめ】超高級だけど満足のいくおもてなし ２Ｆロビー【和紙遊び】＜毎日16～19時＞ 季節の江戸型紙をハガキにあてて色を塗って クリスマスカードや年賀状を作りました。 子どもに大人気で、大人も童心に帰って塗りました^^ 紋切りはハサミ使いが子どもには難しいので親が挑戦！ 作品は和紙に貼り付けて、 オリジナルの行灯に仕立ててお土産に持って
こんにちは。よろしくお願いいたします。 1/5から仕事が始まり6.7と勤務し、8.9日が日曜と祝日でお休みでした。 なんだか仕事にいったらすぐまた連休だったので休みモードが抜けませんが・・ 気分的に明日から仕事も本格的に元に戻る感じです。 仕事中に私が意識的に心掛けていること行っていることがあります。それは・・。 深呼吸です。 以前何かの本で読んでから実践しております。 仕事などで日々忙しく過ごしていると緊張とストレスが溜まってしまいます。 朝、出勤後仕事に取り掛かる前に「深呼吸」 昼休憩後、同じく仕事に取り掛かる前に「深呼吸」 夜就寝前、ベットの上で「深呼吸」 意識的に行うようにしています。 誰もいない場所でマスクを外して「精神集中」「腹式呼吸」を意識して2.3回行うと身体と心が少し落ち着いて、リラックス効果があります！ 気持ちもリセットされより仕事にも打ち込むことができます。 よっしゃ
深呼吸 - シーちゃんと
夜 眠るまえ 呼吸 深くして 何度か 深呼吸のようにして そうやって 目をつぶって 今日は よい一日でした よい人生でした ありがとう と 眠っている 明日 目覚めるとは 限らないから… 心身の変調に 不調に 飲み込まれて 逃げて それでも そう言っては なんとかなる ありがとう… と 眠る 憎しみ って 憎悪って どこからくるんだろう… 得体のしれない憎しみ 全身にこもるプーチン もともと それらを 抱えてたらしいプーチン まるで 傷つきにたえない 少年の犯罪みたい… 未成熟な 愚かな それが 戦争という最悪の犯罪に いまだに 現実とおもいたくないような こんなことが まかりとおる世界であってはならない けれど 止められない… そのまえから もう 三ヵ月以上 鬱々として かなしいことばかり考えて… かなしい 痛ましいことばかり起きて 誰にも 何にも 話せる相手 伝えられる人間の ただのひ
ぜんそく薬「コロナ患者、大きく深呼吸して使用を」：朝日新聞デジタル
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「琵琶湖の深呼吸」3年ぶりに確認 生態系維持に不可欠な全層循環、知事「ほっとした」｜文化・ライフ｜地域のニュース｜京都新聞
琵琶湖の北湖で酸素を多く含む表層の水が下層の水と混ざり合う「全層循環」が２年連続で確認されていない問題で、滋賀県の三日月大造知事は２日、全層循環が３年ぶりに確認されたと定例会見で明らかにした。全層循環は「琵琶湖の深呼吸」と呼ばれるが、未完了が原因とみられる湖底の低酸素水域の拡大で、生態系への影響が懸念されていた。 県によると、高島市今津沖にある水深９０メートルの第一湖盆で、調査５地点で、１リットル当たり１０ミリグラム前後の酸素濃度を１日に観測した。三日月知事は「地球温暖化の影響に危機感があるが、全層循環が確認できてほっとした」と述べた。 全層循環は、冬場の冷え込みで酸素を多く含む表層の水が比重を増し、下層の水と混ざり合う現象で、生態系の維持に不可欠とされる。昨年は第一湖盆で水深８０メートルまでしか表層の水が到達せず、２０１９年に続いて全層循環が未完了だった。イサザなどの湖底の生物への影響が
開催で「変異株の祭典」は起きるのか どうやら、本当にオリンピックをやるらしい。 7月4日の都議選にむけて、第一党である都民ファーストの会が「無観客での開催」なる公約を発表したのは6月15日。同党のオーナーと呼べる小池百合子都知事には、この際「開催中止」を掲げて勝負に出るとの憶測が絶えなかったが、その選択肢は消えた。 国政でもまさに同じ日、菅義偉内閣に対する不信任案は粛々と否決され、これまた一時は噂された五輪前の衆院解散は見送られた。いかに野党内に中止を唱える勢力が存在しても、議会政治という手段で東京五輪の開催を止めることは、すでに不可能になったと言ってよいだろう。 もっとも新型コロナウィルスの流行、および呼びかけられる自粛政策への不安／不満から、国民感情は盛り上がっているとはなお言いがたい。特に開催地の東京では飲食店での「酒類提供の制限」がいまも続くなか、選手村での飲酒は（実質的に）自由と
いつでも息つく間をつくり出せるImage: Komuso Designまさか、かさばる尺八を持ち歩くわけにはいきませんが、現代人用にアレンジされた『The Shift』なら、ネックレスとして装着しておけます。余裕がないなと感じた際にすぐさま利用し、息つく間をつくり出せるというわけです。 Image: Komuso Design深呼吸ならツールがなくてもできるはずですが、拠り所がなければどこか心許ないもの。『The Shift』は深呼吸のきっかけをつくってくれますし、肺に入れるのは空気のみです。 8～10秒、息を吐くのに最適化された設計Image: Komuso Designよく「呼吸」は息を吐くことからはじまるといいますが、『The Shift』も長く息を吐くために利用します。
深呼吸して！ - がんばり過ぎないで ☆-続編-☆
また、今朝も 辛い朝のスタートになってしまいました。 娘の不調は先週の木曜日から。 今回は月曜スタートからも復活できなかったようです。 ※でも、昨日はなぜか友達の美容師の子が来て毛染めしてもらってました。 私は今朝も5時半から目が覚めてしまい、 6時に起きてこないと仕事に間に合わない娘の 物音を、耳を澄ませて待っていましたが、 期待は叶わず。 我が家は給湯器難民が続いていて、 実家にお風呂を借りに行く日が未だに続いています。 娘が前日にお風呂を借りに行かなかったら 翌日は仕事に行かないと決めてる日…かな。 昨晩も行ってなかったから、 覚悟はしてたんですけどね。 私は今日頑張れば、明日は休みです！ ワンたちの朝ごはんが空っぽになって、 お腹いっぱいの満足気な姿を見たら、 どんなに辛い日でも、 今日も子供たちのために働きにいかなきゃーって思ってた昔を、ふと思い出します😊 締め付けられる胸の痛
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