自転車選手なのになぜ炭水化物を食べないのか
プロロード選手がなぜ食べていない 私の話ではない、日本人で初めてツールドフランスを完走した、トレックファクトリーチームの別府選手である。先般のバイクジャーナルの記事で気になる文面があった。 あまり食べないです。肉などのタンパク質が中心でサラダなど。炭水化物は少し採るだけですね。もちろん、長く乗った日はパンやパスタもちゃんと食べますけど。必要ないときは食べません。 別府選手：バイクジャーナルより 別府史之に聞く39+3の質問 我々と桁違いの運動量と日々のトレーニングをしているのに、炭水化物を取らないということはどういうことなのだろうか。ちょうど読んでいた書籍「炭水化物が人類を滅ぼす」を読み、糖質制限からみた生命の科学で知見を得ることにした。 まずは自分で実験 まずは、実際に自分自身で体験すべく、徐々に米を抜いて行った。炭水化物は食べずに野菜、タンパク質中心の食生活にするということだ。米を補う
「痛風でもプリン体多いビール飲んでOK」新説に注目集まる （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
プリン体の制限は痛風予防に充分な効果はないという新たな見解が注目を浴びている。 痛風は体内で尿酸が過剰にたまって、ひざなどの関節で結晶化する病気。結晶化部分に炎症が起きると、激しい痛みに見舞われる。 この尿酸はプリン体からできているので、これまではプリン体を制限することが通風の予防になると考えられていた。プリン体が多く含まれる、魚卵系やえびやかになどの甲殻類、そしてビールが敬遠されてきたのはそのためだ。 しかし最近になって、こうした従来の常識がほとんど間違っていることがわかってきた。食べ物から得られるプリン体より、体内で合成されるプリン体のほうが圧倒的に多く、プリン体を制限してもその予防には必ずしもつながらないというのだ。 そして最近では、痛風の発症にかかわる原因として、カロリーオーバーやストレス、アルコール、そして急激な運動などがあげられている。 実は痛風発作が発症しやすい曜日
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「ツボはただの妄想」とツボ師は言う 身体と社会のコリほぐす鍼灸術〜鍼灸ジャーナリスト・寄金丈嗣氏（前編）：日経ビジネスオンライン
「話のツボ」や「ツボにはまる」といった言葉を暮らしの中で耳にすることは多い。なにげなく使っている「ツボ」だが、由来は東洋医学の鍼灸術にある。 鍼を打ったり、もぐさを燃やしたりといった施術を受けたことのない人でも、鍼灸は人体に存在するツボを活用する医学だということは知っているだろう。 今回登場いただく寄金丈嗣さんは、鍼灸師の資格をもっている。ところが、ツボの存在は「妄想だ」と断言する。実感として存在するが、実体はない。それがツボだというのだ。 わかったようでわからない。そんなツボを通じて見えてくるのは、人間の体、生命の不思議さだ。 寄金丈嗣（よりかね たけつぐ） 1963年東京都生まれ。87年鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格を取得。鍼灸を柱に据えた伝統学術の出版企画会社・六然社主宰、ジャーナリスト。高校時代よりフリーライター・編集者として活動。特に伝統的な職人技や、民間医療等の現場調査をラ
食事量をセルフコントロールする10の方法 | ライフハッカー・ジャパン
体重を減らそうとしているにせよ、自分の「食餌療法」をうまく成功させているにせよ、ダイエットのキー・ポイントは「食べる量」です。と、いうことは食べ過ぎないようにするために「ちょうど良い分量」をどうやってコントロールするか？ 知りたいですよね。 「Reader's Digest」では、食べる量をコントロールするための10の方法を紹介しています。 それが本当に食べたいのかよーく考える。10分待ってみよう。 お皿の中身をカンペキにキレイに食べつくすのは、もうやめよう。 食べ物が入っている袋・箱・パックから直接食べるのはやめよう。 たくさんお皿にないと満足できない? じゃお皿はちょっぴりドレッシングの山盛り野菜かスープで満たそう。 夕食には巨大なディナー皿じゃなくてサラダ皿を使おう。 何かを注文するときには、常に「Sサイズで」を決まり文句にしよう。 マルチパックやファミリーサイズはやめて、1人分のシ
瑶瑶小说网-让阅读来点滋味
村里有个姑娘作者:雁栖苍梧 / 人气: 6712 陆元畅从小死了爹娘，顾小芙父母双全。陆元畅十八了还娶不到媳妇，顾小芙十六已成婚三年。陆元畅家有十亩水 [点击阅读] 22492.盗墓组合72123.穿越网游之最后的梦境83894.重生之官路商途16945.欲世进化82056.重生之嫡女风华84217.永生花（GL)9378.天庭出版集团71209.帝少盛宠小娇妻542610.八十年代之小心翼翼
TechCrunch | Startup and Technology News
Infra.Market, an Indian startup that helps construction and real estate firms procure materials, has raised $50M from MARS Unicorn Fund.
BBC NEWS | Health | Coffee 'may reverse Alzheimer's'
Drinking five cups of coffee a day could reverse memory problems seen in Alzheimer's disease, US scientists say. The Florida research, carried out on mice, also suggested caffeine hampered the production of the protein plaques which are the hallmark of the disease. Previous research has also suggested a protective effect from caffeine. But British experts said the Journal of Alzheimer's disease st
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 : らばQ
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。 コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖（に相当する糖分）が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。 左から、39g 65g 108g 角砂糖は1個4gだそうです。 コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。 スニッカーズの場合、一番右のレギュラーサイズで砂糖30g、総カロリー：280kcal。日本では見慣れない真ん中のキングサイズバーは砂糖54g、総カロリー：510kcal。 ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー：270kcal。1枚につき角砂糖1個
Educational Blog By Michelle Gonzalez ←
Step into the adrenaline-fueled world of multiplayer shooting with Kirka.io, a fast-paced and action-packed game that will keep you on the edge of your seat. In this article, we’ll delve into the basics of Kirka.io, why it’s such a standout title, and why you should jump into the action today. Kirka.io Basics Kirka.io throws players… Continue reading Hey there, sports fans! Are you ready to step i
背骨のズレのホントのはなし - 目からウロコの整体学
Unknown (いづみでーす) 2005-08-26 21:48:55 クッキー先生質問です 私はボキボキの所に通っているんですが 肩こりは改善した気がするんですよ 椎間板ヘルニアの手術して２年ですが いまだにシビレが消えません これは針でもボキボキの整体でも消えません 低周波の電気をすると其の時だけシビレが 軽くなります、今後どうすれば良いでしょうか、アドバイスお願いします いづみさんへ (クッキー) 2005-08-26 23:22:18 いきなりコメントがありましたんでビックリしました（笑） しかもいづみさんからなんて・・・（笑） 肩こりの改善に関しては、ボキボキすることにより多少筋肉が弛緩するんです。 それと上に書いたゲートコントロールにより楽になった感じがするんだと思います。 しかし、根本的な改善にはなっていないんですよ。 今後、UPしていきますがあまりボキボキ鳴らすのを頻繁に
株式会社 つかれ酢本舗
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The dildo
The dildo A quite large dildo that is beyond the point of self-retrieval, in the rectum and sigmoid of a patient. These cases are more frequent than you might imagine. Many of these patients will state that "they fell on it", or use some accidental method of rectal penetration as an explanation for why they are in the ER. Some even go so far as to say things such as: "I was attacked by a group of
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肩こりコリゴリ豆知識ノート｜大鵬薬品工業株式会社
Europe 'exporting' measles to poor countries
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