30歳になるまでに私が学んだ20の人生教訓 | ライフハッカー・ジャパン
Pick the Brain：今年30歳になります。そう、ビッグ・スリー・オーです。そこで、私が人生で学んだこと、それが私にどんな影響を与えたかを書いてみようと思います。 私は誰かって？ 私は20歳のとき父をALSで亡くしました。大学に入学する2カ月前のことでした。卒業はしましたが、従来的な仕事には就きませんでした。私は作家として身を立てていますが、軌道に乗るまでに何年かかかりました。そして、ここ2年ほど遠距離恋愛をしています。ご多分に漏れず、失恋も何度も経験しています。 基本的に、良いことも悪いことも同じくらいありました。これまでの人生にとても感謝しています。でも、ときどき、なぜこんな目に遭わなくちゃいけないのかと思うこともあります。 とにかく、私は今も、そしてこれからも、欲しいものを手に入れるために戦い続けるのです。 1）人生はミステリー、これは事実です 率直に言って、私はなぜ父が亡く
その不安は、夢をあきらめる理由にはならない。仕事をしながら情熱を追い続けるためのアドバイス | ライフハッカー・ジャパン
ひと口に情熱と言っても人それぞれ。その意味するところは異なるものの、誰しも、それを追い求めることができない理由があるようです。そこで、夢を追い続けたいと思いながらもなかなか前に進めないあなたに、よくある不安とその対策アドバイスをお贈りします。 自分の情熱がわからない 自分でもよくわからないものを追い求めることは非常に困難です。でも、ご安心ください。自分の好きなことがわからないのは、あなただけではありません。多くの人が、自分にとっての「夢の仕事」がわからずにもがいているのです。まるで漂流しているような人生だと感じるなら、パドルを手にして、未知の水路を進んでみるのもいいかもしれません。コンフォートゾーンを飛び出して、新しい経験を積むのです。自分を閉じ込めている泡から出るのは怖いかもしれませんが、いつかきっと、ワクワクする何かを見つけられるはず。 どこから手を付けていいかわからないあなたでも、多
幸せを記録するなら、何気ない日常こそが大切：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
幸せな瞬間を残しておくために自分撮りしたいなら、死ぬほど行きたかった素敵なコンサートで、あるいは長い付き合いの友達と出かけた記念すべき夜に、携帯に手を伸ばすのではないでしょうか。何でもない日にお茶を飲んでいるところや、知り合いとおしゃべりしているところを撮っておこうとは思わないでしょう。でも、自分が本当に幸福な姿を見たいなら、もっと平凡な写真を撮らないといけないようです。 記録しておく価値のあるものとは 専門誌『Psychological Science』に発表された最近の研究によれば、人は平凡な瞬間を思い出すことで幸せを感じるそうです。ハーバード・ビジネス・スクールのTing Zhang准教授が行った研究は、135人の大学生に夏の始めにタイムカプセルを作らせることで、先々見たら喜びを感じるだろうという期待感とカプセルを開けたときの実際の感情がどのように結びついているかを掘り下げて調べるも
仕事や人生の悩みは、禅の考え方を知ることでクリアになる | ライフハッカー・ジャパン
執着心をできるだけ軽くし、執着心から離れたこころをつかみ取る。そして、他のものと比較するような二元的な考えを持たないことが必要です。 人は他と比較するから悩むのです。（中略）自分は自分と考え、自らの本分を生かし、今できることに必死に立ち向かう。すると結果は必ずついてくる。 自分の人生を前向きに捉え、一生懸命に生きること。これが禅の考え方です。 （「はじめに」より） 『禅が教えるビジネス思考法』（枡野俊明著、日経ビジネス人文庫）の著者は、曹洞宗・建功寺の住職であると同時に、世界的な庭園デザイナーとしても知られる人物。以前ご紹介した『寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱』（KADOKAWA/中経出版）も、大きな話題を呼びました。本書は、2011年に刊行された『禅 シンプル発想術』を加筆、改題したもの。禅の考え方を仕事や人生に生かすための、さまざまなヒントが紹介されています。 きょうは特にビジネス
敵を味方に変え、対人関係を円滑にする「5つの原理」 | ライフハッカー・ジャパン
『敵を味方に変える技術』（ボブ・バーグ著、 弓場隆訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者は、30年以上のキャリアを持つ経営コンサルタント。ゼネラル・エレクトリック、リッツ・カールトン、レクサス、アフラックなどの大手クライアントを対象に、対人関係の技術を伝授している大ベテランです。ジョン・デイビッド・マンとの前作『あなたがあたえる』『ひとを動かす技術』も話題となりましたが、そんな著者が本書のテーマとしているのは「対人関係」。 本書は成功に不可欠な技術を完全習得するための本である。それは「対人関係」だ。実際、これこそが「凡人」と「偉大な成功者」を分ける決定的要因である。（中略）大多数の人は、仕事だけでなく人生の全分野で成功するために円満な対人関係を必要としている。私が見たところ、人生の成功は1割が専門技術で、9割が対人関係である。（「はじめに 究極の成功法則を伝授しよう」より） こう断言
作家のダニエル・ピンク氏が語る「人生を変えた1つの助言」 | ライフハッカー・ジャパン
作家のダニエル・ピンク氏は、ノースウエスタン大学の卒業式で「自分の人生を変えた助言」について紹介しています。ピンク氏は文章を書く過程を人生に例えて、なぜ計画を立てるよりも実際に行動することが大切であるかを説明しています。スピーチライターとしてホワイトハウスで働いた経験もあるピンク氏ですが、学生時代には論文を書くのに苦労して教授に助けを求めたことがあったそうです。 教授は私にこう言いました。「書いてみないと答えが出ないときもある」。計画を立てて書くように教えられていた私にとって、この助言は衝撃的でした。そして、気づきました。この助言は、ライティングだけではなく、人生で起きるすべてのことにも言える優れた助言であると。実際に行動してみることで、自分はどんな人生を送るべきかを発見するきっかけになることだってあるのです。たとえどうなるかは明確に分からなくても、やってみることが重要なのです。 リスクが
報われない努力はある、執着を捨てれば楽になる...禅僧が教える「人生に効く薬」 | ライフハッカー・ジャパン
『寂しさや不安を癒す 人生のくすり箱』（枡野俊明著、KADOKAWA/中経出版）の著者は、曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授と幅広く活躍する人物。2006年の『ニューズウィーク日本版』では、「世界が尊敬する日本人100人」にも選ばれました。本書は、そんな著者が「寂しさ」や「不安」との上手なつきあい方を紹介した書籍。 不安や寂しさと戦いながら私たちは生きている。時には真正面から向き合い、時には目をそらしながら。不安を払拭するために闘いを挑むこともある。とても耐え切れずにそこから逃げ出すこともある。寂しさを紛らわせるために、不本意な行動に出ることもあるでしょう。そういった行動のすべては、けっして間違いではないと私は思います。（中略）不安や寂しさに効くくすり。そんなものがあるかどうかは分かりません。たとえそんなくすりがあったとしても、その処方箋は人によっても
古典を読まない経営者は世界に通用しません：日経ビジネスオンライン
リレーコラム「60歳と30歳でつくる」も、筆者のパートはいよいよ最終回です。 最後は、人にとって「幸せ」とは何だろうか、という大きなテーマについて考えてみましょう。 結論から先に申し上げましょう。 人間という生き物にとっての幸せは、「考える」ということによってもたらされます。「考える」ことは大脳皮質が発達した人間のみに与えられた能力です。あらゆることについて疑問を持ち、考える。社会常識を疑うところから科学は始まるのです。 人間が進化できたのは、常に「考える」ことを怠らなかったからです。人間の現世の幸せの多くは、人間自身が「考える」ことによってもたらされたのです。 ただし「考える」ことを楽しめるようになるには、「教育」が必要となります。「考える」楽しさを、教わっているかどうか。その後の人生における「幸せ」と大きくかかわってくる話です。 そこで教育です。 人間にとって教育は不可欠です。 人間社
とびきり幸せな人が心がけている7つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
99u：私たちはつい、繰り返す毎日の中で、森を見て木を見ないことがあります。小さくてシンプルだけど、あなたの幸せに大きな影響を与える大切なことを、見逃してしまうのです。 幸いなことに、直感に頼る以外の方法で幸せ度をアップするための行動に関して、様々な研究が行われています。この記事では、数ある研究結果のうち、実践的なものを抜粋して紹介しましょう。 1. 忙しく、でも慌ただしくなく ある研究によると、「慌ただしい」状態は悲劇を招くのだそう。だからと言って何もしなければいいかというと、残念ながらそうではありません。やることがない状態も大きな損失をもたらすという研究結果が、たくさん出ているのです。 心地よいペースで生産的な生活を送っていれば、それでいいのです。つまり、コンフォートゾーンを広げることを心がける必要があるけれど、手に負えないほどには広げないほうがいいということ。言うは易しかもしれません
「何もしない」 ほうがいい5つの状況チェックリスト | ライフハッカー・ジャパン
99U：そのメールが届いたのは、朝の5時。メールの内容に、腹を立てずにはいられませんでした。なかば脅しのように私を非難し、、関係者全員にもCCで送ることで私に罪悪感を抱かせようと意図したものでした。 私はすぐさま返信しようとしましたが、幸い、途中で手を止めることができました。しかし、いつも自制できるわけではありません。注意深く積み上げたダムが決壊することもあるのです。 私たちの日常においては、恐怖の中でこそ強さが試されます。そして、「何もしない」のが最良な時があるのです。人生を自分らしく生きるには、生産性のミニマリストになること。そのポイントは「何もしない」ときを知ることです。やりすぎて生産性を下げてしまっては元も子もありません。 以下に、「何もしない」ときがいつであるを知るために、私が普段使っているチェックリストを紹介します。 ・怒っているときは何もしない 怒りは感情を一点に集めることだ
モノを買うだけじゃない。「お金で自由になる」という考え方 | ライフハッカー・ジャパン
ほとんどの人は、自分が買えるものという視点で「予算」というものを考えています。車からタブレットまで、欲しいものは色々あれど、普通はお金にはキリがあると思って考えます。ところが金融系ブログ「Afford Anything」では、買い物をする時は「自由」という視点で考えることも大事だと言っています。予算やお金に関するあらゆるコツの根底には、「借金をしない」と「経済的に自立する」という2つの大きな経済的な目標があります。この2つに共通するテーマは「自由」です。ゴールは、借金という経済的な重荷を背負わない選択をしながら、自分の人生や生活を好きに送ることができることです。「Afford Anything」ではこのように言っています。 豊かさとは、物を持っているということではなく、選択肢を持っているということです。嫌な仕事を辞めたり、生活環境の悪い場所から離れたり、新しい趣味や仕事に没頭したりする自由
映画『マーヴェリックス／波に魅せられた男たち』を観て思う人生の密度 - RyoAnna
iTunesに登場した新作映画『マーヴェリックス／波に魅せられた男たち』を観た。この映画は、実在したサーファー：ジェイ・モリアリティの人生を描く伝記物語。ジェイと彼の師匠フロスティは家庭環境が複雑で、生い立ちを想像しながら観ていると目頭が熱くなってくる。 こちらは映画の冒頭シーン。 マーヴェリックス／波に魅せられた男たち - 予告編 - YouTube ジェイは8歳の頃、海で溺れた時にフロスティに命を救ってもらった。それを機にサーフィンに夢中になり、16歳でカリフォルニアのビッグウェーブ「マーヴェリックス」に挑む。冒頭の写真はその時のもの。このワイプアウトで一躍有名になったが、2001年、モルジブで素潜りの練習をしている最中に亡くなった。まだ22歳の若さだった。 こちらはジェイ本人の映像。 Jay Moriarity surfing in the Maldives - YouTube ジェ
ネガティブでいると人生が行き詰まる理由、ポジティブでいると開けていく理由 | ライフハッカー・ジャパン
ポジティブシンキングを頭から否定する人はいません。けれど、「ポジティブシンキング」という言葉は、聞こえが良いばかりであいまいなので、軽視されがちなのが実情です。現実の世界では「労働倫理」とか「粘り強さ」といった言葉ほど重視されていません。ですが、そういう見方を変えるべき時が来ています。 研究によってだんだんわかってきたのですが、ポジティブシンキングというのは単に「ハッピーである」とか「前向きな態度を示す」とかだけのことではないのです。ポジティブな考え方をすることで、生活の中に本物の価値が生まれます。単に笑顔を作れるようになるだけでなく、もっと長続きするスキルも身につきます。ポジティブシンキングが仕事や健康、生活に与える影響について、さまざまに調べているすぐれた研究者たちがいます。バーバラ・フレデリクソン（Barbara Fredrickson）氏もそのひとりです。 Fredrickson氏
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