お腹の贅肉撃退に役立つ56の方法 | ライフハッカー・ジャパン
1月は、年末年始の余韻を引き継いで、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いもの。正月太り対策やダイエット法特集、雑誌などに溢れるこの言葉にはそろそろ耳にタコができたとおっしゃるかもしれません。 お腹たぽたぽは不健康...運動不足...出不精＝デブ症と思われがちですが、実際に、肥満が老後の健康に大きく影響するとの米研究結果も発表されています。 シックスパック(6つに割れた腹筋)までいかずとも、引き締まったウエストラインを目指して、肉体改造を頑張ってみませんか。1日10分、1週間で3日つまり1週間で30分､ウェイト・トレーニングをするだけでも、効き目があるそうです。海外の男性誌Men's Fitnessの公式サイトに、お腹にたっぷりついた贅肉とサヨウナラするための56の方法が紹介されています。 数が数なので、箇条書きでどどっと列記します。ネタ元を見ると各項目の説明はさほど長文ではないので、へー。そ
まとめ：2010年「転職組」におくるハック12選 | ライフハッカー・ジャパン
「退職引き止め」がリーマンショックを機に66％から54％に減少なんていう調査結果も報道される昨今。こんな時代ですから、転職せずにじっくりとひとつの仕事を継続できる環境が一番いいとは思うのです。が、しかし、止むも止まれぬ状況というのもあるでしょうし、振り返ってみて、その会社に残るのがベストな選択とはいえなかったというようなケースも当然でてくるでしょう。既に転職の渦中にある方、これからその可能性のある方、それぞれのケースに当てはめて、少しでもサポートになるかと思われるハックをまとめてみました。 STEP1: 決断期 ・「会社を辞めたい」その思いが止められないなら... ・「ジョブチェンジ」を成功に導く、勝ち組の思考法 ・良好な関係を保ちつつ円満退職するための8つのコツ ・独立やサイドビジネスに必要な6つの心構え＆ツール さらに続きます。 STEP2: 就活期 ・就転職活動の反応比率は「5:1」
作業効率が上がったと実感したので毎日使うようになったブラウザショートカットキー
GoogleChromeでブラウジング している時に良く使っているショート カットキーをご紹介します。基本的 には左手でショートカットキーを使う ので良く使うのも左手で出来るもの が中心となっています。「そんなの 基本じゃん」という方はスルーの方向で・・ 使い易さ等は個人差が生じるので参考程度という事で。。。WindowsユーザーなのでWindowsでのショートカットになります。 コピー(Ctrl+C)、ペースト(Ctrl+V)、切り取り(Ctrl+X)、undo(Ctrl+Z)、全選択(Ctrl+A)、Ctrl+マウスの上下でページの拡大縮小などなど基本的なショートカットは割愛します。 [note]一応キーボードの画像を載せますが、キーの場所は共通ではありませんので参考イメージとしてご覧下さい。[/note] リロード Ctrl+R ページをリロードします。Fxでも使っていました。F5で
慢性的な睡眠不足は一晩では取り戻せない いきいき健康 NIKKEI NET
「いきいき健康」をご愛読いただきありがとうございます。 当サイトは、2011年12月26日をもちまして終了いたしました。皆様には長らくご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 健康関連の情報については、日本経済新聞 電子版・ライフコーナーの「ヘルス」をご覧ください。
サイトの価値を高める方法（ユーザ編） | パシのSEOブログ
前回の『サイトの価値を高める方法（検索エンジン編）』につづき、今回はユーザに好まれる為のサイト作りについて考えてみたいと思います。 基本的には、ユーザに好まれるサイトを作ることによって自然とリンクが集まるサイトとなりますので、SEOにとっても非常に重要な事です。ブログの価値を高める方法と重複する部分もあると思いますが、ご容赦ください。 ユーザからの評価を上げる 求めている情報がある それぞれサイトごとにテーマがあると思います。あなたのサイトはそのテーマに関するキーワードで検索してきたユーザを満足させられるだけの情報を提供できているでしょうか。自分が検索ユーザになる時の事を考えてみて下さい。訪れたページが期待はずれだった事も少なくないでしょう。 人は求める側に立つと「そんな情報を探しているんじゃない」と厳しい目になるのに、求められる側に立つと「これぐらいの情報で良いだろう」と甘い目になってし
世界はだんだんよくなっている
日本を脱出しようとか盛り上がってるし、どうしようもない閉塞感があるって、普通のブロガーからいわゆる知識人までそう言う。 そういうのを目にしたり耳にすると、そうなんだなぁって落ち込んだりする。未来がないように思える。 でもさ、今の世の中って最高だよ。この時代に生きていてよかった。 テクノロジーってゆっくりと、でも着実に進化するから、それに僕らは気づかない。 資本主義社会はじわじわとその網の目を発達させてるからそれに気づかない。 ふと見渡せば、あらゆる自由が可能になっている。 かなり世の中はいい方向に進んでて、それを今の時代に生きている僕らは享受できる。 何十年か前まで個人で勝手に海外に旅行するなんて無理だった。 それが今ではネットでそこの情報を簡単に調べられて、ひょいっと行けちゃう。 ガンジス川に行こうと思い立った次の週にはインドに行くことができる。 しかも航空費も安くなってるし、どこなら安
あなたを次のレベルに押し上げる「集中的訓練」の方法
ただ「できる」だけではない、多くの有能な人と最高レベルで競い合うことのできるスキルを磨くにはどうすればいいのでしょう？ 一人の「天才」的な才能を生み出すのに必要な時間は、マルコム・グラッドウェルが Outliers で紹介したように、10000 時間と言われています。 しかしこれは必要条件であって、十分条件であるとは限りません。普通にチェスを 10000 時間実践していれば、たいていの選手よりは強くなれます。しかしあとになればなるほど時間あたりに得られる経験値は少なくなりますし、強くなればなるほど自分のレベルを高めてくれる相手を探すのが難しくなるので、グランドマスターになりたいのなら、さらに絞り込んだ訓練が必要になります。 ゲームでたとえるなら、「スライムばかり倒していてもレベルは上がらない」と言い換えられるでしょうか。 ただ秀でているというところから、本当に「天才」というレベルにまで人を
シンプルな紙芝居を実装できるjQueryプラグイン「sexyCycle」:phpspot開発日誌
sexyCycle シンプルな紙芝居を実装できるjQueryプラグイン「sexyCycle」。 画像をクリックでなめらかにスライドしながら画像を切り替えるというシンプルなものなのですが、タイマーで自動で画像を切り替えたり、アニメーションの種類を変えたりと多機能で使えそうだったのでご紹介。 クリックやタイマーで画像を切り替え 実装は、div 要素の中に ul リストで画像を並べて初期化するだけです。 <div class="cycle" id="box0"> <div class="wrap"> <ul class="sexyCycle-content"> <li><img width="320" height="480" src="img/1.png"></li> <li><img width="320" height="480" src="img/2.png"></li> <li><im
緑のすっきり綺麗なWEBレイアウト作成Photoshopチュートリアル:phpspot開発日誌
How to Make a Green & Sleek Web Layout in Photoshop 緑のすっきり綺麗なWEBレイアウト作成Photoshopチュートリアルが公開されています。 次のように緑で綺麗な凝ったサイトレイアウトのチュートリアルです。 日本のサイトではあまりこうしたデザインは多くないように感じますね。こういうデザインでサイトを作ると目立つかもしれませんね。 関連エントリ 最近見つけたWEBデザイン作成チュートリアル集 ブラックベースのプロレベルなサイトデザイン作成チュートリアル集 プロによる美麗サイトデザインを構築するPhotoshopチュートリアル集 プロレベルなサイトデザインのPhotoshopチュートリアル集
自由な位置にalert表示できるjQueryプラグイン「Feedback UI Plugin」:phpspot開発日誌
Feedback UI Plugin 自由な位置にalert表示できるjQueryプラグイン「Feedback UI Plugin」のご紹介。 Feedback UI Plugin を使うと、$(element).feedback('メッセージ'); のようにするだけで、対象のエレメントの側に次のようなalertメッセージを表示することができます。 左、右のどちらかに表示するかという点も決めれる他、cssのクラス名を指定してカスタマイズすることもできます。 フォームのバリデーションに特化しているわけでなく、特定のエレメントに対して行えるので、ユーザビリティの向上に色々な部分に柔軟に使うことができそうです。
2010年、押さえておきたいウェブデザインのトレンド
CSS3やHTML5などをはじめ、トレンドのフォント、見出しのデザイン、クオリティをアップする背景など2010年に押さえておきたいウェブデザインのトレンドをWeb Designer Wallから紹介します。 Design Trends (Predictions) in 2010 下記は、各ポイントを意訳したものです。 元記事では、サンプルも豊富に掲載されています。 はじめに 1. セリフフォント 2. 大きい見出し 3. 埋め込みフォント 4. 繊細なテクスチャ 5. ミニマリストとグリッド 6. CSS3 7. モバイル対応 はじめに 2010年はウェブデザインが今まで以上に刺激的で試行錯誤に満ちたものになるかもしれません。 HTML5、そしてCSS3の魅力的な新機能をデザイナーとデベロッパーが巧みに取り入れようとしています。 去年からのトレンドだと、現在は手描き風や大きい背景は少なくな
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