ダイエット効果でモデルに人気！キヌアの栄養と食べ方を調査！ | syufeel
キヌアって？直径1～2ミリのプチプチした食感の粒で、南米アンデス原産の食材です。 味はほのかに米飯のような甘みがあり、香りには少し癖があります。 地域によってはキノアと呼ぶところもあります。 キヌアは一般的には穀物として取扱われていますが、生物学的な分類ではイネ科（穀物）ではなく、ほうれん草の仲間であるヒユ科です。 ソバなどと同じ位置づけの「擬穀物（ぎこくもつ）」とされていて、雑穀の一種といえます。 栄養価が高いことからNASAが『21世紀の主要食』と評価し、将来の宇宙食として研究を始めた食材でもあり、ヨーロッパや日本でも健康食品として注目されています。 テレビ番組でミランダ・カーが、朝食にアーモンドミルクやアーモンドスライス、クコの実、メープルシロップ、シナモンと一緒に食べていると紹介したことでも話題になりました。 スポンサーリンク スーパーフードと言われるキヌアの栄養は高タンパク低カロ
スーパーフードとは？おすすめ食品リスト2017｜超合理的（CHO-GOURITEKI）
※2017/4/8更新 こんスーパーフード！ 知り合いのモデルさんや芸能関係の間では随分と前から流行っている、スーパーフード。ハードな仕事の中をこなしても、これらを摂ることで美容や健康を維持できるとして徐々に関心も高まってきました。間食をベストなタイミングで行うヘルシースナッキングという習慣に取り入れることでも注目されつつあります。 Instagram(インスタ)やFacebookなどのSNSでたびたび目にすることも。ミランダ・カーさんが特に有名ドコロ。 女性だけでなく、男性も取り入れて損なし。 これに詳しくなれば、美意識高いかわいいキレイな女子との話題にも困らない？！ そんな今回は巷で大注目の「スーパーフード」について期待される効果や栄養成分などとともにご紹介します。 スーパーフードとは？ 栄養のコスパが抜群に良い 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 あるい
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