１０kgダイエットも１kg ずつで考えるとラク - 空想考察
１０kgダイエットも１kg ずつで考えるとラク 私は今１０ kg ほど、減量すべくダイエットをはじめました。 でもね、いきなり１０ kg 痩せるということは考えていません。 １kgずつ小分けにして、考えると精神的に楽です。 ５００g 単位で考えればもっと楽です。 食べないダイエットは一生ものの食習慣にはなりませんので、いかに食べながら痩せるかがカギです。 我が家の体重計は、２００g単位から計れるタイプなので、とにかく毎日コツコツ同じ時間に体重計に乗って、すこーしずつ減らしていくことを目標としています。 食事の量はとにかく一気に減らさずに、気長にちょっとずつバランスに気をつけて調整していく予定です。 炭水化物も全部カットではなく、あえてちゃんと少しは食べます。 炭水化物全部カットはさすがにカラダに負担がかかりそうなので、あくまで低炭水化物までです。（いわゆるローカーボというやつ） 1kgずつ
ダイエット開始から1年で15kg痩せた！ダイエットの理由と減量方法を書いてみる。
ダイエットしてると言いつつちょいちょい食べ物の記事を書いているのでぬる～いダイエットなんですが、ダイエット開始から1年が経過したので報告します。 ダイエットを始めた理由などまずはじめに。 先日ほしい物リストから体組成計を頂きました。15kg痩せたと言いつつも久々に測った体脂肪率は一般的な女性くらいありました…体重とともに体脂肪も減らさねば。 ↓これ。ありがとうございました。 ↑頂いたのはこちら。乗るだけで予め登録した人を判断してくれる賢いやつです。 さて、ダイエットを始めた理由なんですが、1年前のGWに両親と山登りに行ったのですが途中で断念してしまったんです。。（以前のブログに書きました→【悲報】俺氏、登山を途中でリタイア【当然？】 – メンヘラニートのひとりごと？） 運動不足や体重が重すぎで。 ということで、その日からダイエットを始めました。 一昨年地元に帰ってきて母親の料理を食べるよう
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