ついカッと「ブチギレ癖」のルーツは、父と母と「育ち」

「無意識」が自分の感情・行動を支配！ 前回「よく怒る人は、なぜ、あんなに怒るのか？」（http://president.jp/articles/-/15992）は私たちの性格や行動の根源にある「ビリーフ（固定概念や思い込み）」をテーマに解説しました。今回は、どうすれば、無意識の中にプログラミングされていている（ふだんは意識することができない）ビリーフを明確にできるのか、そして、その固定概念や思い込みをどうすれば変えられるのかをご紹介します。 1. 言葉で明確にする ビリーフ（無意識の思い込み）によって私達の行動や感情が影響を受けているというのは前回お話した通りです。では、どのようにすれば自分を制限するビリーフを変えることができるのでしょうか？ 最も重要なことは「言語化する」ことです。 ビリーフはなかなか言葉として表現しにくいのですが、人間が「意識」するためには言葉が必要です。意識されていな

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キレる元になっている信念を書き出すだけでも効果あり。その信念に条件をつけることによって和らげていく。