スタンフォード式「心の免疫力」の鍛え方 何歳からはじめても遅くはない

感情に執着することが苦を生む 「Let it go（レット・イット・ゴー）」。直訳すると、「もう気にしない」とか、「手放そう」というような意味ですが、映画『アナと雪の女王』の歌の歌詞で有名になったように、「ありのままで」と考えてもらっても問題はありません。 感情に執着することが苦を生むので、日々、湧き上がる感情に対しては「レット・イット・ゴー」の姿勢がいちばんです。 禅の修行では「無になる」ことを教えていますが、修行道場に入った22歳の頃から今日まで、私は無になれたことはありません。今だからいえますが、修行中に坐禅（ざぜん）を組んでいたときは、もうすぐフラれそうな彼女とのやり取りをイメージトレーニングして、近く訪れるであろうその日に備えていました（失笑）。 後日、本当にフラれたのですが、イメトレの効果は絶大で、彼女に「なんでそんなに落ち着いているの？」と聞かれるほど、平穏な気持ちですごせま

[mugi-yama]

このお和尚さんがつけたんじゃないんだろうけど、「肩書きで判断するのやめよう」って言いたいならスタンフォードがどうたらってタイトルはダメなんじゃん？