家の中で｢着込まず｣に過ごすと､物忘れが減り､脳が衰えづらくなる 高知県梼原町の寿命が延びたワケ

寒い家に住む人は、脳神経の質が低下する 室温は、脳の若さに影響を与える――。 そう知ったら、とても驚くのではないでしょうか。 慶應義塾大学の伊香賀俊治教授率いる研究チームが40代から80代までの約150人の脳を特殊なMRIで調べると、「寒い家に住む人」は「暖かい家に住む人」と比べて、脳神経の質が低下する傾向にあったのです。 伊香賀教授と、星旦二医師らは、2002年から高知県梼原ゆすはら町で全町民のおよそ3分の1を対象に、「住まいと健康」に関する大規模疫学調査を行ってきました。なぜ梼原町なのかというと、この町では高齢者が40％以上を占め、“日本の2050年の姿”とされているためです。国土交通省は梼原町の調査で得られた成果を、これから高齢化を迎えようとする都市部を含めた全国へ応用したいと考えました。 調査の結果、驚くべき事実が次々と明らかになりました。 「調査を始めた当初より寿命が延びている」

[naokik]

服を着込むのがダメなのではなく、家の中が寒い状態がダメという話。

[richest21]

筋肉をガッチリ鍛える→筋肉が熱を生んでくれるので家の中なら薄着で過ごせる→主に脚の筋肉の力で血行が良くなり脳に回る血流が増え脳が活性化し衰えづらくなる→筋肉は全てを（略

[qt_fb]

QOL高めると寿命が伸びるやつ

[mofigan]

2年前の住宅省エネ性能義務化が業界の反発で見送られたのが致命的

[PikaCycling]

家を建てるならツーバイシックスで断熱材5割マシ、樹脂トリプルガラスに第一種換気でセントラルヒーティングが最低ラインだよ。家の中全部が同じ気温で結露知らず。結果長持ちするからむしろ安上がり。

[minboo]

昔「アルミを摂取するとボケる」、いま「アルミサッシの家に住むとボケやすい」

[hobbling]

犬だって外で飼うのと室内で飼うのとでは寿命が段違い／日本人の寿命が戦後急激に延びたのは、食生活よりも冷暖房や内風呂といった家庭の衛生設備が格段に改善したのが大きいと思う

[take1117]

エアコンのない貧困老人は先におかしくなる…わかりきったことの再発見

[heptapeta]

冷え性だから寒いときの何もしたくなさはよくわかる。脳リソースの半分くらいが寒いに使われる。

[friendick]

冬の死亡率最低は北海道とのこと https://diamond.jp/articles/-/252609

[iww]

『24時間のうちの半分以上は家で生活していて、人生100年なら50年以上は家の中』 はやくこういう生活になりたい

[kei_1010]

少し前に「重い毛布が睡眠の質を良くする」みたいな記事がバズってた(https://togetter.com/li/1598049) けど、こっちは軽い方が良いみたいになってるな。

[homarara]

室温以外の違いが無かったとは思えん。

[kiwamaru100]

アルミサッシは悪くないよ！高級なアルミもあるんだよ。断熱性能の低いアルミサッシが悪いだけ。樹脂サッシはすぐ劣化するしやっぱりサッシはアルミがいいと思うよ。

[naohero22]

動きやすい室温と動きやすい格好のできる環境があると筋肉と脳機能が活発化する

[blueboy]

　断熱雨戸がお薦め。　昼間は（開放して）日光を取り込めて、夜は（閉じて）断熱する。

[sagami3]

これは本当だと思う。まずはアルミサッシを禁止するところからだ。

[sds-page]

サルミアッキも禁止しろ

[kazu111]

まずサッシをアルミサッシやアルミ樹脂サッシから、樹脂サッシに変えるといいんだろうな。家の壁の断熱を変えるより、まずはサッシ。ここが最も効果的

[kiyo_hiko]

普段Tシャツパンツライフなのは正解だったか

[Lumin]

アルミサッシは人をも殺す

[king-zessan]

まだ着衣で消耗してるの？（高知と聞いて）

[tekitou-manga]

ヒートショックみたいな突発的な事故だけじゃなくてそもそもあかんねんな

[sakuragaoka]

つい先日DIYで壁の断熱防音工事した、現在全裸で過ごす私を呼んだか？

[m0zz-neko]

寒くなると消えたくなるからね、わかる〜

[sjn]

断熱全裸…よし

[ajakan]

逆に室温を保ってる欧米の方が寿命短いってことは、運動や食生活のほうが恩恵が大きいってこと？

[yuitrao1997]

あの重たい布団はぐっすり眠れる的なのは、どうなるんだろう？

[nowandzen]

アルミサッシってどういう利権なの？？？？ だれもしあわせにならんやん

[hanajibuu]

ブコメみて樹脂サッシ真剣に検討したが、うち沖縄だった。

[vamview]

つまり北海道最強？

[tohshindainokawaisa]

タイトルだけみて裸族最強かと思った

[h5dhn9k]

記事中に言及もあるが、いうて高知だから防寒対策の隙間なんだろうな。高知の寒さなら、そこまで対策しなくても死にはしないし。

[maple_magician]

“なぜ寿命が延びているのか。その最大のポイントは「室温」を保つことだという。現地を取材したジャーナリストの笹井恵里子氏の著書『室温を2度上げると健康寿命は4歳のびる』（光文社新書）から、一部を紹介しよう

[alt-native]

ブコメがカオスで結構好き

[yarumato]

“寒い家（室温9度以下）に住む人は、脳神経の質が低下。室内暖機に重要な「窓」。複数個の室温計。室温は18度以上->着込まない、は室内活発性を増し、筋肉量の維持、脳への健康に。掛布団は2キロ以下だと寝返りラク”

[tenbin-girl]

18度でもちょっと寒いと感じるので個人的には20～22度がベストかな。確かに廊下とか風呂とかも均一にあったかい家は快適そうだな～。

[nakab]

うちの実家を売る未来が見えてきた。冬は吐息が白くなることもあるほど寒くなる木造戸建てで、そんな時はアウターを着てじっとしがちになる。

[masa8aurum]

家の中が寒いのはよくないらしい