｢がんばりすぎることは人生のリスク｣周囲の評価に振り回されない私になる思考法 あきらめることは大切なリスク管理

「また失敗した」「あの人みたいにうまくできない」……。何事も全力投球をする人ほど「できない自分」に厳しくなりがちです。産業医の井上智介さんは、「自己肯定感が低い人ほど、自分の強みに気づいていない」と指摘。マイナス面だけではく、自分の強みにクローズアップするにはどうしたらいいのでしょうか――。 ※本稿は、井上智介『繊細な人の心が折れない働き方』（ナツメ社）の一部を再編集したものです。 過去の成功体験、忘れていませんか？ 成功する人の多くは自信家です。しかも、なんの根拠もない強い自信をもっています。 人は自信があると、「やる気」を促す脳内物質ドーパミンが分泌されます。するとモチベーションが上がって仕事がはかどり、いい結果につながります。結果が評価されると承認欲求が満たされるので、脳内ではさらにドーパミンが分泌されます。 こうして自信は好循環を生み、実績となって積み重ねられていきます。 とはいえ