｢考えまい｣とするほど不安や緊張が押し寄せる…心理学者直伝｢心のモヤモヤを吹き飛ばす3つの方法｣ こうするだけでネガティブな気持ちは簡単に消える

「一度決めたらもう変えない」と決めてしまおう 読者のみなさんは、いったん決定したことでも、後になってもし気に入らなければ、いつでも変更可能なほうがいいと思っていませんでしょうか。 しかし、それは違うのです。 オランダのアムステルダム大学のロッティ・ブーレンスによると、むしろ、後で決定を変えられないときのほうが、決定に後悔することなく、満足度が高くなるそうです。 いろいろと選択肢があると、私たちは目移りしてしまいます。いったん「これ」と決めてからも、「いや、他のほうがよかったかな？」と悶々とした気持ちがいつまでも尾を引きます。 それくらいなら、最初から他の選択肢などなく、後になって決定を変更できないほうが、私たちはあきらめもつきますし、満足度も高くなるのだ、というのがブーレンスの主張です。 決定を変えられないほうがしあわせな気持ちになれる 逆説的なことながら、決定を変えられないときのほうが、