朝のルーティンを変える！オイルプリングの効果 - 発達障害だって、頑張るもん！

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日ははてなブログお題・「習慣にしたいこと・していること」。 私の今続けている朝の習慣と、これから「習慣にしたい」もの「オイルプリング」をご紹介します。 ● 半年以上続けている朝の習慣「うがい」と「１杯のお水」。これから挑戦したい習慣は「オイルプリング」です。…難易度高いけど…。 ガラガラうがい ブクブクうがい オイルプリングとは？？ オイルプリングの効果 簡単なオイルプリングのやり方 まとめ ガラガラうがい 私がここ半年以上続けている朝の習慣。それは朝起きて一番に「ガラガラうがい」と「ブクブクうがい」をしたあと、１杯のお水を飲むことです。 始めは「ガラガラうがい」だけをやっていました。寝ている間に繁殖し

[elevator-technician]

オイルプリングという言葉を始めて聞きました。しばらくオイルを口に含むだけで、色々な効果があるのですね。不思議。ちょっと試してみたいです。

[gyu-chan]

オイルプリング初耳です！健康法や美容法に興味があるので勉強になります＾＾

[urimasaru]

ブクブクうがいは、試してみたいと思います(●´ω｀●)✨✨　筋肉を刺激する運動とは、確かにそうですね(*'ω'*)✨

[yukitarou611]

口の中を清潔にすると改善される効果があるのですね。私も実は面倒くさがり…オイルプリング試してみたいです

[akirosso]

私も朝はうがいをしないと気持ち悪くて何も食べられません。オイルプリングは初めて知りました。唇の皮がよく剥けるので、試してみたいと思います(^^♪

[sekainohajimarisan]

cocoさん、記事が身に沁みます。太白ごま油早速買います。もう色んなメンテナンスで大変(笑)でもほんのひと手間に差がでますからね・・・良い情報ありがとうございました！

[ayayukimoto]

オイルプリングというのがあるのですね。一度試してみようかな。

[tameyo]

太白ごま油を使うのですねココナツオイルは、ちょっと香りが強い気がします

[shiho196123]

そういう方法があるというのは初めて知りました。 なんだか得した気分です。 一度試してみたいと感じました。 癒やされました‼️ありがとうございました！感謝してます。

[usayusadosa]

朝のうがいは大事ですね。風邪を引きにくくなった気がします。オイルプリングは初耳です。いろいろな健康法があるのですね。