休暇を楽しむコツは、直前の仕事を集中してやりきること | ビジネススキル｜DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

8月は一年でもっとも仕事に集中しにくい季節。天候も厳しく、休暇もあるため仕事は疎かになりがちである。しかし、休みを十二分に楽しむには、逆に直前に仕事を集中してやりきることである。 集中力のある人は、弛緩するのも上手い スポーツ選手にお会いすると、穏やかな人が多いことに驚きます。別の言い方をすると、肩の力が抜けている人、あるいは適切な表現か分かりませんが「脱力系」というイメージの方が多いのです。 勝ち負けの世界。勝負師という一面を持つスポーツ選手は、本番では普通の人以上に集中力を発揮するはずなのに、日常的には実に脱力しているのです。 短距離走のある選手に聞くと、練習の大きなウェイトを占めるのが、集中力を高めることだと言います。気持ちを静め、そして高める。短距離を一気に走り抜く。そのためスタート前の心拍数は170を超えると言います。そして走り終えて、フォームや走り方とともに、集中力を高めて走る