「仕事なんだから嫌なことがあって当たり前」は大間違い…幸せになるために今すぐ捨てたほうがいいもの（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

自分を苦しめる思い込みから解放されるには何をしたらいいか。心理セラピストの杉田隆史さんは「たとえばニュースや新聞を見て不安になったり、気分が悪くなったりするくらいなら、見ないほうがいい。世間ではそうするのが当たり前のように思われているが、じつは自分にとってマイナスな『思い込み』を気づかずにやってしまい苦しんでいるケースは少なくない」という――。 【この記事の画像を見る】 ※本稿は、杉田隆史『「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本』(三笠書房)の一部を再編集したものです。 ■「新聞を読まないなんて、大人じゃない」は本当か 私が小さい頃は、まだテレビが一家に一台の時代だったので、「チャンネル争い」ってものが存在しました。今考えると、なんか笑っちゃいますね。 私の家族でも時々、父と子供たちの間で「チャンネル争い」が起きましたが、そんな時、父はいつもこう言うんです。「大人はニュースを見なきゃダ