｢野菜から食べる｣は絶対ダメ…医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣ 70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足

高齢者の正しい食べ順は「野菜から」は間違い 「ベジファースト」をみなさんは実践していますか？ 食事を野菜から食べてお腹を満たしていたら、すぐにやめてくださいね。高齢者のみなさんにはお勧めできる食べ方ではありません。 「ベジファースト」は、野菜（ベジ）を最初（ファースト）に食べるダイエット法です。食物繊維豊富な野菜から食べ始め、次にタンパク質がとれる肉や魚、大豆製品と続き、最後にご飯の順番です。 最初に野菜から食べたほうが、糖質の吸収をコントロールできます。血糖値が緩やかに上昇するため太りにくいといわれています。いつもの食事の内容を変えなくても、手軽にダイエットできるとされるため、最近では多くの方が実践しています。 40〜50代の方であれば「ベジファースト」でも問題ありません。しかし、加齢とともに食事量が減り、消化機能が落ちてきているみなさんが食物繊維が豊富な野菜をもりもり食べていると、お腹

[araikacang]

「栄養バランスは大事です。食が細くなる高齢者はタンパク質が不足しがちなので気をつけてね」という話をいかにセンセーショナルに伝えられるかチャレンジ。

[TakamoriTarou]

そんなものは和田秀樹の書いた疑似医療のクソ文章を読まされるのに比べれば健康への悪影響は少ない野で関係ない。それよりまずプレジデントの健康への悪影響を論じた方が良いのではないか。

[mionosuke]

藤原紀香が言い出した辺りで、その健康法は辞めている。

[proverb]

似非医療臭がモワッと漂ってきた

[uehaj]

あらら

[odenboy]

悪名高いプレジデントと和田秀樹という悪い意味で深い溜め息が出るコンビ。似非科学をどう見分けるかなどメディアリテラシーの教材としてはいいかもね。

[straychef]

数十秒差ぐらいで結局腹の中では一緒なのにそこまで順番関係あるか？

[petronius7]

なにこの出鱈目医者！ミートファーストは絶対ダメ！、正しいのはひまわりファースト！https://bit.ly/45961zP。圧倒的なトリプトファンを含むひまわりを無視して老人に肉勧めるとか殺意を感じますよ。

[wosamu]

「医師・和田秀樹」

[agrisearch]

「ミートファースト」…どっちが先でも最近の高齢者は痩せたがる傾向。