テレワークの孤独感を解決するには？ 産業医に聞く、仕事における「しんどい」気持ちとの向き合い方 - りっすん by イーアイデム

この春から転職や異動を経験した方の中には、新たな環境で働くストレスを徐々に感じている人も少なくないのではないでしょうか。特にテレワーク中心の勤務形態の人は、慣れない環境で思うように上司や先輩とコミュニケーションがとれず、1人で不安を抱え込みがちです。 精神科医の井上智介さんは、毎月30社以上の企業を訪問する産業医としても活動されています。環境が変化するなか、仕事上で生まれるストレスや悩みにどのように向き合えばいいのでしょうか。 著書『1万人超を救ったメンタル産業医の職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』などを出版し、数多くの働く人の不安に向き合ってきた井上さんに、ストレスへの対処法やテレワーク下でのコミュニケーションのとり方まで、幅広く伺いました。 ※取材はリモートで実施しました テレワークによる不安や孤立感とどう向き合う？ この春から、転職や異動などで新しい環境になった方も多いと思い

[by-king]

id:hatsumoto こういう記事にわざわざこういうコメントつけるような人が居る事が、尚更色んな人をしんどくさせてると思う

[tomonotecho]

ちょっと本題とずれるけど、コロナ禍でうろうろ出来なくて太ったのほんとしんどい。ちょっと動くだけで息切れる。会社行くのはいやだけど、通勤の運動は必要だと実感した。

[tameruhakida]

本筋と違うけど、たまに出社すると歩数7000歩とかいってビビる。テレワークだと散歩行っても4000歩がやっと。テレワークサイコーだけど運動だけはやらないと将来ほんとヤバいと思う

[kawabata100]

正解としては、60%の力でも勝てる分野で戦おうかな。100%の力じゃないと勝てない(苦手)分野だと、しんどい。

[clapon]

職場の人間関係や雰囲気に慣れていない新人や中途採用の人は特にしんどくなるかもね〜

[shinkokyu_listen]

"ネガティブなので自分を褒めるのが苦手だとおっしゃる方も多いのですが、そういう人は、ネガティブな気持ちを抱えやすいからこそ、その後どうやって気持ちを切り替えたかを評価してほしい"

[fluoride]

“そもそも自分は完璧ではなく、周りの助けによって毎日の生活が成り立っている、と考えることが大切ですね。”

[hatsan8]

孤独感だけじゃなく「1人で仕事してると迷いがちなこと」を丁寧に拾ってあるいい記事。職場で共有するかも。助かります！

[securecat]

テレワークだからといってとりたてて快適とかいうことはないな。会社も居心地いいし。テレワークだと一日中パジャマみたいなこともままあるので不精になるが、会社行くよりはごはんがうまい(自炊ごはんが好き)

[kkobayashi]

寂しいから出社を奨励しようみたいなムーブメントマジでクソなんだけど・・・寂しいなら別の手段でどうにかしてくれ

[yooks]

“100点のうちの40点分くらいは人や環境に助けられている部分だと思うんです。ですから、手を抜いたり甘えたりすることはよくないことだと思うのではなく、実はもうすでに自分は周りに頼っているし助けられている”

[kabuquery]

通勤の方がしんどい

[dukeago]

ネガティブな気質の人に囲まれると本当にしんどいので、テレワークになって良かった。そういう気質の人に寄り添いたい気持ちはあるけど、基本共感性が大事で、ネガティブな気持ちに共感できない自分には難しかった

[birdsoutz]

自分は家族もテレワークしていてお昼やトイレ行く時の通りがかりに話したりしてるけど、それでも少し寂しい。1人暮らしで完全テレワークだったらもっと寂しいだろうなぁ。

[ducktoon]

絶対に即レスした方がいい。互いに話すように対話すべし。黙っていると互いに無駄な不安を生んでしまう

[mayumayu_nimolove]

この人産業医なの？

[MtAsuka]

環境音はとても重要だね。自分も静かすぎると息が詰まる感じがするので、薄くBGMを流すようにしてる。仕事の邪魔にならない曲を選んでストリーミングで2000曲くらいのプレイリストを作った。

[heavenward]

休むことを「自分のためにプラスの働きかけをした」実績と捉えるの優しい考え方でいいなー / トップコメは一般的な呟きだけどはてブという場所柄、賛同を得すぎてめっちゃ天邪鬼な意見みたいになってるの気の毒だな

[diveto]

ただの個人の感想で俺は辛くないよって言ってるだけなのに、ファイティングポーズと受け取られちゃうのかわいそう。尚僕はやや辛いですね。

[Shinwiki]

60点で合格って考える人は自己採点20点くらいなんで、何にもならないですこんなの。

[toukyoumertoromarunoutisen]

"ストレスのサインを感じたら「仲のいい友達が自分と同じような状況に立たされていたら、自分はなんて声をかけるだろう」と考えてみてほしいです。"

[ustar]

0点でもいいじゃないか ロボコンだもの しらんけど