自分なりのリフレッシュ法を持つ！気分転換が上手になる3つの具体的な方法 - 還暦Gちゃんブログ

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 作者:大平信孝 かんき出版 Amazon おはようございます！ 魔太郎Gちゃんです。 魔太郎は集中しすぎてぐったりと疲れてしまい、次のことを始めるのにやる気が出にくいことがよくあります。 そして、気分転換に休憩や休息を上手にとることが苦手です。 なぜか休むことに罪悪感を感じてしまうタイプなのです。 あなたはこんなことはありませんか？ そこで今回は、メンタルコーチであり目標実現の専門家でもある大平信孝さんの著書 やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ から、気分転換が上手になる3つの具体的方法についてお伝えします。 自分なりのリフレッシュ法を見つけるヒントになります。 ではでは、始めますよ。 自分なりのリフレッシュ法とは 気分転換が上手になる3つの具体的方法 数分でできるもの 30分あればできるもの ある程度の時間が必要なもの 3つの具体的