ドラゴンフルーツとは？スーパーフードとも言われる栄養効果 - japan-eat’s blog

前回は種類や、切り方等をご紹介しました。 今回は栄養効果についてです。 ドラゴンフルーツの栄養や効能 カリウム マグネシウム 葉酸 ビタミンC ベタシアニン（レッドピタヤ） おいしいドラゴンフルーツの選び方 ドラゴンフルーツの保存方法と食べ頃 ドラゴンフルーツの歴史 ドラゴンフルーツの花言葉 ドラゴンフルーツスムージー ドラゴンフルーツの栄養や効能 それではドラゴンフルーツの栄養や効能はどうでしょうか？ 100gあたり50kcal、1個（約260g）あたりでは約130kcalとカロリーも低く、ヘルシーな果物にもかかわらずスーパーフードとよばれるくらい栄養が豊富です。 豊富に含まれる栄養価について主なものを見てみましょう。 カリウム マグネシウム 葉酸 ビタミンC ベタシアニン（レッドピタヤ） カリウム ドラゴンフルーツのカリウムの含有量は100gあたり350mgで果物の中でもトップクラスで

[kirakirapark]

ドラゴンフルーツ、見かけたら買ってみようと思いました♪

[natsukashino]

ドラゴンフルーツってそんなにすごかったんですか！？あまり食べないのでそんな味だったかも忘れてましたが売ってたら今度買います☺️

[yuji10_2013]

今度ベトナム出張に行くので たくさん食べます😁

[arakannkoala]

一度食べたことがありますが、派手な見た目で、中身も真っ赤なのに、おとなしい味という印象を持っていました。実は、栄養価の高いスーパーフルーツだったんですね。

[hahaha-ha-ohanashi]

ドラゴンフルーツ、スーパーで見たことがありますが、購入したい見た目ではなかったため、素通りしました。

[kirakunist]

ドラゴンフルーツは、淡白な味だったような気がしますが、栄養価が高いんですね。