腰痛の人は椅子での座り方に注意しないと悪化します！

腰痛と座り方には、密接な関係があります。特に、椅子での座り方は気を付けなければいけません。どれだけ良い椅子であっても座り方が悪ければ腰をさらに痛めますし、正しい座り方をしていても椅子が悪ければ負担は大きくなります。椅子での座り方を知って、腰痛を少しでも改善しましょう！椅子での正しい座り方腰痛にならないためには、偏った体勢で座ることは良くありません。なので、浅く腰を掛けたりどちらかの肘掛けに寄りかかるなどの体勢で座ることは避けましょう。また、脚を椅子の下に引き込んで座ることも余計な力が入ってしまうのでよくありません。椅子に深く腰掛け、脚は９０度か少し伸ばすくらいで座るようにしましょう。椅子の選び方椅子の選び方は、まずは上で説明した座り方をしても楽に座っていられる椅子を選ぶことです。椅子に座る時は、もちろん長時間になることがほとんどなので、長い間正しい姿勢で座っていられる椅子がベストと言えます

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