筋肉を維持しながら脂肪を落とすために私がやったこと | ライフハッカー・ジャパン
zen habits：体についた脂肪を落としたいしたいと思っているのは、私だけではないと思います。私は今、2か月かけて脂肪を落とすプランを実行中なので、ご興味のある方と進捗状況を共有したいと思います。 約10年前にブログ「zenhabits」をスタートした頃、私は体重オーバーでしたが、そのときすでに減量ではかなりの進歩を遂げていました。野菜中心のヘルシーな食生活に変えたことと、定期的にエクササイズをするようにしたことが大きかったと思います。さらに、食べ過ぎないようにすることを学んだのも減量成功への大きな一歩でした。ある時点では32kgも減量して絶好調でした。しかし、私は筋力がそれほど強くなかったので、新たにウエイトリフティングも始めました。その結果、いくらか体重が戻りました。最近は筋肉をつけるために意図的に食べる量を増やしていて、その影響が出ています。残念ながら脂肪もついてしまいました。と
【チャレンジ】「サイゼリヤ」で1人千円以内で完璧に飲むための極楽メニュー【ヒョイ飲み】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
日本橋浜町のサイゼリヤで“せんべろ飲み”に挑戦 ファミレス飲みが流行っているようです。ファミレスがアルコールを安く提供し出したことで、安く気軽に飲めるお店として注目されるようになったわけです。なかでも、よく話題になるのが「サイゼリヤ」のコスパの素晴らしさ。もともと非常にコストパフォーマンスの高いイタリアンレストランとして知られる「サイゼリヤ」ですが、ワインの安さは、ちょっと驚くレベル。 だって、グラスワインが1杯100円、500ミリリットルのデカンタが399円、1.5リットルのマグナムボトルが1,080円ですよ。安いなんてもんじゃないですよ。実は先日、大阪の安くて美味い飲み屋さんを飲み歩いてきて、その安さにびっくりして来たわけですが、「サイゼリヤ」はそれ以上のコストパフォーマンス力を持っているのです。 そんな話をしていたんですが、じゃあ、本当に「サイゼリヤ」で本当に1,000円でいい感じに
成田エクスプレス行き先間違える 大宮行きが大船方面へ：朝日新聞デジタル
２９日午後６時半ごろ、成田空港発大宮行きの成田エクスプレス（６両）が行き先を誤り、大船方面の線路に進入するトラブルがあった。乗客約２２０人は、武蔵小杉駅で新宿方面に向かう湘南新宿ラインに乗り換えた。当該の列車が品川駅付近で約２０分間止まったことで後続の列車に遅れが出た。影響人員は約７千人だった。 原因は品川駅の先にある分岐ポイントで切り替えミスが起きたため。列車は東京駅まで、大宮行きと大船行きの列車が連結されている。この日午後、新小岩駅であった人身事故で大宮行きの列車が破損。修繕のため、大宮行きと大船行きの列車を入れ替えて運転した。しかし、大宮行きの編成の方を誤って大船方面に向かわせてしまったという。
京急線が三崎口駅から先の延伸を凍結した理由は？ - はまれぽ.com 神奈川県の地域情報サイト
ココがキニナル！ 京急線の終点は、三浦半島内部の三崎口。でも、実は三崎港や油壷まで延伸の予定があったと聞きました。開発計画の詳細と頓挫の経緯について調べてください（bausackさん） はまれぽ調査結果！ 三崎口駅から三戸（みと）、小網代（こあじろ）を通り油壺まで延伸をする予定も、人口減少や地価の下落などにより2016年、凍結を発表。今後は未定 2016（平成28）年7月6日。京浜急行線三浦海岸駅で1つのイベントが行われた。翌7日に開業50周年を迎える同駅を記念した催しだ。 太田芳孝（おおた・よしたか）三浦海岸駅長から任命を受け、「なぎさイメージガール」の武田（たけだ）あやなさんが1日駅長を務めた。 太田駅長と武田さん 水着姿で三浦海岸駅をPR 三浦海岸駅が開業したのは、1966（昭和41）年7月7月。三浦市内で最初の鉄道の駅だった。 待ち焦がれた開業だった 開業当時の同駅（提供：京浜急行
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【レビュー】 foobarやAudirvanaなど、ハイレゾ再生ソフト使い始めの注目ポイント
