ザ・キンクス 榎本俊二 令和日本のとある地方都市に暮らす4人家族、錦久家。彼らの平凡日常イベントを、エノモトならではのとことん素敵で豪快な切り取り方で非凡異常事態として読ませる作者渾身の野心作。「真実は細君に宿る」(作者談)
冬の間忙しくてできなかった読書会への参加を再開することにした。 第58回横浜Go読書会(オンライン)- Part 2 - connpass 「横浜Go読書会」とあって田舎暮らしの私としては躊躇するところではあったが主催の柴田芳樹さんより「全国から参加可能」と言っていただけたので参加することに決めた。 題材となる書籍はこれ。 効率的なGo ―データ指向によるGoアプリケーションの性能最適化 Bartłomiej Płotka (著), 山口 能迪 (翻訳) オライリー・ジャパン 2024-02-24 単行本(ソフトカバー) 4814400535 (ASIN), 9784814400539 (EAN), 4814400535 (ISBN) 評価 版元で Ebook を買える。Go言語のリファレンス本ではない。フトウェア工学,プログラミング(の考え方)を学ぶ教科書的な位置づけかなぁ。 revie
高タンパク食品を摂取する 高タンパク食品を摂取しつつ若干カロリー不足の状態にすることで、筋肉を保ちながら、あるいは育てながら脂肪を減らす可能性が高くなることが研究で示唆されている。しかし、摂取カロリーを減らし過ぎると、筋肉まで失いやすいので注意しなければならないと、Ultimate Performance Personal Trainingの認定パーソナルトレーナー、エミリー・サーバンテ(Emily Servante)は、以前Insiderに語っていた。 2016年に発表された研究によると、筋トレと高強度インターバルトレーニング(高い強度の短時間の運動を休憩をはさみながら繰り返すこと)を行いながら、より多くのタンパク質を摂取した男性は、より多くの脂肪を落とし、除脂肪体重(体重から脂肪量を除いた重さ)が増えたことが明らかになった。 また、女性を対象とした2018年の研究では、筋トレをしながら
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