肩こり・首こり・目の疲れからくる偏頭痛の予防・対策の7ステップ長時間のパソコンによって、肩こり・首こり・目の疲れに悩まされている人は多いようです。 僕もその内の一人で、夕方にもなると、毎日、偏頭痛に苦しんでいました。 しかし、いくつかの対策・予防法を行ったことで、 ほとんど偏頭痛になることもなくなったので、その方法を紹介致します。 偏頭痛は、疲れてパンパンに張って硬くなった筋肉が血管を圧迫し、 血行が悪くなることが原因です。 肩こりや首こり、目の疲れを少しでも感じたら、偏頭痛を引き起こす前に対策しましょう。 1.目の疲れからくる偏頭痛は、目薬を差して予防する 目の疲れも同様に、血行不良が偏頭痛を引き起こします。 そもそも、目が疲れる仕組みはというと、まばたきの回数にあると言われています。 まばたきにより、目の表面に涙の膜を作ることで目の乾燥を防いでいるのですが、 パソコンやゲームなど集中した作業を行う際には、 まばたきの数が極端に減ってしまい、 目が
