ロコモの治療:ロコトレ;ロコモーショントレーニング;日本臨床整形外科学会ロコトレ:ロコモーショントレーニングLocomotion Training 目的 転倒予防、骨折予防などのために行います。 方法 １）ロコトレ 自宅でも行えます。日々継続して運動療法を実施することが大切です。 a)ロコトレその１：開眼片足立ち訓練（ダイナミックフラミンゴ療法） b)ロコトレその２：スクワット（股関節の運動；ロコモン体操） c）その他のロコトレ 開眼片脚立ちとスクワット以外にも、いろいろな運動を積極的に行いましょう。 ストレッチ、関節の曲げ伸ばし、ラジオ体操、ウオーキングなどです。 ２）整形外科専門医によるメディカルチェック 「整形外科専門医」による「メディカルチェック」により、高齢者の転倒・骨折の「原因をチェック」してから、無理なく楽しい複合的な運動プログラムを行いましょう。また施行後も「効果判定」のために、定期的に、お近くの「整形外科専門医」のチェックを受けてください。
