善称寺｜和歌山市で個別納骨の永代供養墓をお考えなら
善称寺YouTubeチャンネルでは 毎朝9時〜(火曜を除く) おあさじ(仏様のお話とお勤め)を 配信。アーカイブもあります。 善称寺について 創建500年 お念仏のみ教えと共に 和歌山市街の中心部でありながら、 閑静な住宅街の中に位置し、 静かな環境でゆっくりとお参りしていただける寺院です。 善称寺の創建は永正15年(西暦1518年)です。 和歌山大空襲で本堂が焼失した時期もありましたが、 ご門徒さま方の尽力のもとに立派に再建されました。 本尊の阿弥陀如来像は土中に埋めて戦火を免れました。 そして平成30年には創建500年の節目をむかえました。 長い長い歴史の中で受け継がれてきたのは、 ひとえに親鸞聖人の伝えられたお念仏のみ教えです。 時代は変わり、葬儀やお墓の形もずいぶんと変わりましたが、 この本質は変わることなく次の500年へと受け継がれてゆくでしょう。 そのための寺院として、みなさま
多くの動物の中で、腰痛に苦しんでいるのは二本足で歩くようになった人間だけだと言われています。自分の上半身の体重が腰の一点にかかって大きな負担になるのがその原因なのですが、リスクを軽減するためには適正な姿勢をとることが非常に重要。そのためにさまざまな器具が開発されているわけですが、電源や大がかりな装置を使わないシンプルな仕組みで、いつでもどこでもよい姿勢を保つことができるのが「BetterBack」です。 Katherine Krug http://www.katherinekrug.com/ BetterBackがどのような製品なのかは、以下のムービーなどを見るとわかるようになっています。 仕事をしている時や…… 自宅でくつろいでいる時など、生活の大部分の時間を費やしている行為、それが「座る」ということ。 一般的に人間は1日のうち9時間もの時間を座って過ごしています。 そして、統計によると
中能 泉 フリー編集者・ライター 女性の健康・美容を中心に健康・医療・美容全般が得意分野。『日経ヘルス』『日経ヘルスforMEN』ではエディトリアル・ディレクターを務める。WEBマガジン「なかよく通信」で女性向け健康・美容情報を発信。 この著者の記事を見る
9割の腰痛の原因は「ヘルニア」でも「脊柱管狭窄」でもなかった！ 長い間の腰の痛みがついに耐え切れなくなり、整形外科に行き、レントゲンやMRIなどを撮られたあと、「椎間板ヘルニア」あるいは「脊柱管狭窄症」と診断される。その後、医者の勧めるままに、電気治療やブロック注射を受けに通院して、もらったクスリを飲んでもなかなか痛みが消えない･･･。 こんな悩みを抱えている方、両親はじめ家族が腰痛に苦しめられている人も多いのではないだろうか。 「腰痛の原因が、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄ではないのに、そう診断されている人は実に多いのです。私が実際に患者さんを治療した実感では、９割以上の腰痛の原因は別のところにあります。本当の原因を直した結果、腰痛がウソのように簡単によくなった方はたくさんいらっしゃいます」 こう話すのは、「かただ整形外科」（神奈川県小田原市）の片田重彦院長だ。 1946年生まれ、慶応大学医
「腰」の痛み対策～エクササイズのすすめ | MEDIAIDクリニック | MEDIAID Online - メディエイド 公式オンラインショップ
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腰痛はマッサージで緩和しよう。セルフでできるマッサージ・ストレッチ＆サロンケアのススメ｜ホットペッパービューティーマガジン
長時間座っていると引き起こされる腰痛。家にいる時間が増えたことで、腰痛が慢性的になり、日々悩まされている人も多いのではないでしょうか？気になる腰痛は、ストレッチやマッサージで改善できるかもしれません。ここでは、腰痛を引き起こす原因と和らげるためのマッサージやストレッチ、さらにリラクゼーション効果のあるサロンケアについてご紹介します。 加茂淳（かも・じゅん） 先生金沢大学卒、医学博士。日本整形外科学会専門医、元日本リウマチ学会専門医、日本心療内科学会認定登録医としての資格も持ち、1982年に自身が院長を務める「加茂整形外科医院」を開院。 整形外科の幅広い知識を持ち、現在も腰痛などの慢性痛に悩む人々の治療などにあたっている。 著書に『トリガーポイントブロックで腰痛は治る！』、『その腰・肩・ひざの痛み治療はまちがっている！ートリガーポイント療法でツライ痛みが解消する 』などがある。 加茂整形外科
営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] 日本人が訴える何らかの症状の中で一番多いのが『腰痛』であると言われています。日本人を一番苦しめている症状ということですね。 私も元々腰痛に苦しめられていた内の一人ですから、その苦しみはよく分かります。 そんな『腰痛』で苦しむ方のための人生の指南書としてこの取扱説明書をご利用頂ければ幸いです。 腰痛とは 腰痛とは、何らかの原因により、腰部に痛みやダルさといった症状が起こることで、その原因は多岐に渡ります。 腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、坐骨神経痛、ぎっくり腰などは聞いた事があるかもしれませんが、大半の腰痛は不良姿勢による腰部への負担が原因で起こっています。また、心因性の腰痛もあり、多くが心因と不良姿勢での腰への負担の合併だと
腰痛の原因の一つに、骨盤の「仙腸関節」のゆがみがあります。骨盤は、大きく分けて背骨の一番下にある「仙骨」と、その周囲を囲んでいる「寛骨」があり、この二つの骨の継ぎ目の部分に当たる部分が「仙腸関節」です。 腰痛はもちろん、美尻、美脚は骨盤のゆがみをとり、仙腸関節の可動域を広げることから。 プロボクシングWBC世界フライ級王者の内藤大助選手や音楽プロデューサーの松任谷正隆氏ら、数多くのアスリートや有名人の腰痛治療を手がけ、"腰痛治療のゴッドハンド"といわれる柔道整復師の酒井慎太郎氏は、テニスボール2個を使う「仙腸関節矯正法」を提唱しています。 ■用意するものは硬式テニスボール2個だけ 「仙腸関節矯正法」は、2つくっつけたテニスボールの上で仰向けに寝るだけ。やり方は、 ・2個の硬式テニスボールを並べ、ガムテープなどでしっかり固定する ・フローリングなど、硬い床の上で、くっつけたボールを仙腸関節部
腰痛は一年を通して不快なものですが、いちばん辛いのは冬ではありませんか？ひどい腰痛では「ポジティブにアクティブに」が難しくなりますよね。 そんな悩みを少しでも軽くする方法、みなさんも探していると思います。現代社会で腰痛や肩こりがない人は珍しいでしょう。生活習慣や姿勢はなかなか変えづらいですが、少しの時間を腰痛改善に割くことはできるかもしれません。 そこで今回は、腰の痛みをやわらげる方法を7つご紹介します！ １. ゴルフボールで腸腰筋を緩める このストレッチでできれば用意して欲しいのがゴルフボールです。100均一などでも売っているので、ぜひ買ってみてください。ゴルフボール1つで、気持ちよく筋肉を刺激することができます。
NHK健康チャンネル
【特集】冬に気になる口臭対策！正しく原因を知って予防とケアを 「もしかしたら口臭かも…？」 自分では気づくのが難しい口臭。原因はさまざまですが、時には消化不良、肝機能低下、糖尿病など他の病気のサインになっていることもあります。原因別... 【特集】肥満のリスクと原因・専門家が教える効果的なダイエット... 決して他人事ではない？高血圧や糖尿病、がんやアルツハイマー型認知症などなど、様々なリスクを伴う『肥満』に関する情報を大特集。具体的な各種の対処法から、専門家監修の効果的なダイエット...
ストレッチポールの使い方教科書
ストレッチポールの使い方、ストレッチポールエクササイズについてわかりやすく解説。ストレッチポールエクササイズに関するあらゆる使い方をわかりやすく解説しているサイトです。 ストレッチポールとは？ ストレッチポールエクササイズは日本コアコンディショニング協会のメソッドであり、日常の積み重なる動作のクセで出来てしまった「体のゆがみ」を自分で改善できるエクササイズです。この「体のゆがみ」は肩こり・腰痛・膝痛・冷え症・むくみ・血行不良などを引き起こす原因となります。このサイトでは様々なストレッチポールの使い方を紹介しています。ご自身にあったものを選択し、健康で快適な生活のお役に立てて頂きたいと願っております。 １．ストレッチポールエクササイズとは 誰でも、簡単に頑張らないエクササイズです。その頑張らないエクササイズとは？ゆがみを正すメカニズムとは？ ２．こうしてエクササイズは生まれた！ 二人のスポー
やまばとさんのツイート: "自分の経験と整体の先生から聞いた身体を痛めない座り仕事の姿勢について。目からウロコでしたので。あとどんなに作業に熱中しても1時間に一回エアなわとび��
やまばと @ p_on_e_mmd MMDモデルの配布や制作発信アカウントです。３ＤＣＧ全般やＶＲも勉強中。ツイート内容は雑多。一時創作とか二次創作（進撃・MGS）もたまにやります。リプライ・DMはお気軽にドゾ。配布物 https:// bowlroll.net/user/116657
冬のハンモック生活を快適に過ごすためにぜひおすすめしたいのが寝袋です。使ってみてのメリットやおすすめの寝袋などをご紹介します。 | さきまる
寝袋ならハンモックからずり落ちない温かい、冬にはピッタリのアイテム秋から冬、または春の朝方にすこしまだ冷えの残る季節、ハンモックだと背中にひんやりと寒気を感じるときがあります。 布団や毛布などを上から掛ける方法もあるのですが、揺られているうちにハンモックからずり落ち、寒気で目が覚めるということも。 そんなことを繰り返しているうちに友達におすすめされたのが「寝袋」でした。寝袋というのは自分自身を寝袋の中に入れてしまうためずり落ちる心配がなく、密封されているため保温性も抜群なのです。 実際に購入した寝袋を見ながらオススメする理由をチェックしてみたいと思います。 買ったのはコールマンのパフォーマーシリーズ。いわゆる「封筒型」で二方向がファスナーになっているもの。 寝袋にはパンのコロネのような「マミー型」と、私が買ったような「封筒型」の二種類があります。購入するならぜひ封筒型を選びましょう。 封筒
NHK ガッテン！
腰痛は揉んでも治らない 服を脱いで、レントゲン撮影。医者が撮り終えた写真を見ながら言う。 「背骨が歪んでますね。ただ、すぐには治りませんから、ひとまずお薬出しておきますね」 湿布に痛み止め、血行を良くする薬……指示通りに使っても、しばらくするとまた痛みがぶり返す。もう、諦めるしかないのか。そんなモヤモヤした日々を送っている人は多いだろう。 世界には暗雲が垂れ込めてきた。コロナが終わるかと思ったら、今度は戦争だなんて。時代の巡り合わせと相まって、気分はますます暗くなる。 しかし、そんなときだからこそ、自分の健康状態を見直す「総点検」に取りかかりたい。ほんの少しだけ、何気ない毎日の習慣や、考え方を変えるだけで、あなたを悩ませる痛みはウソのように消える。今日からは昨日までよりも、清々しく生きられるのだ。 まずは、全国で600万人近い患者が悩んでいる脊柱管狭窄症から対策を講じよう。 背骨の中には直
新人看護師のストレス解消法は？ ここでは、新人看護師におすすめのストレス解消法をご紹介します。 先輩看護師に悩みを相談する ストレスを感じている新人看護師は、先輩に相談してみると良いでしょう。先輩看護師に悩みを話すことで、仕事のアドバイスをもらえるかもしれません。また、何を不安に思うのかを伝えておくと、困ったときに助けてもらえる可能性もあります。 友人や家族に相談する 身近な人に話を聞いてもらうことも、ストレス発散になります。違う職場で働いている友人に相談すると、客観的な意見を聞けて、冷静に現状を分析できる場合も。相談しづらいときは、食事や会話を楽しむだけでも息抜きになります。 趣味を楽しみリフレッシュする 休日は、仕事のことを考え過ぎず、趣味や休養で気分転換を図りましょう。散歩やストレッチなど、軽い運動をして体を動かすのもおすすめです。ストレスを溜め込まないためには、プライベートの時間を
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NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは？
新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。 NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか？ 聞き慣れない名前の「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」とは、“背すじを立てる”という大事な役割を持つ、背骨の両脇に縦長に沿っているインナーマッスルです。 座っているときも立っているときも姿勢を維持する為に力を発揮しているので、非常に疲れやすい筋肉です。痛みを感じやすく肩コリや腰痛の原因でもあります。 「脊柱起立筋ストレッチ」は体幹の中心・背骨周りの筋肉に集中的にツイストの力を働かせるので、届きにくいコリをほぐします。ヨガでは「ねじりのポーズ」と呼ばれています。 体幹部分を丁寧に大きくねじるので、内臓全体にもほどよい刺激が入り、それぞれの臓器の活性化にもつながります。血液循環を良くしたり老廃物のデトックスを促して、体内からの
なんだか、身体が重たい・・・なんて日々を過ごしている人、そのままにしておいていいのですか？ せっかくなら、毎日軽やかに楽しみたいですよね。でも、身体の疲れを取るために自分でマッサージをしたり、ストレッチをしたり、軽い運動をしたり・・・そんなのムリ！ って思ってしまいますよね。 そこで今回は、足ツボの中から、疲れた身体にピッタリのツボをご紹介します！ １. 肩こり解消ツボ 肩こりに悩む人は多いと思います。肩こりは、長時間同じ姿勢でいることで、血液循環が悪くなるために起こります。こまめに動かすことや、キレイな姿勢を保つことを意識すると改善されることもあります。 足裏の肩こりに効く場所は、親指の付け根部分です。手の親指と人さし指で挟んで、もむように刺激しましょう。 肩こりは足首をほぐすことでも改善できるといわれています。くるぶしを持って足首を大きく回す運動も同時にするといいでしょう。 また、血液
長時間のPC作業に要注意！デスクワーカーにありがちなカチコチ肩こり・腰痛をやわらげる方法 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
あなたの反り腰の原因は背屈の可動域不足かも！筋トレとストレッチポールで反り腰改善！ - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、若い女性や姿勢に多い反り腰について紹介します。 その反り腰、足首の固さが原因かも..... ではどうぞ！ 反り腰とは？ 自分で反り腰を調べる方法 反り腰と背屈可動域（足首の固さ） 反り腰改善 反り腰改善の筋トレ・ストレッチ 反り腰に有効なストレッチポールの使い方 まとめ 最後に 反り腰とは？ 反り腰 反り腰とは、腰が通常の角度よりも反りかえっている状態の事です。本来、人間は腰（腰椎）は生理的に前弯しているのが当たり前です。 サルからヒトに進化する際に両手を地面から離して直立し、重たい頭を今までより不安定な二本の足で支える必要性が出てきました。そこで頭を股関節の直上に位置させるために腰椎（腰）を反らし、背骨をS字カーブにする事で頭の重みを効率的に支える事に成功しました。 この生理的なS字カーブがずれていると頭の重みが
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オフィスでできる腰痛解消ストレッチ・体操8選 オフィスワーカーの大敵のひとつが、腰痛。かくいう私も腰の疲れや痛みに悩まされています。そこで、オフィスで簡単にできる腰痛解消のためにストレッチやエクササイズを集めてみました。これで仕事がさらにはかどること間違いなし!?
ヘルニア舐めてた。
ほんの一ヶ月前にいきなり腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。 つまりは腰の骨と骨の間にある椎間板という組織が飛び出して、神経を圧迫することによりさまざまな症状が出るらしいのだが、 私の場合、腰は発症時も今も特に痛くなく、片足に強烈な痛みと痺れがいきなり出てきた。 緊急入院で約3週間入院生活を送り、今は自宅療養中の身。 今まで腰を痛めてぎっくり腰になったこともなかったし、 腰痛はまったくなかったってわけでもないが中腰とかつづけてその時だけ痛い程度で 特にそれらしい前兆は何もなかった。 で、発症と入院までの経緯なのだが。 一ヶ月前普通に仕事をしてる最中の昼前に いきなり片足のふくらはぎが張り出したと思ってたら、痛みが同じ箇所に出てきて痺れが出るようになった。 そして２時間ぐらいで歩くのがやっとという痛みになった。 その後は悪化する一方で、片足全体に痛みが走り、痺れがひざ下全体に及んでいた。
いつまで腰痛に悩まされますか？ ・ずっと腰痛に悩まされている ・ふとしたときに腰が痛くなる ・ぎっくり腰を何回かしたことがある ・大切なひとが腰痛で悩んでいる ・もう腰の痛みから解放されたい！ そんな人がいたら、この記事で悩みを解決できるかもしれません。ちょっと立ち止まって聞いていってくださいな。 これを書いているぼくは、柔道整復師の国家資格を取得し、接骨院にて勤務したのちに独立しました。年間1000人以上、5年間で5000人以上を治療してきて、施術回数は2万回を超えます。 それだけの人の「姿勢」をこの目で見てきて、それだけの人のカラダをこの手で触ってきました。そのたびに痛みの原因を分析し、追究してきました。 そのなかで分かったことがあります。 腰痛には原因がある すべての腰痛には「原因」があるんです。 よく驚かれるのですが、ぼくは腰痛の原因をわかっていて、普段からセルフケアをしているので
体が沈み込むような柔らかい布団やマットの上では行わず、平らなところで行いましょうゆっくりとした動作で行いましょう。必要以上に力んだり反動をつけてはいけませんストレッチは体に痛みを感じるほど強めに行うのは逆効果です。不快な痛みを感じない範囲でゆっくり伸ばしましょう 筋肉が伸びる気持ちよさを感じながら行います。やや痛みも感じる「痛気持ちいい」くらいが最も効果的とされます。毎日続けることで少しずつ曲げ伸ばしできる範囲が大きくなりますので、焦らずに楽しみながら行いましょう呼吸は止めずに行いましょう。息を吐きながら伸ばし、吸いながら元の姿勢に戻るのが基本です体が温まっている時は筋肉が柔らかく関節の動きが良くなります。温熱効果で痛みも和らぎますので入浴後などに行うのがオススメです服装は体を締めつけない、動きやすいものを着用しましょう体調がすぐれない時や、痛みが強い時は、無理に行わずに休みましょう背中や
座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…。 いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…。 ミドル・シニア世代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。ある調査※によると、日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。ですが一口に腰痛と言っても、その種類は多岐にわたり、それぞれに対処法も異なるのをご存じですか？ 理学療法士で医学博士の吉田一也先生の導きにより、あなたの腰痛タイプを突き止め、効果的な対処法を学びましょう。 ※「平成28年国民生活基礎調査」「平成25年膝痛・腰痛・骨折に関する高齢者介護予防のための研究:大規模住民コホート」より 理学療法士、医学博士。1981年千葉県生まれ。2003年理学療法士免許取得。東京都の整形外科病院リハビリテーション科勤務を経て、2009年より埼玉県の理学療法士養成校教員に。2017年に医学博士となる。養成校教員
神経系の障害や機能異常などによって起きる神経障害性疼痛（とうつう）。生活の質（QOL）を大きく低下させるが、従来は診察を受けても「しばらく様子を見ましょう」で終わるケースも多かった。最近、痛み関連の遺伝子が分かってきたほか、痛みを扱う医療センターの充実、新しい薬の登場などもあり、より正確で効果的な診断・治療が可能になってきた。血液などから患者の遺伝子を解析し、最適な鎮痛薬を選んで投与量を決める
【保存版】整形外科が教える腰痛を緩和する体操まとめ(反り腰、猫背) : ダイエット速報＠2ちゃんねる
整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ 骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ 整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ 骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ pic.twitter.com/Nla9z5f3zX — 六多いくみ (@rottaik) 2018年6月6日 2: 名無しダイエット 2018/06/07(木) ID:diet2channel 言うまでもないけど腰痛の症状は人それぞれだから合う合わないあるとおもうよ。痛いくらいやったらだめね。気になる人は整形外科いって診断してもらってね😌✨ — 六多いくみ (@rottaik) 2018年6月6日 3: 名無しダイエット 2018/06/07(木) ID:diet2channel すげーこれ ヨガでまったく同じことやるし、実際に腰痛消えたし、 身
腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ！
腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。 タイト（硬く）になったハムストリング（太もも裏の筋肉）という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」（テレビ朝日系）でも紹介されて話題になりました。 あなたの太ももも、気づかないうちにパンパンに張っているかも…!? 腰を下から支える筋肉が、お尻と太ももです。重力から体を支える役割を担っているので、常に負担がかかり、腰の痛みのもとになっているそうです。 腰痛にもタイプがあり、ふだんの姿勢によって、太ももの前・後ろの筋肉、どっちが硬くなっているかが分かります。 あなたはどちらのタイプでしょうか？ 両方苦手な人もいるかもしれませんね。 腰の痛みや重だるさが気になり始めたら、ダイレクトに腰をほぐす前に、太ももや股関節の筋肉をストレッチするのがオススメです！ ヨガの準備運動でも太もも周りの筋肉をほぐすストレッチが行なわれています。 「太もも
毎朝の正座健康法習慣で腰痛を治す
柔道整復師。聖和整骨院院長。 株式会社Body Healthcare Room SEIWA代表取締役。専門学校在学中、大学病院で勤務する異色の学生生活から整形外科勤務後、小岩中央整骨院勤務。弱冠22歳で勤務３カ月後に分院長に就任。１日平均100名の来患を継続。同院退職後、聖和鍼灸整骨院を開院。多くの靭帯、筋肉損傷に関する研究結果と、自身の交通事故体験に基づき、「朝30秒の正座」健康法を考案する。20年間で約30万人の施術実績を持ち、『ギックリ腰・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を治す腰痛治療プロフェッショナル12人』（現代書林）に選出される。その他、多数のメディアにも取り上げられ、「正座の金さん」の愛称で親しまれる。1965年生まれ、千葉県出身。 聖和整骨院ホームページ つらい腰痛が１カ月でなくなる！「朝30秒の正座」健康法 今、2800万人の人を悩ませているという腰痛。湿布薬やマ
白土教授が紹介する代表的な筋トレ。背筋はうつぶせに寝て、おへそよりしたに枕を挟む。あごを引いて上半身をゆっくり起こし、１０センチ上げたところで５秒止めるといいという（白土教授提供）（写真：産経新聞） 原因を特定できない慢性腰痛症を予防するため、「腰みがき」が提唱されている。歯磨きのように習慣として正しい姿勢の維持と運動をすることを指し、腰痛の治療や防止を図るのが目的。腰痛は、運動機能の衰えから歩行機能が低下する「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」の要因の一つと考えられ、ロコモ予防の手段としても腰みがきは有効だという。（森本昌彦） 【フォト】仰向けに寝て…ストレッチで腰痛防止 ◆歯磨きのように 腰みがきを推奨しているのは、福島県立医科大学の白土（しらど）修教授（整形外科）。「腰みがきを行うことで腰痛の治療にもなるし、予防にもなる」と話す。「腰みがき」という名称は、歯磨きと同じように、
バランスシナジーを使ってみました～腰痛改善効果は？バランスシナジーをおすすめできる環境は？バランスチェアとどっちがいいの？ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 毎日のデスクワークやPC作業、つい座ったままの姿勢で長時間過ごしてしまいがちですよね。 新型コロナウイルスの影響で、環境が整わないまま在宅勤務、テレワークの方も多いと思います。 私もダイニングテーブルで長時間PCに向かうので首・肩・腰が痛いです。 これはヤバいと、ノートパソコンスタンドに次いで大人のバランスチェアともいえるバランスシナジーを導入して腰痛が改善できるか試してみました。 長時間座る弊害 ふくらはぎを動かさない健康リスク 太ももを動かさない健康リスク 首肩腰痛や肩こりが起こりやすい バランスシナジー導入まで 最初の対策～PCの目線を上げる ノートパソコンスタンドを購入 バランスチェア購入を検討 大人のバランスチェア？バランスシナジーを発見 バランスシナジーのサイズ感とシートタイプ バランスシナジーのシート バランスシナジー導入後のPC環境 バランスシナ
六多いくみ（ろった） @rottaik 整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ 骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ pic.twitter.com/Nla9z5f3zX 2018-06-07 00:44:15
DOMAIN ERROR
ドメインウェブの設定が見つかりません 考えられる原因 ドメインウェブの設定がまだ行われていない。 ドメインウェブの設定がまだ反映されていない。(反映には数時間～24時間かかることがあります) ドメインウェブ・DNSの設定が誤っている。 アカウントが存在しない、契約が終了している、削除されている。
http://bukupe.com/summary/5438
山善は、人工筋肉による補助で腰の負担を軽減するイノフィスの『マッスルスーツ』と、深く前屈した際のみ腰の負担を軽減するモリタ宮田工業のサポートウェア『rakunie（ラクニエ）』の取り扱いを開始した。同社は6月10～11日に東京流通センターで開催される『アジア・シームレス物流フォーラム2015』に2製品を新規商材として出展する。 独立行政法人 労働者健康福祉機構によると、職場における腰痛は全国で業務上疾病の約55％を占めており、その予防対策は向上や物流、介護などの現場において早急に解決すべき課題となっている。 『マッスルスーツ』はナイロンメッシュとゴムチューブによる人工筋肉に圧縮空気を送り込むことで、最大150キロの引張力を発生。人や荷物などを中腰で持ち上げる際の腰の負担を約1/3に軽減できる。 『rakunie（ラクニエ）』は日常動作のジャマをせず、深く前屈したときだけ腰をサポート。前屈に
オフィスワーカーなら肩こりや頭痛、肉体労働者なら腰痛やひざ痛など、どんな仕事をしていても体の不調はつきまといます。特に30代以降ともなると、体のどこも痛くないという人の方が少ないかもしれません。 ところで、体のどこかが痛い時、私たちはマッサージに通ったり、患部に湿布を貼ったりしますが、あまり良くならないか、一時的に症状が和らいでもすぐにまた痛み出して、慢性化してしまうことが珍しくありません。これは一体なぜなのでしょうか？ トレーナーとして2006年のFIFAクラブワールドカップに参加した経験を持つ、たかこ整骨院院長の髙子大樹さんは、著書『「黒幕」を知れば痛みは治る！──あなたの痛みが治らない「本当の理由」』（自由国民社／刊）で、「痛い場所に原因が潜んでいるとは限らない」としています。 実際、耳鼻科に行っても治らなかった耳鳴りが、別件で受けた首の治療ですっかり良くなったという例もありますし、
魔女の一撃 - wHite_caKe
シロイです。まだこのブログを見に来てくださっている方、本当にありがとうございます。おひさしぶりでございます。 気がつけば、ここも一年以上更新されていませんでした。 その間にも覗きに来てくださった方がいらっしゃるのでしょう。まことに申し訳ございません。 一年間の更新休止中、「何かあったのでしょうか？」みたいなメールをいただいてしまったこともあったりしました。 そこには更に「何か事情があるのではと思いながら話に持ち出す事、すみません」という優しいお言葉が綴られていまして、私はそのメールを見たあと自己嫌悪で「あああああああ」と叫びながら部屋の中をごろごろと三分ほど転がりました。 ブログが滞ってしまった理由は、さほど深刻なものではなく、実は一年ほど前ぎっくり腰になってしまったからなんです。 ドイツ語でぎっくり腰のことを「魔女の一撃」と呼ぶと聞きましたが、適切なネーミングですね。邪悪極まりない魔女の
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腰に装着して座るだけで正しい姿勢がとれて腰痛も改善されそうな「BetterBack」
肩凝り・腰痛も改善！ やせやすい体になる「男のほぐしヨガ」：日経ビジネスオンライン
「神の手を持つ」腰痛の名医が断言！ 椎間板ヘルニアの9割は「誤診」です（現代ビジネス編集部） @gendai_biz
腰痛に悩むあなたの取扱説明書〜腰痛を根本から解消する2つの方法〜
テニスボール2個の上に寝転がるだけ！ 1日5分で腰痛解消、すっきり美尻・美脚効果も期待大 | ハフポスト
たった５分！腰痛解消に効果的な７つの方法 | COCOKARAブログ
山善、腰痛をサポートする「マッスルスーツ」などを生産現場向けに販売
1日の“すきま時間”で「腰痛」「肩こり」が劇的に和らぐ、驚きの「筋肉ほぐし体操」（週刊現代） @gendai_biz
新人看護師のストレスの原因は？悩みの解消法や1年目での転職について解説｜レバウェル看護 お役立ち情報
肩こり・腰痛を引き起こす猫背を改善する肩甲骨ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
オフィスでできる！簡単足ツボマッサージのやり方 | COCOKARAブログ
オフィスでできる腰痛解消ストレッチ・体操8選｜All About（オールアバウト）
腰痛の原因と治し方を柔道整復師が教える - はなうた横丁
背中の痛みに効果的な運動法①「首・背中・腰の柔軟体操・ストレッチング」
ハレバレ｜【腰痛編】あなたの腰痛はどれ？タイプ別の対処法で、不安な腰痛から抜け出そう！
腰や尻が痛む「神経障害性疼痛」 治療法が進歩 医療機関が充実、遺伝子解析に脚光 - 日本経済新聞
腰痛防止へ「腰みがき」 日ごろの運動と姿勢が大事 （産経新聞） - Yahoo!ニュース
整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操を描いたイラストがわかりやすい
さらば腰痛！山善が人工筋肉を内蔵した腰痛対策スーツとサポーターの取り扱いを開始 - 週刊アスキー
腰痛の原因は「腰」ではない!? 肩こり、腰痛を引き起こす16の生活“悪”習慣