むっちり、たぷたぷな二の腕…「猫背」や「巻き肩」、「むくみ」などが原因かも。二の腕だけを鍛えるだけではなく、姿勢を見直し、むくみを流すことで、すっきり二の腕を即効手に入れよう！二の腕痩せを叶える「エクササイズ」や「ストレッチ」、「マッサージ」を紹介します。
簡単！即効！二の腕すっきり痩せ「エクササイズ」 | 美的.com
むっちり、たぷたぷな二の腕…「猫背」や「巻き肩」、「むくみ」などが原因かも。二の腕だけを鍛えるだけではなく、姿勢を見直し、むくみを流すことで、すっきり二の腕を即効手に入れよう！二の腕痩せを叶える「エクササイズ」や「ストレッチ」、「マッサージ」を紹介します。
これだけは知っておきたい！ セルフネイルをきれいに見せる爪の整え方 | 美的.com
セルフネイルをサロンに行ったような仕上がりに見せるには、まず第一にネイルの形が大切。丁寧にやすりをかけて女性らしい指先に整えて。 教えてくれたのは… 兵藤 愛さん Garlandネイリスト。トレンドのカラーやデザインの提案で、美容関係者からの支持も厚い。 ＼テクニック1／ 渋色には 短めの爪 だと重すぎず、バランス◎。 爪の整え方 をマスター 1 長さを短く調整する 爪の中央にやすりを当てます。一方向にやすりを動かし、爪を仕上がりの長さまで削ります。 2 爪の角を丸く整える 片方の角に斜めにやすりを当てます。手首のスナップを使い一方向に動かし、丸く整えます。 3 反対側も同様に整える 2と同様に一方向にやすりを動かします。爪の輪郭がなめらかになるように方向を変えてチェック。 ＼テクニック2／ キレイな仕上がりには 油分除去 と ベースコート が不可欠 1 爪表面の油分を拭
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