眼精疲労エンジニアを支える技術
タイのバンコクでエンジニアリング・マネージャーをしている石坂です。 こちらの記事に触発されて、長年格闘している眼精疲労に対処するノウハウを書いてみます。 背景 かれこれ25年くらい眼精疲労と頭痛に悩まされる ひどいときは嘔吐や発熱を伴うことも 眼科・頭痛外来にも定期的に通うが、特別な異常は見つからず 低気圧や雨の日の頭痛もある 主な原因と思われるもの 高い眼圧 ドライアイ 肩こり ストレス ということで、対策・予防法としてはこのあたりになります。 眼圧を下げ、目の周りの筋肉をほぐす 肩や首まわりの筋肉をほぐす 運動・食事・睡眠、適切なストレス解消 以下に、個人的に役立ってきた対策を応急処置編と日頃の予防編に分けて記述します。 応急処置編 まずは眼精疲労と頭痛がすでに起きてしまっているケースでできることをいくつか挙げたいと思います。 目を温める 超定番ですが、これが一番よく効きます。目の周り
2019年にブックマークしたページでよかったもの集めた - Really Saying Something
2013年から毎年、「年ごとにブックマークしたURLでよかったもの集めた」と題して、1年分の「自分がブックマークしたページ」*1を振り返り、まとめています。2018年分は以下です。 2018年にブックマークしたURLでよかったもの集めた - Really Saying Something 完全に「私得」なまとめなのでカテゴライズなどは一切しておらず、主に自分のブックマークした順番となっています。そのため、春ごろの記事が冬にいきなり登場したり、日付が前後していたりします。私の脳内に「その時こういうこと考えていたな～」という記憶を作るインデックスだからです!!! 何も考えずに見直したら、昨年よりは250ほど少ないので、そこからはあまり精査せずえいっと公開してしまいます。 基本的には、以下の基準で選出しています。 当年に作られたエントリーであること Wikipediaや当年に作られたことが明確で
はじめに この記事は レガシーコード改善ガイド: 保守開発のためのリファクタリング を参考に手を動かしてみて、ある程度自分の中で体系的にまとまった知識のアウトプットです。 この記事で扱う内容 この記事で扱うのは主にレガシーコードで単体テストを書く際のハードルになりがちな 依存関係の排除 に関する手法を紹介します。 この記事を読んだ後に、 『この観点を持っておけば単体テストをスムーズに書いていけそう！』 『今までモック使ってたけど意外とモック使わなくても書けるね！』 となったらいいな、と思います。 ちなみに、今まであんまりテスト書いたことないよーて人は以下の記事など参考にして一度やってみてください。 前提の話： この記事の本旨は「テスト書きにくいプロダクトコードも依存関係を排除すれば楽にテスト書けるよ」なので、それ設計的にアウトでは？リファクタリング耐性低くない？みたいな話は度外視してます。
7月某日、脳梗塞で病院に運ばれた。 結論から言うと、迅速に処置を受けられたことで命の危険まで至ることはなかったが、右腕右脚に若干の麻痺が残り、記事執筆時点でリハビリ中となっている。 なお本件について、僕は両親や職場、友人から多大な助力を頂いているため、同じ境遇の人にとっては読んでも慰みにならないものかもしれない。 あくまで個人的な主観による報告、体験記だ。 その日、始めは二日酔いか何かだと思った。 午後一の会議が終わったあたりから徐々に悪化し、午後16時ごろ、強烈なめまいと共に激しく嘔吐。 目の焦点が合わなくなり、まっすぐ歩けなくなっているのを自覚した。 これはまずいと思いスマホを取り出した時点で、視線が右下を向いたまま動かせないことに気付き、119番を決断。 両親に連絡した後、救急へと自分で電話した。 幸いコロナの再流行直前だったので、救急はすぐに来てくれた。 ストレッチャーで救急車に乗
“感染者の約3割が48時間以内に死亡”ひそかに急増する恐怖の感染症。「風邪だと思ったら…」生死の境をさまよった女性が告白 | 日刊SPA!
謎の痛みやめまい、ふらつき。年齢を重ねると増えるそれらは大病の前兆かもしれない。体が発するサインを見逃すことなく、原因を初期段階で摑むにはどうすればいいのか。各ジャンルの名医たちが「意外な前兆」とその対処法を伝授する！ “人食いバクテリア”と呼ばれる「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」が、ひそかに急増している。感染者の約3割が48時間以内に死亡。感染症の中でも特に高い致死率があり、病状が急速に悪化することが特徴だ。感染症の専門家である菊池賢氏が話す。 「初期症状としては脚に赤みや腫れ、アザが現れることが多いです。そこから高熱が出て、腫れなどが急激に拡大。やがて意識がボーッとして赤く腫れた脚が黒ずむ。この段階になるとかなり危険な状態。脚の切断や、最悪の場合には多臓器不全や敗血症などにより死に至ってしまう」 しかし、早期に人食いバクテリアだと診断されることは少なく、それがこの感染症の恐ろしいところ
走査型電子顕微鏡（SEM）による血栓の拡大画像。繊維状のタンパク質によってできた網に、血小板（青紫）という小さな細胞片と赤血球が引っかかってできている。毛細血管にできるものは微小血栓と呼ばれる。（MICROGRAPH BY ANNE WESTON/EM STP, THE FRANCIS CRICK INSTITUTE, SCIENCE PHOTO LIBRARY） 新型コロナウイルス感染症から回復した後も、多くの人が悩まされるコロナ後遺症（罹患後症状）。その仕組みを解明する研究が2年以上にわたって行われてきたなかで提唱された仮説の一つに「微小血栓」がある。微小血栓ができて毛細血管がふさがれると、血液や酸素の流れに影響が生じ、様々な症状につながるという説だ。 新型コロナ後遺症と微小血栓が関連している可能性を最初に指摘したのは、南アフリカ、ステレンボッシュ大学の生理学者イセレシア・プレトリウス
Innovative Tech： このコーナーでは、テクノロジーの最新研究を紹介するWebメディア「Seamless」を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。Twitter: ＠shiropen2 米University of California, Irvine（UCI）に所属する研究者らが発表した論文「Mental Wellbeing at Work: Perspectives of Sofware Engineers」は、現役で働くソフトウェアエンジニアのメンタルウェルビーイング（精神的健康）を調査した研究報告である。 ソフトウェアエンジニアは、燃え尽き症候群の割合が高いことが分かっている。そこで研究者らは、米国の多様な職場環境に勤務するソフトウェアエンジニア14人（女性5人、男性9人）を対象にメンタルウェルビーイングに関する調査を行った。
コロナ禍になり早2年が経過し、新たな生活様式が浸透しつつある一方で、コミュニケーションの希薄化により孤独感や生きづらさを感じる人は増えています。そこで本イベントでは、陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験し、約300件以上の自殺や事故にかかわってこられた下園壮太氏が、メンタルヘルスに関する悩みに答えました。本記事では、疲労状態を「3段階」に分けながら、コロナ禍で増加している「プチうつ状態」の時に現れる症状について解説しました。 「仕事が進まない」「退職したい」……コロナ禍のメンタル不調 山田裕輔氏（以下、山田）：それではさっそく、本日のパネリストをご紹介いたします。下園壮太さんです。下園さん、本日はよろしくお願いします。 下園壮太氏（以下、下園）：こんにちは。よろしくお願いします。 山田：はじめに、下園さんのご紹介をさせていただければと思います。下園さんは、陸上自衛隊初の心
はじめに ChatGPTはAIですが、人間と同じようにコミュニケーションをしますので、トラブルについても人間と同様に考えることで、事前に回避や軽減できるかもしれません。OpenAIのドキュメントには、ChatGPTを安全に使うためのベストプラクティスが公開されていますので、本記事では、まず始めに安全にChatGPTを利用する方法について紹介し、次にプロンプトインジェクションを踏み台としたシステムへの攻撃手法について紹介します。最後に、それらの対策について紹介します。 3行まとめ プロンプトインジェクションの種類と対策について把握する 既存のシステムへの攻撃手法と対策について把握する 使い方を正しく理解してどんどん使って行きましょう 安全にChatGPTを利用するためにできることをする Moderation APIを利用する OpenAIには、無料で使えるModeration APIが提供さ
自らの予想を大きく超えて、沢山の反応を頂戴しましたが、医師（外科医）である知人から、「お前のルポにちょっとした手落ちがあるので、案の定それがミスリードとなったまま斜め読みされ、そこを指摘されている。まあそれがSNSだが」 という指摘があり、「むむむ？」と思い、確認してみたら「ここかな？」と思われる位置を同定できましたので、まずは何よりそのことと、これはケアレスミスですが、重要な点を落としているので、それの追記。あとは前レポの続きを書かせていただきました。 個人的に当該箇所は、「ちゃんと読めばわかるのではないだろうかな」とは思い込んでしまい、結果としてミスリードを生んでしまいました。エッセイ等とは違い、ルポライトである性質上、これはよろしくありません。 同様のご指摘を正確に数えることは不可能ですが（いま、「正確に数えられること」が多すぎであると僕は思いますが）、その総体を僕が要約するよりも、
「脱水を起こして救急外来に行った話」｜菅野彰
追記・前日の行動が知りたいという(または肝ではという)お言葉を多数いただき、一緒にいた友人や、かかりつけの整体師さんと振り返りをしたのですが。前日はとてもゆるやかにすごしていました。朝昼晩普通に食べて、ほとんど家にいました。友人と整体師さんのご意見と、わたし自身の振り返りから数日前から右肩下がりの不調が始まっていたけれどわたしが感じられず、当日になった気がします。夏バテはそういう構造のことが過去も多かったです。追記終わり。 二年前に、これは完全に己の不徳の致すところで脱水を起こして病院に行き、 「もう口からOS1入れても水分吸収できてないよ。あなたの体はカラカラです。点滴します」 と言われて点滴したら、その日のうちに回復しました。 これは前日から具合が悪くて、OS1飲んで眠って起きたらまだ全く改善しなかったので病院に行った次第。 昨日夜、同じ症状だと思って救急外来に行きました。 もちろん最
「季節の変わり目ですから、どうぞご自愛ください。」相手の身体を気遣う思いからよく使われる言葉です。 季節の変わり目に体調を崩しやすいのは寒暖差が理由ですが、なぜ寒暖差によって体調が悪くなるのか不思議な気がしませんか？ 寒暖差をはじめ、天気や気圧、湿度など、気象の変化によって起こる不調は【気象病】だと考えられています。 その症状は実にさまざまで、頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛、古傷の痛みなどが挙げられます。中でも多いのが頭痛。ズキズキと痛む、ぎゅーっと締め付けられるように痛む……。気象が影響して起こる、悩ましい頭痛。予防の方法や、頭痛が起こったときの対処法などを、お伝えします。 約60％が気象病の経験あり。雨の前に頭痛が起こる人も 「気象の変化によって、頭痛などの不快症状を感じますか？」 ロート製薬が実施したアンケートでは、約60％の人が「経験がある」と回答しました。気象病の代表的な症状である
健康な人は、爪がピンク色をしています。 そして、爪を押して圧迫するとその部分が白く変色します。 通常ならば、指を離した瞬間に白い部分はピンク色に戻ります。 しかし、水分が不足して血液がドロドロになっていると白からピンクに戻るのに時間がかかります。 厚生労働省の資料では、 「ピンクに戻るのに3秒以上かかれば、脱水症状」 とあります。 熱中症とは？ そもそも熱中症とは何でしょう？ 熱中症は、高温環境や高温多湿の気候下で過度の熱への暴露により体温調節機能が乱れ、体内の熱の排出が十分に行われないことによって引き起こされる疾患です。 症状 熱中症の症状は、軽度から重篤なものまでさまざまです。初期の症状には、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気、嘔吐、食欲不振、全身のだるさなどがあります。進行すると、筋肉痛、けいれん、意識障害、痙攣、意識喪失、重篤な内臓障害などが現れる場合があります。 熱中症のタイプ 熱けい
私はずっと死にたかった。 本日、一般財団法人日本フットサル連盟（2022年3月末日までのＦリーグ、日本女子フットサルリーグを含む）に対し、代理人弁護士を通じて業務改善の申し入れを行いました。 なぜ、このような申し入れを行うに至ったのか、これから順を追ってお話しさせていただきます。 はじめに当初はこの手記で、実名や立場を公表する予定でいました。ですが、私はフットサルという競技やフットサルに関わる仕事が好きで、きちんと環境が整えばこの先も働き続けたいと思っています。仕事を続けながら環境の改善を目指すために、現時点では実名を明かすことができません。ただ、後述する内容に性別が深く関わってくるため、私が女性であることは公表します。 また、手記の内容から私が誰であるか分かる方もいらっしゃるかもしれませんが、質問をいただいたり、個人名を挙げられたりしても、肯定も否定もいたしません。ただ、まったくの他人の
思い出の一発屋芸人 | オモコロ
1: ◆78hjhlLEo9 ： 2023/05/05（金） 一番いたな～～って思わせた奴の勝ちな 俺はアズミカオルコ 2: 名無しさん ： 2023/05/05（金） 誰だよ 3: 名無しさん ： 2023/05/05（金） 早速誰だよ 4: 名無しさん ： 2023/05/05（金） 一発も当ててない芸人言うなよ 5: ◆78hjhlLEo9 ： 2023/05/05（金） えっ、アズミカオルコっていたよな？ 「ワタシ、落ち込んでます」ってやつ 6: 名無しさん ： 2023/05/05（金） いないよー 7: 名無しさん ： 2023/05/05（金） どういう妄想だよ 8: ◆78hjhlLEo9 ： 2023/05/05（金） あれ、調べても出てこないな…でも記憶違いのはずないんだけど めちゃめちゃ詳細に覚えてるし 9: 名無しさん ： 2023/05/05（金） どんな見た目？
片頭痛に20年ぶりの新薬「レイボー」 副作用が少なく日常生活に支障なし? 発作の予防と緩和法を専門医が解説 名医のいる相談室｜FNNプライムオンライン
シリーズ「名医のいる相談室」では、各分野の専門医が病気の予防法や対処法など健康に関する悩みをわかりやすく解説。 今回は脳神経外科の専門医、らいむらクリニックの來村昌紀医師が、ひどい痛みが続く片頭痛について解説。6月にも登場する期待の新薬「レイボー」や日常的にできる頭痛の緩和と予防法、従来の薬と新薬の違いなどを解説する。 この記事の画像（11枚） 片頭痛とは 片頭痛は脳の疲れと興奮からくる拍動性のズキンズキンとする頭痛で、痛いときと痛くないときがはっきりしていて、痛いときは動作で悪化するので結構日常生活に支障が出てしまう頭痛です。 基本的にはズキズキする頭痛ですが、頭痛以外に気持ち悪くなったり、実際吐いてしまう人もいますし、肩や首が頭痛に伴って張ってくる人もいますし、めまいが出る人もいます。 光過敏、音過敏といって光がすごくまぶしく感じたり、音がすごくうるさく感じて頭にガンガン響いてひどくな
私にはメニエール病という持病がある*1。 内耳が水ぶくれを起こすせいで、回転性のめまい、難聴、耳鳴りが連動して、しかも繰り返し起こるという非常に不愉快な症状を呈する疾患なのだが、症状に加えて、さらにいろいろと厄介な思いもしている。 お医者さま方にとっても面倒な疾患ではないかと思うこともあるのだが、それはさておき（申し訳ない）、これはひとりの患者としてただ愚痴を言いたいだけの記事である。 とにかく症状が不快！ 症状に加えて……と前置きしておいてなんだが、やはりなんといっても症状がイヤ。とてもイヤ。不愉快極まりない。 まずはめまい。 めまいの発作が起こると、視界がぐるぐる回って立っていられない。 座ってもいられないので、横になる（というより倒れる）しかない。 船酔いのひどいやつみたいなもので、乗り切るのがうまくなかったころは、嘔吐することもしばしばあった。 嘔吐が止まらず、救急搬送されたことも
体調不安時の味方「家庭の医学」がアプリに
家庭医学書のロングセラー『家庭の医学』を刊行する保健同人社は、体調に不安を感じたときに症状などから、病名や対処法などについて調べられる無料アプリ「みんなの家庭の医学」を開発、リリースした。 家庭医学書のロングセラー『家庭の医学』を刊行する三井物産子会社の保健同人社（東京都港区）は、体調に不安を感じたときに症状などから、病名や対処法などについて調べられる無料アプリ「みんなの家庭の医学」を開発、リリースした。出版などを通じて培った医学の知識や医療関係者とのネットワークを活用しており、同社では「必要かつ信頼できる情報にいち早くたどり着けるアプリ」と説明している。 アプリは各領域の医師が監修した最新情報の他、症状を選択すれば、それに応じた適切な対処法が提示される。 例えば、コンテンツ内の「症状から調べる」の欄で「めまい」を選ぶと、症状の解説の他、頭痛や嘔吐（おうと）を併発している場合は「救急車を呼
今回は体調不良のお話です。 きれいな話題ではありません。 あらかじめお断りしておきます。 ＾ーωー＾ 今回おやすみなの。 ある日の午後３時。 パソコンに向かっていた私は、 得も言われぬ不快感に襲われました。 ▇ 症状 ・下痢っぽい腹痛。 ・吐き気。 人として、一刻も早くあそこへ。 と、トイレーーー ＼（°三°； しかし、お便器はひとつ。 上と下、同時に受け止めてはくれません。 ▇ 対処 ・前かがみに座る。 ・トイレットペーパーをぐるぐる取る。 → 口元をぎゅうっと覆う。 → 吐いた物を受け止める。 冷や汗がたらたら流れてきます。 ポタポタと床にしたたり落ちます。 トイレットペーパーはすぐに溶けます。 何度も取り替えました。 受けきれなかった分は、後で掃除。 どんひゃらら。 気持ち悪いよう（＋_＋； 手足がしびれて、力が入りません。 気が遠くなりそうです。 救急車案件？（＊_＊； ちらりと赤
2020年は中国・武漢から始まった新型コロナウイルスの感染拡大で世界が一変した。中国政府はパンデミックの責任回避に躍起だが、同国ではコロナ以外の感染症がいくつも報告されており、歴史的に見ても、中国内陸部から世界に拡散する感染症は今後ますます増える可能性があると、作家の譚璐美氏は指摘する。 中国奥地に無数にある 新型コロナウイルスの感染拡大が止まらない。 2020年12月8日、新型コロナの発生源を調査中の世界保健機関（WHO）の専門家であるピーター・ベンエンバレク氏は、NHKのインタビューに答えて、「コロナは中国雲南省の洞窟で発源した模様」という分析結果を公表した。2013年に中国雲南省のコウモリが生息する洞窟で発見されたウイルスと最も近い種類だという。 中国政府は、新型コロナウイルスは国外から持ち込まれた可能性が高いとして、最初は「米軍が故意に持ち込んだ」、次には「輸入食品の包装が汚染され
いつもは、夕方あたりから ちょこちょこブログを書くのですがね。 昨日は、テンションが変で、何も手付かずだったのと、 書いていて、自分でも（これはまずい）と分かることを 書いていたので、 『今日はブログ書かない！！！』と思っていたのです。 テンションが変な理由は、生理がきてしまったからなのですが、 半年ぶりかな？ もっとかな？？？ 生理がきたけど、めまいが止まらなくて 寝てないとだめーーー！！！！という、 あの不快な感覚が一切ない！！！！ 何があったのですかね？ いわゆる『病は気から』ってやつですかね？？？ 医師に『体がこってるからめまいがしている』と言われ、 安心したんかな？？？ さっすが単細胞！！！ 見事に単純ですwww いぇい！ いぇーーーいっ！！！ 現在、朝の８時です。 この時間に起きているとは、奇跡。 眠い感じもするんやけど、寝る前にどうしても ブログに書きたい出来事が起きましてな
高齢になった両親が暮らす実家。そろそろリフォームをした方がよさそうだけど、どこをリフォームすればいいのでしょう？ また、引退した両親には大がかりなリフォームをする経済力はないため、資金面での心配もあります。この記事では、古くなった実家を活かすリフォームのノウハウを解説。さくら事務所プロホームインスペクター・安富大樹さんに聞きました。 （画像／PIXTA） 記事の目次 1. 古くなった実家リフォームの３大目的は？ 2. 予算には限りがある。まずは、建物の状況を確認 3. 親世帯が快適・安全に暮らすためにはどんなリフォームが必要？費用の相場は？ 4. 実家を二世帯住宅に。気兼ねなく暮らすためにはどんなリフォームが必要？費用の相場は？ 5. 実家を子世帯が引き継いで暮らすならリノベーションをする選択肢もあり 6. 実家のリフォームで利用できる補助金や減税制度 7. 実家のリフォームで節税につなが
[『この子猫、めっちゃ可愛い(*´ω｀*)』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
あらら、この猫ちゃん、可愛い💖 www.youtube.com 『眠い？』等と聞いている時は 『にゃー』と返事をするのに、 『太った？』と聞くと無言で無視（笑） 言葉の意味が分かってるのかな？ 昨夜深夜2時に寝たのですが、 今日は、なんと10時に起きたのです(*^^)v すごい！！！ この調子で今後も早寝早起きを心がけて、 朝6時に起きて、 夜22時に寝る癖をつけよう！！！ というわけで、寝る前に今日のもち様！！！ www.youtube.com ３人で並んで食事をしている姿は 圧巻ですね！ こうして見ると、 やっぱり、むぎまる君でかいですね。 あららっ！？ むぎまる君、ついに家に帰るのですね！？？？ 『あれ？むぎ。どないしたんや？』、 『あ！もち兄たん！ ぼく、お家に帰るのかな？』と会話してるんかね？ お別れのシーンが、なんとも悲しい😭 もち様とはなまる君、 仲良く並んでお見送りして
『冷やし中華、けっこう味が違うんやな』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
今日（5/22）通院日やったんやけど、 またまた朝乗る電車の時間を間違えてしまい、 朝から大失敗。 『朝から』というか、正確には火曜日の夜からやな。 セウォル号の事故を知り、 海難事故に遭った時、どうにか生き残ることは出来ないのかと 必死に色々考えてしまい、気がついたら深夜１時になっていたんよ。 私は中高と、物理等の理科系を全く学ぼうとしなかったのと、 頭のいい人たちがこぞって考えても、 いまだに何も絶対に人を助けることが出来るものがないんやから 私ごときが考えても仕方がないんやけど、 親御さんたちの泣き叫ぶ姿が忘れられなくてね。 こんなことになるとも思わずに修学旅行を楽しみにして出発した学生と それを送り出した親御さんの気持ちを考えると 日本政府が海上保安庁の高度な技術を持つと言われる潜水士（通称海猿）の 要請を断ったことも疑問と怒りしかないし、 これだけ技術が発達しているのに、 海に転
こんな症状に心当たりがある？ あなたがこんな症状を自覚しているのであれば、「燃え尽き症候群」なのかもしれません。 ・このところ会社に行くのがつらい。早く帰りたい。 ・どうも自分の仕事の効率が非常に悪い気がして集中できない。 ・周りが許せない。ついつい怒ってしまう。 ・何か体調がすっきりしない。職場にいると頭痛・吐き気・めまいなどが慢性的に起こる。風邪っぽいが、治りが悪い。 ・疲れているのに夜眠れない。だから昼間の仕事が集中できない。 ・休みなのに何もやる気がしない。そして月曜日が憂鬱だ。 もちろん、全て当てはまるようでしたら上司に相談し、早めに会社の産業医に相談するなど専門家の指示を受けた方が良いと思います。 ただ、一時的なものかもしれないと思ってスルーしたり、時間とともに消失するだろうと放置してしまう人もいると思います。しかし、上記の症状は「燃え尽き症候群」と言って、アメリカでは社会問題
緊急事態宣言解除で重荷から解放 「荷おろしうつ病」注意して 岡山県精神保健福祉センター・野口所長に聞く（山陽新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
新型コロナウイルスの感染拡大に伴う国の緊急事態宣言が岡山など39県で解除され、日常生活が徐々に戻りつつある。解除後にそれまでの緊張感が緩むことで懸念されるのが、精神的重荷から解放された時に生じやすいうつ状態「荷おろしうつ病」の増加だ。岡山県精神保健福祉センター（岡山市北区厚生町）の野口正行所長（56）に対処法などを聞いた。 ―なぜ「荷おろしうつ病」の発症リスクが高まるのか。 「荷おろしうつ病」の症状はうつ病と同じで、抑うつ気分（つらくて沈んだ感情が続く）、睡眠障害、食欲の減退など。一般的に、全力を注いで大仕事をやり遂げた後、燃え尽きたような状態になると発症しやすい。 今回のコロナ禍で、多くの人は感染しないよう外出を自粛するなど、不安とストレスを感じながら2カ月以上生活してきた。緊急事態宣言が解除されて生活が落ち着き、緊張の糸が切れれば、「荷おろしうつ病」が発生しやすくなる。 ―緊急事態宣言
日常生活の中で、“ストレス”という言葉は気軽に使われています。 例えば、「最近ストレスがたまっている」とか「運動でストレス発散しよう」など様々な場面でストレスという言葉が用いられています。では、このストレスとういう言葉はいつから使われるようになったのでしょうか？ 元々“ストレス”という言葉は物理学で使われていて、「外からかかる力による物質の歪（ひず）み」のことを意味していました。人では、カナダのセリエ博士が1936年に“ストレス学説”を発表したことから、医学の世界でもこの言葉が使われ始めました。医学的には、外からの刺激に対するからだやこころの反応のことを“ストレス反応”と呼び、その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）のことを“ストレッサー”と呼んでいます。一般に言うストレスはこの両方の意味を含んでいます。 ストレスの現状 ストレスとは 身体面でのストレス反応 ストレス反応が長く続く場合は
熱中症になったらどこを冷やす？水分補給の飲み物作り方は？対処処置や治療を解説 - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 最高気温35度超えの猛暑日予報となる高温注意情報の発表が続いています。 来週のお盆は、ほとんどの地域で真夏日（30℃超）です。猛暑日（35℃超）の地域も多く危険な暑さになる予報がでています。 熱中症予防 熱中症を予防するには、熱中症になりやすい気象条件を確認しておくことが大切です。 高温注意情報や暑さ指数を活用して、炎天下の屋外に出たり、屋内でも激しい運動はできるだけ控えるなど、熱中症対策を意識したほうがよさそうです。 高温注意情報や暑さ指数の確認はこちらで確認できます。 高温注意情報 www.data.jma.go.jp 暑さ指数・熱中症指数 www.wbgt.env.go.jp 暑さ指数や熱中症指数の計算方法や早見表や活動指針の表はこちらで解説しています。 熱中症対策に暑さ指数と熱中症指数 計算は？表の見方は？予防に活用 熱中症にならないよう
みなさんは熱中症の対策はしていますか〜！ 「真夏日が続いているので、日々の熱中症対策はちゃんとしている」という方は多くいるかもしれません。 でも！！お酒を飲む時はちょっと油断しているかも…という方はいませんか？ これから海水浴やバーベキューなど、野外でお酒を飲む予定がある方達のために、今回は夏の時期に飲むお酒の注意点についてご紹介です 眩しいぜ！太陽！ ■熱中症についておさらい ■熱中症とは ■熱中症の対処方法 ■夏場に起きやすい熱中症と心筋梗塞 ■野外でのお酒は控えめに！ しかし！夏に合うビール おすすめのエール系クラフトビール 夏に合うサワー 夏に合う日本酒 ■熱中症についておさらい 数年前からでしょうか？熱中症という言葉が世の中に広がり、最近では毎年必ずといっていいほどよく聞くようになりましたね。 メディアなどの報道を通じて、予防法についてよく知っているという方もいるかと思いますが、
あなたは、カフェインと聞いたら何を連想しますか？ コーヒーとかに入ってるやつ 眠気を飛ばしてくれるやつ 沢山摂取すると危ない 上記のようなことが思い浮かんでくることでしょう。しかし、カフェインには、鎮痛作用やドーピング効果など、まだまだ様々なメリットがありますし、反対にデメリットも存在します。この記事では、日常と関わる機会が多いカフェインについて徹底解説していきたいと思います。 カフェイン摂取によるメリット ドーピング効果 記憶力アップ 眠気覚まし もっと簡単に 鎮痛作用 頭痛が治る カフェイン摂取によるデメリット カフェイン摂り過ぎはやめよう どれくらいまで摂取していいの？ カフェインの致死量はどれくらい？ 利尿作用がある 知らないと怖いカフェイン過敏症 お茶や紅茶ならいくら飲んでも問題ないんだけど 番外編 カフェイン摂取のおすすめ時間 おススメの時間は昼 まとめ カフェイン摂取によるメ
今日は月曜日。 私だけなのか、全ての人間がそうなのか不明だけど、 私の中で、曜日ごとに感じるものが違うのです。 分かりやすいところで言えば、 （〇曜日は、この番組がある）とか。 その番組を観て、その曜日に感じるテンションがあるんやけど、 先月意識がおかしくなって以来、 この（曜日ごとに感じる感情）が全くない。 今日は月曜日。 （あぁ。。。１週間始まった。。。）という あの感覚が一切ない。 そして、精神科に予約の電話をしようと思っていたのに、 すっかり忘れていました。 そして、最悪なのが、朝の薬を飲むのを忘れてしまい、 それもあってか、今日、とにかく体調が悪かったので、 明日、婦人科に行くの、やめました。 正直さ、婦人科行くのめんどくさいし、 あの、ひすてっりくぽい女医に会いたくない。 元々医者嫌いなので、すっごい選んでしまうけど、 あの女医、本気で嫌。 めまいが止まったとも言えないし、 変
【ためらいは禁物】胃を切った人に起こる後期ダンピング症状『低血糖』の仕組みと対策 - 食べるをいかすライオン
こんにちわ、胃全摘ブロガーあおさん（@aosan）です。 胃を切除するといろいろな体の問題がありますが、その中でもとりわけ辛い症状が『低血糖』です。 最近は低血糖が起きた時は、その直前の「食事内容」を記録するようにして傾向をつかむようにしていますが、今のところ、はっきりとした原因、要因がわかりません。 突然起こる、油断してると起こる、兆候をつかんでうまく対処できればいいけど、症状が重くなってしまった時は、それはもう最悪です。 こんな辛い『低血糖』について、糖尿病治療の観点からはどのようにとらえて、どのような対処法、予防法があるのかと調べてみて、胃を切除したものはどんな対応をしたらいいのか、予防はできるのかなどを、私の経験談を交えて、以下にまとめてみましたので、参考になれば幸いです。 なお、症状の発出、頻度、症状の重さ、対処方法など個人差は大きいと思うので、あくまでこの記事は参考程度にして、
大切な人が天国で今のあなたを見て 悲しまないような生き方をしましょう。 お父さんが神様のもとに旅立つ日 夫婦仲良く旅立ったお母さん 出せるお金があって幸せ 原因不明の不調は天国からのメッセージ 天国のお母さんからスイカのプレゼント 追伸 「困ったこと」を「ついてること」に変える方法 お父さんが神様のもとに旅立つ日 私のお父さんは決して丈夫な人ではありませんでした。 けれど、介護にかかることなく、長患いもせず、入院からわずか2日で軽やかにさっぱりと神様の元へと旅立っていきました。 お父さんは死ぬまでおしゃれな人で、いつもポマードを付け、こまめに床屋に通うような人でした。 入院前にも床屋さんに行くと言っていたのですが、結局、行くことができませんでした。 入院1日目は話すことができたのですか、その後お父さんの容態は急変し、寝ているお父さんの周りをキラキラしたとても綺麗な光が包みました。 まるで、
車内で幼児2人が意識不明となった「ぼうさいの丘公園」の駐車場＝神奈川県厚木市長谷で2022年7月30日午前8時22分、園部仁史撮影 神奈川県厚木市で1歳の長男を車内に放置したとして母親が保護責任者遺棄容疑で逮捕された事件で、母親の119番で消防隊員が駆け付けた際、長男と2歳の長女は高温で閉め切った車内にいた可能性があることが判明した。2人を病院に搬送した消防隊員3人が明かした。母親は当初、県警に「30分ほどエンジンを切って窓を開けていた」と説明していた。県警は当時の状況を詳しく調べている。 【図解】めまい、頭痛…これ熱中症？その時の対処法 逮捕されたのは市内の無職、長沢麗奈容疑者（21）。7月29日、市内の駐車場に止めた車に長男を放置したとされる。捜査関係者によると、長沢容疑者は車内に子ども2人を残したまま知人男性宅を訪問。約1時間後に車に戻り、別の駐車場から「子ども2人の具合が悪い」と1
毛虫皮膚炎とは 毛虫（チャドクガ）に刺されたときの症状 毛虫に刺されたときの処置 毛虫（チャドクガ）に刺されて、実際どうなったか？ 毛虫に刺されたらすぐに病院へ行きましょう 毛虫皮膚炎症状の経緯の画像 今後の毛虫対策 毛虫皮膚炎とは 毛虫皮膚炎とは、毛虫の毒針毛や毒棘（どくきょく）が皮膚に触れることで起きる、皮膚炎のことです。 人によって症状が軽かったり重かったりしますが、一般的には赤いプツプツが出来ます。 そして強いかゆみを引き起こします。 夜眠れないほどのかゆみです。 毛虫皮膚炎のやっかいなところは、掻けば掻くほどかゆみとプツプツの範囲が広がることです。 ですから掻いてはいけません。 原因となる毛虫には、イラガ・チャドクガ・モンシロドクガなどの蛾の幼虫がいます。 上から、イラガ・チャドクガ・モンシロドクガの幼虫です。 特にチャドクガはかゆみ等の症状が強いと言われています。 毛虫（チャド
蛭子さんが、レビー小体病とアルツハイマー病の合併症と 診断されたとか。。。 蛭子さん、 ぽわんとしていて、 嫌なことを言われても笑顔でかわす穏やかな人柄が好きで、 テレビに出ると観ていたのですが、 今後、蛭子さんを観ることが出来ない日が来るのかと思うと、 なんだか寂しい。 蛭子さんは、 『出来なくなったらしょうがないけど、 出来る間はずっと続けていきたい』とお話しされているようなので、 レビー小体型認知症に効く薬もあるというし、 進行を遅くすることなどが出来るのかな。。。と。 今年３月に、コロナで志村けんさんが亡くなった時も とても悲しかったけど、 当たり前にテレビで観ていた人が亡くなったり、 認知症になるのは、 親戚のおじさんが亡くなったり、 病気になるようで、他人事とは思えず、 意外と【悲しい】、【寂しい】と思ってしまう。 自分が、脳梗塞をしたこともあるせいか、 脳の病気に敏感になって
2023年06月13日06:58 カテゴリ配当金株主優待 優待と配当がきた〜(*'▽') 優待と配当金がきました〜 ＫＤＤＩから僕名義で3000円相当のau PAY マーケット商品カタログギフトです 妻名義のはまだでした ミライト・ワンからは案内でクオカードが届いたらプラスにします そして配当金は 三菱ＨＣキャピタルとＳＲＡホールディングスとＪＳＰからで 合計38,706円でした そして今週の土日は 土曜は天気がよかったけど日曜は雨〜 家でフォートナイトばっかじゃな〜でお出かけ いつもの幼馴染も一緒にトイザらスやイオンモールへ イオンモールはめちゃくちゃに混んでたね ゲーセン行ったりおやつとか買ったりで疲れたけど楽しかった〜 そんな昨日はポイントサイトの稼ぎでガソリンをゲット 4494ｄポイントで満タンだ〜 ポイ活で節約ですね ポイントサイトで小遣い稼ぎに興味ある方は サイドバーにお勧めサ
梅雨の時期になんとなく感じるだるさ。理由がはっきりしないだけに、どう対応していいかわからない人も多いのではないでしょうか。 食事のポイント 食欲不振 体がだるい、不眠、ストレス むくみ 気象病の症状 気象病の症状は人によって異なり、心身問わず様々な不調を伴います。 主な症状として、食欲不振、体のだるさ、むくみ、下痢、頭痛、不安感、めまい、不眠などが挙げられます。 食事のポイント 梅雨の時期を元気に過ごすためには、毎日の食事が重要になってきます。 今回はよく起こりやすい症状別に、食事のポイントをご紹介します。 食欲不振 湿度が高いと体内の消化吸収や水分代謝が上手くできなくなり、消化不良になりがちです。無理せず食べやすいものを食べましょう。 おかゆやうどんなど消化の良い炭水化物のほかに、内蔵の機能を修復するために必要であるたんぱく質も一緒にとることがおすすめです。また、ビタミンＢ1をとることで
熱中症対処の基本と重症度分類を知っておこう！ - 作業療法士20年、義足で30年の私が語る、人生を幸せにする方法。
こんにちは。広島の作業療法士の川本健太郎です。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 熱中症への対応を本格的に行わなければならない季節になり、このブログでもシリーズで『熱中症』について扱っています。 今回は、『熱中症対処の基本と重症度分類を知っておこう！』というタイトルで、過去のブログの復習も含めて、熱中症の重症度分類とその対処法についてお伝えします。 熱中症対処に関しては、何度も繰り返し見返すことで 何かあった時にすぐに対応できる ようにしておくことがとても重要なので、私自身も周りの人に繰り返しお伝えするようにしています。 過去のブログの復習も交えて、熱中症対処の基本をお伝えします。 自分が具合が悪くなった場合はもちろんのことですが、具合が悪そうな人を見かけた時には次の3つのことは必ず行って欲しいことです。 1.声かけをする 具合が悪そうな人がいたら 「どうしましたか？」
逆転交渉術 まずは「ノー」を引き出せ (早川書房) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、現在開催中である「早川書房 秋のビジネス書フェア」の中でも注目を浴びていた1冊。 人の生死がかかっている交渉術の中から編み出された本書のテクニックは、私たちの生活上でも活用できるものでした。 アマゾンの内容紹介から。商談、トラブル対処、賃上げ、家事の分担、すべての交渉がうまくいく!あえて「ノー」と言わせて本音を聞き出す質問、悪い報告の上手な伝え方、値段交渉で勝てる方法、敵対者が協力してくれるようになる共感の戦略など、元FBIトップ交渉人のコンサルタントが考案し、交渉術の本場ハーバードの教授と学生を驚嘆させた極秘テクニックを明かす! 中古に送料を足すと定価を上回りますから、Kindle版が1100円弱、お得な計算です！ Negotiations / michaelstyne 【ポイント】■1.ラベリングで他
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