衆院選での立憲民主党の大敗を受けてその理由は何かとあれこれ語られている。その中で多くある意見に「共産党との協力によって支持者が離れたからではないか」というものがある。これは妥当な見解だろうか? 仮にそれが正しいとするなら、小選挙区においては候補者調整によって地力以上のものが出たにしろ比例においては得票を減らしているはずだ。では前回の2017年の衆院選と比較してみよう。 2017年の衆院選では立憲民主党は比例で11,084,890票を得て37議席を獲得した。 一方、今回の衆院選では11,491,737票を得て39議席を獲得している。 つまり、比例においては得票数、獲得議席数の双方においてほぼ横ばいで、今回のほうが少しだけ多いという結果になっている。(もちろん得票数に関しては投票率自体が今回のほうがやや高いため単純比較はできないが) そして小選挙区での獲得議席数は、前回18から今回57と大きく
物価の高騰が、学校給食にも影響を及ぼしている。給食事業者の倒産が相次いでおり、やむなく肉や魚の量を減らしてしのぐ学校もある。現場から「このままでは、生徒の食を守ることができなくなる」と不安の声が上がっている。 【写真】生徒に提供されている給食 「きんぴらはどう?」 11月中旬、午後1時すぎ。埼玉県志木市の市立志木中学校では、給食を食べ終えそうな生徒たちに、栄養教諭の猪瀬里美さんが声をかけて回っていた。 この日の献立は、ニンジンや赤ピーマン、こんにゃく、さつま揚げなどを炒め合わせた紅きんぴらに、舟運いろはうどん、レンコンの秘密揚げ、菊花ミカンに牛乳。水運で栄えた市の歴史にちなみ、レンコンで水車を模すなど工夫を凝らした。 献立のエネルギー量は668キロカロリー。国の学校給食摂取基準が定める中学生の1食あたり830キロカロリーに少し届かない。基準を上回る日もあるが、「その数字を満たすのは今、もの
「美人局」による事件が頻発2月に、14歳の女子中学生が「美人局」となり、だました22歳の男子大学生から現金を奪おうとした結果、大学生が転落死してしまうという事件が起きた。この騒動後、SNSを中心に「中学生が美人局って、日本大丈夫か?」など、今の若者たちを不安視する声が多くあがり、Xではトレンド入りした。 また、この件を発端に立て続けに美人局による事件が報道され、中には未成年男子をターゲットにした美人局まであったという。 まず、先の「日本大丈夫か提言」に関して言うと、最近ではパパ活なんかもよく聞く話だし、なにを今さらといった感じだ。よって本記事で展開したいのは、美人局批判ではない。 もちろん美人局する側が悪いということは大前提だ。ただ、男性側にも問いたい。そもそも、未成年に手を出すなよ、と。さすがに危機管理能力と倫理観が低すぎるのではないか。 まともな成人男性であれば、「未成年女性」は迂闊に
こんにちは~筋肉料理人です! 鶏肉と卵で作るのが親子丼なら、豚肉や牛肉と卵で作るのが「他人丼」。今日は、豚こま肉を使った他人丼を豆腐でヘルシーにかさ増しして、トロトロの大盛り丼にアレンジします。 ちなみにご飯の量ですが、今回は200gでいきます。お店で食べる丼ものなら普通盛りで250gくらい、大盛りなら300g以上は入っていることが多いので、200gだと見た目にこじんまりしていて、私ならうどんかそばをセットで頼みたくなっちゃう量……。 でも、このレシピは豆腐でかさ増しするので、200gのご飯でも丼にあふれんばかり、大盛り欲を満たす仕上がりになりますよ。豚こま肉を使う分、鶏肉の親子丼より旨味と肉感たっぷりです。 筋肉料理人の「豚こまとトロトロ半熟卵の他人丼」 【材料】1人分 豚こま肉 50g 卵(溶いておく) 2個 豆腐 200g(豆腐1/2丁程度) ご飯 200g 玉ねぎ 1/4個 小ねぎ
はじめに データサイエンス部の平田です。 ディープラーニングのモデルを作る際、学習データが少ないことが原因で精度が上がらない場合、データのかさまし(augmentation)を行うことがあります。 画像の場合は、オリジナルに対して回転させたりノイズを少し加えることで同じラベル付けがされている別の画像を作り出すことができ、それを学習データに加えることで頑健なモデルになります。 ただし、テキストの場合は回転させると意味不明になるのでどういう操作をしてかさましするかというのを考える必要があります。 そこで、EDA(Easy Data Augmentation)というものが考案されました。参考 Synonym Replacement:文中の単語の内n個、同義語に置き換える Random Insertion:文中の単語をランダムに選んで同義語にしてランダムな場所にinsert、n回繰り返す Rand
梅ヶ枝餅(5個入り) 650円(税込) 10/26(月)までそごう横浜店で九州物産展が開催されていました。その前の北海道は自粛したのですが、九州展ならば平日は大丈夫じゃないかと、午前中に入店。だけど結局並んでいて、目当てだったよもぎの梅ヶ枝餅は売り切れてしまいました。 プレーンの方は、実演販売で実際に作っているところを眺めながら順番を待って、ホカホカの出来立てを購入出来ます。 材料が超シンプル。小豆・もち米・うるち米・砂糖・塩。これだけで、こんなにもっちもちのお菓子が出来るなんてスゴい。 出来立てのお餅は、持っただけでとても柔らかいのがわかる。 中には小豆がたっぷり。もちもちの薄皮に、甘さを抑えたホクホクの小豆。まさにシンプル・イズ・ベスト。 当日以外はレンジやトースターで温めてから頂きます。冷凍で1ヵ月保存も可能。 お目当てだったよもぎの方は、菅原道真公の誕生日と命日がともに25日という
春闘で各社の回答が書き込まれる金属労協のホワイトボード=東京都中央区で2019年3月13日午後0時27分、根岸基弘撮影 「400万人を超える雇用をつくり出した。働き方改革や1億総活躍社会に向けて大きな一歩を踏み出すことができた」。安倍晋三首相は辞任を表明した8月28日の記者会見で、アベノミクスの成果として雇用情勢の改善を挙げた。景気回復を背景に、この7年8カ月で雇用関連の統計が改善したのは確かだ。だが、非正規労働者の比率が高まるなど雇用の内実は大きく変化した。 2012年12月の政権発足時に4・3%だった完全失業率は19年末に2・2%まで改善。就業者数(原数値)も497万人増え6737万人となり、有効求人倍率も全都道府県で1倍を超えた。ただ、増加分のうち350万人は正社員より立場が不安定な非正規労働者だ。 …
春日大社の御本殿の特別参拝。特別といってもお参りの際社務所で700円を奉納すればどなたでも参拝できます。12月の青空に朱色が映えてまさにザ奈良!あおによしの景色を楽しんできました #春日灯籠 #御蓋山浮雲峰遥拝所 #みかさ 目次 春日大社 あおによし! 御蓋山浮雲峰遥拝所 風神さん・雷神さん 回廊の春日灯籠 お参りの後は御蓋(みかさ) 本文 春日大社 春日大社の御本殿を特別参拝してきました(700円) 2年前のお盆時期の中元万燈籠(ちゅうげんまんとうろう)以来です。 春日大社 御本殿回廊と南門 あおによし! 青丹よし…本来は鮮やかな青い銅色の格子と、朱色のと建物の色合いを愛でた言葉なのですが、 青い空に朱の建物…まさに「あおによし」!ヽ(^o^)丿 春日大社 回廊内 春日大社 ご神木 御蓋山浮雲峰遥拝所 回廊内東北コーナーに御蓋山浮雲峰遥拝所(みかさやま・うきぐもみね・ようはいしょ) 御蓋
こんにちは、アップルママです。 4人家族の我が家では普段から欠かせない食材としてお豆腐を使いますが、 節約&かさ増しにはお豆腐はベストですよね。 今回は給料日前や月末などの金欠を乗り切る「豆腐そぼろ」の作り方をご紹介します。 節約&かさ増しでこっそりお豆腐を入れる 基本の豆腐そぼろの作り方レシピ 豆腐そぼろをフル活用 最後に 節約&かさ増しでこっそりお豆腐を入れる 我が家の子供たちはあまり豆腐を食べないので、普段はハンバーグに入れたりナゲットを作る時にお豆腐をすり混ぜてこっそり入れています😈 以前、鶏そぼろのお弁当を作る時に、ひき肉が足りなくて冷蔵庫にあった豆腐と半々で作った事がありました。 ひき肉の量が少なかったので、豆腐が入っている事バレるかな〜と思いきや、 何も言わない!!! 今度は、豆腐だけでそぼろを作り、味付けしてまたお弁当を持たせても、 これまた何も言わない!! 相当な味覚音
関西国際空港と対岸を結ぶ連絡橋に衝突したタンカー=2018年9月4日午後5時57分、本社ヘリから幾島健太郎撮影 開港から30年を迎えた関西国際空港は航空機の騒音対策と24時間運用のため、大阪湾の海上5キロ沖の水深20メートルを埋め立てて造られた。空港島は沈み続けるため、護岸をおおむね20年に1度、かさ上げする必要がある。2018年には台風の高波による浸水で大きな被害を受けた。高波や津波への備えに加え、予測が難しい地球温暖化の影響も加味した防災対策が求められている。 全2回の第1回です。<LCC注力で訪日客需要増 感染症リスクへの対応は>に続く 空港島は、埋め立てた土の重さによって海底の粘土に含まれる水分が絞り出されて沈下する。予測は難しく、埋め立て中に沈下見込みが8メートルから11・5メートルに上振れした影響などで工期が延び、開港は当初予定の1993年3月から1年半遅れた。1期島の埋め立て
「食欲の秋」「読書の秋」を同時に満喫したい!そんな時におすすめのグルメ漫画&小説5冊紹介します。 秋が深まるこの季節、キノコやサンマ、サツマイモにカボチャ……旬の食材を見るたびに「食欲の秋」を満喫したくなりますね。「読書の秋」にもぴったりのグルメ漫画や小説を5冊紹介します。読むとおなかが空いてくる……?改めて食べることのや楽しさや奥深さに気付くきっかけになるかもしれません。 『ドカ食いダイスキ! もちづきさん 1』 まるよのかもめ ネットで話題沸騰の大食い漫画『ドカ食いダイスキ! もちづきさん 』。2024月5月9日より連載を開始し、最新話更新のたびにXトレンドを席巻!8月28日に発表された「次にくるマンガ大賞2024」ではWebマンガ部門第8位ラインクインしたほか、特別賞「冷凍食品はニチレイ賞」も受賞しています。 おっとりとした営業事務員、21歳の主人公・望月美琴が、ガッツリ・こってり・
業務用エアコンで騒音性能の不正が発覚した三菱電機。実は、同社の業務用エアコンには、企業倫理を問われかねないもう1つの「不都合な真実」が隠されている。省エネ性能の指標であるCOP(エネルギー消費効率)値の「かさ上げ」だ。 COPは、定められた温度条件における消費電力1kW当たりの空調能力(冷房能力または暖房能力)。COP値が大きいほど省エネ性能が高いことを意味する。電気代に直結するCOP値は、業務用エアコンにとって最大のセールスポイントだ。すなわち、COP値が大きいほど製品の競争力は高くなる。 この「COP値を実力値よりも高く見せる行為が三菱電機で横行していた」と、同社の内情に詳しい複数の関係者(以下、関係者)が明かした。少なくとも「2017年まではCOP値のかさ上げ行為があった」という関係者の証言が得られた。当然、販売済みの業務用エアコンは、今も多くの顧客が使用している。 同社のCOP値の
■ブログランキング参加中です(記事が参考になったという方は是非クリックで応援をお願いします) ――前走は唯一外3列目以降からの競馬、9Rトーセンサンダー。 目次 調教評価 2022/2/5(土) 小倉競馬 【小倉1R】3歳未勝利 ルアル テーオーヴィヴァン 【小倉3R】3歳未勝利 ハイパーストーム 【小倉6R】3歳未勝利 シャンバラ 【小倉8R】4歳以上1勝クラス マベルロンジュ 【小倉9R】かささぎ賞 トーセンサンダー ヒルノショパン 【小倉10R】角島特別 ベンチャーアウト 2/5(土)追い切り注目馬はこちら ・【追い切り注目馬】【早春S】【テレビ山梨杯】【春菜賞】他 東京競馬 ・【追い切り注目馬】【アルデバランS】【天竜川特別】他 中京競馬 2月6日(日)重賞予想はこちら ・【きさらぎ賞 2022 予想】 ・【東京新聞杯 2022 予想】 ・【追い切り注目馬】【きさらぎ賞】【トリトン
今年9月から、長崎本線の博多と肥前鹿島を結ぶ特急列車の愛称が「かささぎ」となることが、関係者への取材で分かりました。 博多と長崎を結ぶ長崎本線は現在、特急かもめが走っています。しかし、今年9月23日に開業する西九州新幹線が「かもめ」となるため、新幹線開業後に肥前鹿島まで運行する列車名が「かもめ」から変更されます。 関係者によりますと、博多ー肥前鹿島間を走る特急列車は、「かささぎ」となり、JR九州は今月上旬にはダイヤを発表する予定です。「かささぎ」は、佐賀県の鳥、「県鳥」で、「カチガラス」とも呼ばれ、親しまれています。 JR九州が示した並行在来線区間の9月以降のダイヤ案によると、特急列車の本数は現在の1日に45本から14本に減ります。
世界平和統一家庭連合(旧統一教会)との関係が指摘されてきた細田博之衆院議長(79)が13日、ようやく記者会見に応じた。しかし、具体的な説明を避け続け、記者の質問が続く中で会見を一方的に打ち切った。自らの説明責任を果たすことに対する「逃げの一手」の姿勢は、三権の長の権威を傷つける結果となった。 55分間で打ち切り 参加者の制限も 教団と密接な関係があるとの疑惑から1年以上が経過して開かれたこの日の会見。午後2時から約55分間行われたが、質問が続く中、打ち切られた。 衆院事務局は事前に会見時間を30分間とすることや参加者の制限を通知。報道各社で構成する衆院記者クラブは制限を撤廃するよう要請したが、事務局側は時間制限について細田氏の体調を考慮したとし「議長の体調や判断で、多少延長される可能性は否定しない」などと回答していた。参加者制限の全面撤廃は会場の広さを理由に応じなかった。 「やっぱり議長職
チャック袋に薬を入れる ペットボトルのふたにワックスを入れる 必要ないカードは置いていく 関東は雨が降り風が強かったです。 既視感。再びw あ ほ な の ね? いやいや、話を聞いて下さい。 とあるものを返品交換するため、着払いで送ることになったのです。 着払いというとコンビニでできるか分からないし、普段と違う送り方なので、念のためヤマト営業所に行こうと思いました。 (連休が近いため、郵便局よりヤマトにしました。ちょっと早い気がします) 出勤前に会社近くのヤマト営業所に行ったのです。 そしたら!もぬけの殻。 経費削減のためか、ここんところヤマト営業所がぞくぞくと閉まっています(つд⊂)エーン 明日から帰省するので、今日しか送るチャンスがないのです。 連休後でもいいかもしれませんが、早めに解決したいのです。 なので、会社帰りに雨が結構降っているなか、かっぱを着てチャリンコでヤマト宅急便センタ
先日、出掛けた先の公園で長男と松ぼっくり拾いを楽しみました。松ぼっくり拾い…というよりは「松ぼっくり投げ」みたいな状態になっていましたが。。。 今回見つけた松ぼっくりは比較的小型だったため、おそらく赤松(アカマツ)のものではないかと思っています。 さて、普段からよく耳にする「松ぼっくり」ですが、実際のところ木のどの部分にあたるのでしょうか?今回はそんな松ぼっくりについて少しご紹介したいと思います。 松ぼっくりとは? かさが開いたり閉じたりするのはなぜ? 実は園芸にも!?松ぼっくりの意外な使い道 松ぼっくりとは? 松ぼっくり(松かさ)とは、松や杉、桧をはじめとした針葉樹が種子を守る器官のことです。「種子を守る器官」と言うと果肉を想像してしまうのですが、松は裸子植物(胚珠・種子が剥き出しになった部分)であるため果肉にあたる部分は存在しません。そのため、松ぼっくりに該当する器官は球果(=果実では
昨日のブログも含めて、 ここ3日間はなんだか前後不覚な日常を送っていたように思えます。 っていうとなんか危ない感じもしますが笑 なんだかここ3日間、ほとんど眠れていませんでした。 といっても、布団に入ってはいたので、 ある程度眠れてはいたのですが、 ほとんど寝入ることはできませんでした。 それもあり、 なんだかいろいろ、夢遊病のような時間を過ごしていました。 それもあるし、沖縄という時間や空間に少し心が開けたのかもしれません。 どちらにしても、昨日。 ようやく久しぶりに眠れた気がして、スッキリしました。 やっぱり睡眠は大事ですね。 体調を崩さなかったのは不幸中の幸いですが (今後どうなるかわかりませんが) とにかく眠くて眠くて 何もうまくできませんでした。 なんだか本当に久しぶりに眠ったような気がしました。 またいつものように、超個人的な話から始まってすみません。 しかし、やっぱり そうい
『AIグラビア写真集 MIU(みゆ)』は、19歳の若き魅力が存分に発揮された珠玉の一冊です。まるで源氏物語の世界から舞い降りたかのような、古風でありながらも現代的な艶やかさが、ひと目で心を奪います。 MIUさんは、凛として毅然とした表情と、可憐で柔らかな微笑みの両面を持ち合わせ、その繊細で上品な雰囲気は、日本の伝統美を体現しているかのようです。各カットでは、和装の雅やかさと現代のスタイリッシュなエッセンスが絶妙に融合し、一枚一枚が詩情豊かな物語を紡いでいます。 さらに、彼女の持つ内面の強さとしなやかさは、幼少期からのスポーツ経験にも裏打ちされており、見る者に深い印象を残します。こうした多面的な美しさが、MIUさんを単なるグラビアモデルの枠を超えた存在へと昇華させています。 AIグラビア写真集 MIU(みゆ)19歳!はこちらから購入してください または 電子書籍の購入はこちら 古典と現
ふと顔を見れば、芸能人のようなくりくりとした大きな目が印象的。でもその優しい眼差しからは、おとなしい性格がうかがえます。声も控えめで、人当たりの良さが伝わってきます。 アーチェリーと水泳の二つの顔を持つMIUさん。凛とした一面と可憐な一面を併せ持つ、しとやかで上品な雰囲気が魅力です。まるで源氏物語の世界からいらっしゃったかのような、古風な艶やかさを感じさせる存在です。 AI写真集 MIU(みゆ)19歳!源氏物語の世界から飛び出した古風な艶やかさ 幼い頃からスポーツが大好きで、中学時代はアーチェリー部に所属。矢を引く時の凛とした佇まいは、まるで古代の狩人のよう。的を射抜く集中力と、手足の器用な動きから、運動神経の良さが窺えます。卒業後も、アーチェリーは趣味として続けています。
こんにちは、Yです。 今回は、本をおすすめするシリーズ第36弾です。 昨日から6月ですね。 今年は梅雨入りが早かったようで、先月雨が続いた時期がありました。 今週も明日からは雨だとか…。 少し気持ちが憂鬱になりがちな雨の日ですが、そんなときは雨に関する絵本を読むチャンス。 ということで、雨に関する絵本を紹介したいと思います。 第36回はこちら。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 『かさ』 作・絵:太田 大八 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ (1)どんなお話? (2)おすすめポイント (3)まとめ (1)どんなお話? 真っ赤な傘をさして、大きな黒い傘を抱えた女の子が歩いています。 友だちとすれ違ったり、歩道橋を渡ったりしながら進んでいきます。 どうやら、駅までお父さんを迎えに行くようです。 文字は無く、お父さんに会うまでの小さな出来事が、黒一色の絵で描かれています。 女の子の傘だけ
こんにちは! 管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日は、家パスタのバリエーション強化にぴったり、常備しているツナ缶を使って、電子レンジでサクッとできる和風のパスタソースを作ります。きのこを入れて旨味たっぷりにできますよ。 低カロリーで食べごたえのあるきのこをどっさり入れることで、スパゲッティは少し減らしてもお腹いっぱいに。きのこは数種類使うことで旨味の相乗効果が生まれるので、2~3種類は使うことをオススメします。 ツナ缶は、カロリーが気になる方はノンオイルタイプを、旨味とコクをしっかり感じたい方は油漬けタイプを。今回は油漬けのツナ缶を使いました。 北嶋佳奈の「ツナ缶ときのこのかさ増しスパゲッティ」 【材料】(1人分) スパゲッティ(お好みの太さのもの) 70~80g 塩 適量 しめじ、えのき、エリンギ 合わせて100g ツナ缶 1缶 めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 バター 5g もみ海苔、小ねぎ
■ブログランキング参加中です(記事が参考になったという方は是非クリックで応援をお願いします) ――ハギノオーロは、最近にしてはしっかり追われて尚且つ好ラップ。 目次 調教評価 2023/2/4(土) 小倉競馬 【小倉2R】3歳未勝利 ダミエ 【小倉7R】4歳以上1勝クラス アウグスト 【小倉9R】かささぎ賞 トレンディスター メイショウコギク 【小倉10R】有田特別 ハギノオーロ イプノーズ 【小倉12R】4歳以上1勝クラス ユキノエリザベス メイショウグラニー マメコ 2月4日(土)追い切り注目馬はこちら ・【追い切り注目馬】【春菜賞】他 東京競馬 ・【追い切り注目馬】【アルデバランS】【エルフィンS】【トリトンS】他 中京競馬 2月5日(日)重賞予想と追い切り注目馬はこちら ・【東京新聞杯 2023 予想】 ・【きさらぎ賞 2023 予想】 ・【追い切り注目馬】【東京新聞杯】【銀蹄S】
中納言家持(6番)『新古今集』冬・620 💠かささぎの 渡せる橋に おく霜の 白きを見れば 夜ぞ更けにける 〜七夕の夜は天の川にカササギ🕊が翼を広げて橋を作り、牽牛・織女の仲立ちをするという。 そのカササギが渡した橋に霜が降り積もっているように 夜空は星で真っ白だ。 それを見ていると、夜もすっかり更けたと思う。 【大伴家持 おおとものやかもち】【中納言家持 ちゅうなごん やかもち】 中納言家持、大伴家持は万葉集の代表歌人である大伴旅人おおとものたびとの息子。 『万葉集』の編者と考えられており、家持自身の歌も『万葉集』には最も多く473首も採られています。家持は、防人の歌を集めて万葉集におさめました。 ※兵部少輔ひょうぶしょうゆうとして、防人とじかに接した経験が「防人の歌」の収集につながったのかもしれません。 ※兵部省(ひょうぶしょう、つわもののつかさ)の兵部少輔(従五位下相当) の役職
息子からカラオケに誘われてるんだけど 息子は歌える歌がないそうで…(-_-;) 何かしらあるだろ… 行ったところで 私のワンマンショーになりそうです(笑) カラオケなんてもう十年以上行ってないな… 娘はめちゃくちゃ頻繁に行ってるけど。 2025/8/4~のごはん記録。 娘12歳(中1)・息子8歳(小3) ・ごはん ・カレーコロッケ ・カニカマ入り卵焼き ・きゅうりの梅ぽん酢漬け ・オクラ入り味噌汁 ・スイカ 今シーズン初の丸ごとスイカ! 美味しかった~ (その後、もう1回買ったんだけど これはもう食感が悪くなっててダメダメでした…) * * * * * ・ごはん ・冷しゃぶ ・切り昆布の煮物 ・大学芋 ・トマト ・味噌汁 ・ヨーグルト 冷しゃぶは、ぽん酢か カルディの梅ぽん酢で(*^^*) * * * * * ・ごはん ・豚キムチ ・マカロニサラダ ・大学芋 ・切り昆布の煮物 ・味噌汁 ・
AIグラビア写真集 MIU(みゆ)19歳!源氏物語の世界から飛び出した古風な艶やかさを感じさせる19歳の女の子 MIU(みゆ)さんは、源氏物語の華やかな世界から舞い降りたかのような、古風かつ艶やかな魅力を持つ19歳の女の子です。彼女の美しさは、まさに日本の伝統美を体現しています。 古風な美しさ: ・MIUは、洗練されたスタイルと優雅な雰囲気を持ち、見る者を惹きつけてやみません。その柔らかな表情と豊かな感情表現は、まるで時を超えたかのような不思議な空気感を醸し出しています。 多彩なシーン: ・本写真集では、伝統的な和装姿や、現代のカジュアルスタイルまで、幅広いシチュエーションが楽しめます。彼女の魅力を余すところなく収めたカットが、色とりどりの景色の中で心を和ませてくれるでしょう。 感動的な体験: ・この特別な写真集を通じて、MIUの独自の世界観に浸りながら、心の奥深くに残る感動的なひとときを
こんにちは~筋肉料理人です! 今日は筋トレ民にもおすすめの、ニラ玉をかさ増しするレシピを紹介します。名づけて「はんぺんニラ玉」です。 はんぺんは魚のすり身で作られているので高タンパク、低カロリー、しかもコスパの良い食材。これをニラ玉に入れてかさ増しすることで、ヘルシーにボリュームアップできます。 筋肉料理人の「はんぺんニラ玉」 【材料】2人分 はんぺん 1枚 卵 3個 ニラ 1/2束 マヨネーズ 大さじ1 ごま油 小さじ1+小さじ2 塩 少々 しょう油、七味唐辛子 適量 作り方 1. ニラは4~5㎝に切ります。根元の太い部分は先に炒めるので別にしておきます。 卵はボウルに割り入れ、マヨネーズを加えて溶いておきます。 卵にマヨネーズを混ぜることで、炒り卵にしたときのふわふわ感を出します。 2. はんぺんは半分に切り、それを1㎝幅くらい細切りにします。切ったら、塩を軽くふります。 3. フライ
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