女性は誰でも年齢関係なくかわいくなれる。かわいいも、綺麗も、心も、土台は同じ。美を追求すると健康へとつながります。自分の身体をメンテナンスすることで健康になり、心も身体も元気になり、かわいいも、綺麗も… こんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。数ある女の子の悩みの1つに挙げられているのが、脚の悩み。「太ももが太い」「脚全体がむくんでいる」「ダイエットをしても上半身だけが痩せる」「でも、筋トレやストレッチ、ウォーキングは続かない・・・」。そんな悩みを解消するのが、『ながらダイエット』です。これをやろうっ!って決めても続かないなら、何かをするついでに筋肉を使って美脚になりましょう!
何もやってなさそうに見えて、実は……の秘策!「肌きれいだね」と言わせる“ニセ素肌”づくりにおすすめのアイテムをご紹介! 肌悩みタイプ別もっとニセ素肌アイテム ファンデ編 乾燥しやすくファンデが浮く肌には保湿系リキッド みずみずしいテクスチャーで、薄くぴたっと密着。凹凸を整え、なめらかな肌に。 SPF50+/PA+++。RMK UVリクイドファンデーション 30ml ¥4500/RMK Division(3/4発売) たるみが気になる肌にはハリの出るローションタイプ 極薄の光膜が肌をピン。SPF25/PA++。マキアージュ ドラマティックスキニーフィルムリキッドUV 30ml ¥3500(編集部調べ)/資生堂 色ムラ、くすみの目立つ肌には補整力大のクリーム系 絶世の透明感のモトは、シミなど、すべての肌色トラブルを操る新配合のレインボーパール。SPF40/PA+++。SK-II COLOR ク
飲み会などみんなが集まる場だとついつい食べすぎてしまい、翌日胃もたれがひどい……そんなお悩みを抱えていませんか? 大勢でわいわい食べていると、気をつけていても食べすぎ&飲みすぎになりがち……。 胃もたれにならないにはどうすればよいか、予防テクニックをまとめてみました! 胃もたれしやすい食材を避ける体内でガスを発生し、胃もたれを引き起こしやすい食材はあらかじめ食べないようにしましょう。 【避けるべき食材】 豆類・玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツ・カリフラワー そのかわり、植物繊維レベルを維持するペクチンを豊富に含む、リンゴ・洋ナシ・メロン類などをよく食べましょう。 カリウムの豊富な食材を食べるカリウムは尿内の塩分濃度を高め、利尿作用として働きます。つまり体内に溜まった水分をより多く尿として体外に排出することで、胃もたれを防ぐのです。 【カリウムが豊富な食材】 バナナ・キウイフルーツ・ストロベリ
皆さま、夏までもう約半年です。半年を長いと感じるか短いと感じるかは人それぞれだと思いますが、急激なダイエットは体調を崩しやすいですし、今からコツコツはじめていきませんか? 僕たち「全身」を見ています!女性が水着になったとき男性はどこに(もっとも)注目するのか、気になりますよね? その答えは「全身くまなく見るよ!」というものだったのです。いいですか? つまり鍛えるべきは“全身”なんです。パーツじゃなかったんですね……(冷汗)。 基礎代謝をあげるなら「朝型」生活にシフト!このコツコツ型ダイエット、目下の目標は基礎代謝をあげていくこと。基礎代謝が高ければ、それこそ睡眠時間までもダイエット時間に変えることができるのです。 そこで代謝をあげるのにもっとも有効な時間帯についてなのですが、ズバリ「朝」がダントツ! 朝にストレッチや軽い筋トレを行ってから行動開始すると、普段と同じ運動量でも基礎代謝があがり
昔から救急箱に必ず入っていたほど、なじみ深いオロナイン。今でも若者から年配者まで幅広い世代に慕われています。そんなオロナイン、美容家や美容マニアの間では「スーパークリーム」と人気を呼ばれているのです。これを読んだらあなたもすぐトライしたくなりますよ。 オロナインについて軽くおさらい 皆さん、オロナインを一度は手にしたことはありますよね。収れん・抗菌作用、殺菌成分、乳化安定剤、保湿成分、軟膏基材――などの成分が入っており、ご存じのとおり軽い傷に使うお薬として昔からどのご家庭からも慕われてきました。私もママ友たちのバッグの中にも必ずと言っていいほど入っているオロナインは、赤ちゃんや子どもにも安心して使えることから信頼しているのだそう。 このようにオロナインは「コスパよし・安心感あり」ということに加え、その成分から成る美容効果で美容好き女性に火が付いたというわけなのです。 1つで万能美容アイテム
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