新生活が始まってもう1ヶ月ですね。ダイエットを始めた人は順調に進んでいますか?しかし、数か月後に元に戻ってしまったらせっかく新調した洋服も台無し。どうせダイエットするならリバウンド知らずの「体質改善ダイエット」で太りにくい身体も作っちゃいましょう! 食事制限のみはリバウンドの可能性大 一時的には痩せるものの・・ 一日に摂取するカロリーや糖質の量をコントロールして行うダイエットは、比較的早く結果となって表れるため手軽な方法として広まっています。しかし、食事制限によるダイエットで一時的に脂肪を減らせても、ダイエットを終えて普段どおりの生活に戻ったら体重も元に戻ってしまった、という事例は数少なくありません。 ダイエット前より太るケースも! 食事の量や質を変えたことにより、身体が「少ないエネルギーで活動できる体質」へ切り替えようとするため、食事制限ダイエットの後は実践前よりも「太りやすい体質」にな
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