万年ダイエッター卒業☆リバウンド知らずの体質改善ダイエット
新生活が始まってもう1ヶ月ですね。ダイエットを始めた人は順調に進んでいますか？しかし、数か月後に元に戻ってしまったらせっかく新調した洋服も台無し。どうせダイエットするならリバウンド知らずの「体質改善ダイエット」で太りにくい身体も作っちゃいましょう！ 食事制限のみはリバウンドの可能性大 一時的には痩せるものの・・ 一日に摂取するカロリーや糖質の量をコントロールして行うダイエットは、比較的早く結果となって表れるため手軽な方法として広まっています。しかし、食事制限によるダイエットで一時的に脂肪を減らせても、ダイエットを終えて普段どおりの生活に戻ったら体重も元に戻ってしまった、という事例は数少なくありません。 ダイエット前より太るケースも！ 食事の量や質を変えたことにより、身体が「少ないエネルギーで活動できる体質」へ切り替えようとするため、食事制限ダイエットの後は実践前よりも「太りやすい体質」にな
小鼻の黒ずみが消えた！100均繭玉ピーリングでつるつる卵肌をGET〜100均グッズ第15弾〜
モテ美 ぎゃぁああぁぁぁぁ！洗面所にぃ、、、白い殻が4つも転がってるぅ〜！ なにこれぇ～！な、なにが生まれたのぉ？！ モテ子 ちょっと、私のシルクちゃんが床に転がっているじゃない。…騒いでないで、さっさと拾ってくれる？ヨゴレがついていたらタダじゃおかないわよ。 モテ美 ……あ、なぁ〜んだ。モテ子の美容グッズの繭玉かぁ～。小学校の頃にぃ〜モテ子が「シルクは肌にいいのよ！」とか言い出してぇ〜家で蚕を飼ったことあったじゃない〜？臭いし気持ち悪いうえにぃ〜私の部屋まで脱走してきて怖かったなぁ〜今でもトラウマぁ〜、、。 モテ子 …そういえば！アンタ、私が愛情込めて育てた蚕ちゃんを許可無く小学校に寄贈していたわよね？あの時の怒りを今でも忘れていないわ。私は、あの頃から蚕がつむぐシルクに魅了されているの。 モテ美 うげぇ〜、、。トラウマがよみがえるからぁ〜私の前で蚕の話はしないでくれるぅ〜？そもそもシル
美腹は7日間でつくれる？1日5分のペタ腹プログラムを試してみた
モテ美 苺のケーキにパフェ〜、パンナコッタにぃ〜苺のチョコフォンデュ、、はぁ〜ん♪ホテルやファミレスの苺フェアが熱すぎて困るわぁ〜♪苺はビタミンCがたぁ〜っぷりだからぁ〜この肌荒れもすぐに良くなるはずぅ〜、、。ゲフッ！ モテ子 ねぇ、最後に鏡を見たのはいつ？ビタミンCの恩恵をうけるどころか糖質や脂質の摂り過ぎでぽっこりお腹と肌荒れが悪化してんじゃない。そんなたるんだ下腹部で4月を迎えるつもり？春は出会いの季節なのよ？ モテ美 うるさいなぁ〜、、。今月はぁ〜大好きな苺に囲まれて過ごす“苺ちゃん強化月間”なのぉ〜！お腹も心も苺で満たされてぇ〜幸せを感じる月なのよぉ〜♪はぁ〜、、私って前世は苺のお姫様だったんだと思う〜♪ モテ子 ‥もう我慢の限界だわ。何が苺の姫よ。デブスのくせに「前世はお姫様だった〜」なんて笑っちゃうわ。くだらない冗談を言っているヒマがあるみたいだから今日からこの「ペタ腹＆体幹
太もも＆ふくらはぎをガッツリ引き締め☆上級サイドランジで春までに美脚
モテ美 んっふーーー♪今日もイケメン君と愛を育んできちゃったわぁ〜♪「この資料、また間違えてるよ？」とか「空気読もうね」とか「俺の言ったこと理解してる？」って何度も席に会いに来てくれたのぉ〜♪きっと、このままトントン拍子で事が進むのねぇ〜。鐘の音が聞こえるわぁ〜(ウットリ)。 モテ子 お、恐ろしいわ。イケメン君は、あんたのこと、ろくに仕事もできない脳内お花畑のバカ女って思っているはずよ。しかも、可能性の低い恋愛に結婚まで期待しちゃっているなんて…なんだか哀れで切なくなってきたわ。 モテ美 ふえぇ〜ん、、。同情されるとつらぁ〜〜い。…モテ子様ぁ〜2016年中に交際開始からのスピード入籍に持っていくにはどうすればいい〜？？法律で彼を縛りたいのぉ〜！！ モテ子 ちょっと、私の脚にしがみつくのはやめてちょうだい。あんたの身体も心も重過ぎて動けないわ。…あら。片足を右へ左へと動かすだけで股関節に効き
Let´s眠活！睡眠を見直して美肌づくり
モテ子 森じゃなくても、よく眠る人は美女になれるらしいわよ。 睡眠不足のときは、身体がだるかったり、肌荒れするなど身体に影響が出ますよね。過労が目立つ現代では、国民の5人に1人は睡眠に問題を抱えているといわれています。睡眠は健康そして美容の最初の一歩です。様々な美容法やアイテムに目が行きがちですが、睡眠前後のちょっとした習慣作りでよりよい睡眠にできる「眠活」に注目してみましょう。 睡眠不足だと何が起こるの？ 睡眠を十分にとれていないとストレスや疲れがとれにくくなります。また肌を新しい層に入れ替える「ターンオーバー」に影響をきたし、ニキビなど肌荒れをもたらします。睡眠はホルモンバランスとも密接な関係があり、質の悪い睡眠は太りやすい身体、不眠症なども引き起こしてしまいます。 さっそく実践！今日から始められる「眠活」4つ 睡眠は健康と美容の一番の要素です。質の良い睡眠をとるために、忙しい毎日でも
【厳選BeautyTopic】むくみも便秘も一掃！小豆のダイエット＆美容効果とは？
モテ美 はぁ～寒いぃ～！冬って罪よねぇ～。寒いと甘いものが食べたくなるのは本能なんですってぇ～…。越冬するために脂肪を蓄えなくちゃいけないんですってぇ。それ聞いて、本能ならしかたないかぁ～…って納得しちゃったわぁ～。 モテ子 冬眠するわけじゃないんだから、アナタは蓄えなくてもいいのよ。ほら、コタツから出なさい。蓄えた脂肪を燃焼するわよ。いっそ燃えたほうがいいかもしれないけど。 モテ美 いやよぉ～！こんな寒い日はぁ～コタツに入って暖まりながらぁ～緑茶をすすりつつぅ～… Rumi 小豆のお菓子でも食べてみたら？ モテ美 Rumiさぁ～ん！えぇ～！？まさかの！！Rumiさんからお菓子をすすめられたわぁ～☆でも小豆？？それって「あんこ」の小豆ですかぁ～？ Rumi そう。「あんこ」の小豆よ。栄養も豊富で美容効果もあるし、ダイエット効果もあるのよ。 モテ美 きゃる～ん☆和菓子ならいっくらでも食べてい
下腹ヤセ☆狭い場所でも実践できちゃう体幹トレーニングで美腹と自信を取り戻せ！
モテ美 ひえぇ～ん！出会いがないぃ～！！出会いがなさすぎるわぁ～～。。もうすぐ春なのにぃ～、、ちょっと気取って出かける相手すらいないわぁ～、、。。 モテ子 家にこもって文句言ってたって人生変わらないわよ？私たちは黙っててもメンズが寄ってくる歳じゃないの！自分から仕掛けにいかなきゃ！そういえば、最近モテ美ってば合コンにすら行ってないわね。 モテ美 連敗続きで心が折れ気味なんですぅ～。。。小太りちゃんとかポチャ美とか下半身シリアスデブとか豚女とか思われてるかも、って考えるとぉ～、、社交界にも顔を出せないわぁ～。。 モテ子 ちょっと！！確かにあんたの腹部および下半身は限りなく豚に近い深刻な脂肪貯蔵量だけどっ！でもね、問題は体型じゃないわよ！？自己肯定感が低い女に寄ってくるイケメンがいると思う？もっと自信持ってデーンと構えてなきゃ。 モテ美 こ、こう？（デーーン！）うわぁ～、、！女としての自信満載
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