眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
マンションの住民に誤解されています。僕が何をしたというのでしょうか！ - 僕は3月に今のマンションに引っ越してきました。11月に結婚式をあ... - Yahoo!知恵袋
マンションの住民に誤解されています。 僕が何をしたというのでしょうか！ 僕は3月に今のマンションに引っ越してきました。11月に結婚式をあげる予定です。 それで彼女も一緒に住んでいます。 その彼女なんですが、僕が出張に行っている時、エレベーターの中で 小学5年生の女の子に話しかけられたそうです。 その時、彼女は、その女の子が漫画好きということを聞き、 「じゃあ、私のお部屋に遊びにいらっしゃい。たくさん漫画があるわよ」と 言い、女の子は部屋に来て漫画を読んで帰ったそうです。 彼女からその話は聞いていました。 「今日、エレベーターの中で知り合った女の子が遊びに来たの。 私の漫画コレクション喜んで読んでいってまた来たいと言っていたわ」と言われました。 その後、マンションの管理人から電話が来て、 「○○さん（僕の名）、男の一人暮らしの部屋に女の子呼んじゃいけないよ。 奥さん達、かなり怒ってるんだよね
「日本人は太っていなくても糖尿病になりやすい」認知度は4割未満（医療介護ＣＢニュース） - Yahoo!ニュース
日本人は太っていなくても糖尿病になりやすい体質であることを知っている人は全体の4割未満―。ノボノルディスクファーマはこのほど、こんな調査結果を発表した。同社では、日本人の体質について、「欧米人に比べて血糖値を下げるインスリン分泌能力が低いため、太っていなくても糖尿病になりやすい」と指摘。「太っていないから大丈夫と思っていても、過食や運動不足が原因で糖尿病を発症する可能性がある」としている。 調査は昨年12月、全国の40-60歳代の男女を対象にインターネット上で実施。1200人から回答を得た(男女とも600人)。 調査結果では、どのような体型の人が糖尿病になりやすいかと聞いたところ、「太っている人」が49.7%で最も多く、以下は「体型は特に関係ない」43.8%、「標準体型の人」4.6%、「やせている人」1.3%、「その他」0.6%の順だった。 また、日本人は太っていなくても糖尿病になり
地震が起こったら、まずこれをしろ！
震度7の真上にいた人間として、どうしても伝えたいことがあります。 それは「地震がおこったらどういった行動をとればいいか」ということ。 経験者にしか語れないことってあると思います。どんなに想像力豊かな人でもその場にならないとわからないことってあるのです。 いろいろありますが、箇条書きにしていきますね。「家自体は倒れなかった」「火事に巻き込まれなかった」ことを前提として話をすすめます。 震度7級の地震だったら、まったく動けません。 近くの家具につかまって身体を支えるのがやっと。183センチの大男でスポーツをわりかしやっていたボクですら、ベッドから一歩も動けなかった。 とにかく「一歩も動けない」と思っておいた方がいいです。 だから火なんか消せません。第一、四方から家具が倒れてきます。下敷きにならず怪我しないのが精一杯でしょう。んー、机の下に隠れるくらいはできるかな、どーかなぁ、というレベル。火事
仕事の効率もアップ！今年こそは実践したい「デスクまわりの整理術」 - はてなニュース
昨年の仕事納めの際には、ごちゃごちゃしたデスクまわりの掃除に苦労した人も多いのではないでしょうか？新しい年を迎え、せっかくならすっきり整理された机で気持ちよく仕事をしたいですよね。そこで今回は、「デスクまわりの整理術」についてのエントリーを集めてみました。 ■机はあなたの心の鏡？ まずはキレイなデスクまわりをキープするために、普段から心得ておきたいポイントを確認しましょう。 ▽仕事がはかどるデスク周りの整理術 Office&Money シティウェーブ京都 こちらでは、「デスク美人になるための5ヵ条」として以下の項目を紹介しています。 机の状態は“心の鏡”なり 「捨てられない」は悪いクセ 作業のミスを防ぐポイントは“見える化”にあり！ 防ぎたい！収納のリバウンド 収納上手は時間管理も上手 必要なものがどこにあるか分からないごちゃごちゃしたデスク周りは、作業のミスや時間のロスにつながってしまう
和食の配膳で、味噌汁が右手前に配置されるのは何故？ - 和食の配膳に関しての質問です。どうにも納得がいかないのですが、汁物（お味... - Yahoo!知恵袋
和食の配膳で、味噌汁が右手前に配置されるのは何故？ 和食の配膳に関しての質問です。 どうにも納得がいかないのですが、 汁物（お味噌汁）が右手前に配置されるのが基本（と言うか正式と言うか）。 どうしてでしょうか？これほど効率の悪い配膳は無いと思っています。 私はご飯茶碗や味噌汁のお椀は左手で持ちます。 なので、お味噌汁は左奥（ご飯の後ろ）に配置するほうが自然だと感じます。 それに、お味噌汁椀 は背も高いので、右手前にあると、 奥のほうにあるメインのおかずを取る時に邪魔です。 椀に右手を引っ掛けて、味噌汁の汁をこぼしやすいと思います。 （小さい子供なら、特にこぼしやすいですよね。） 箸を持つ手が右利きの人の方が多いと思いますけど、 その場合は 左奥 味噌汁 右奥 小鉢など 左前 ご飯 右前 メインのおかず の方が効率良い（食べやすい）し、自然で美しいと思うのですが、いかがでしょう？ 味噌汁を右
浴室の鏡のうろこ状の白い汚れがキレイに落ちた - せんだって日記：楽天ブログ
2009.12.08 浴室の鏡のうろこ状の白い汚れがキレイに落ちた (16) テーマ：★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★(13454) カテゴリ：カテゴリ未分類 せんだってホームセンターの島忠に行ったのですが、師走ともなると大掃除に向けた売り場になるのね。 雑巾とか洗剤とかで棚を2ライン使ってた。こっちもがぜんやる気になる。仕事を前に逃避したい心境の場合はなおさら掃除に熱が入るものだしさ。 で、浴室の鏡がね。 どこのおうちでもお悩みのこととは思うんですが、白いうろこ状の汚れ、鱗状痕というらしいのですが、あれがね。 カルシウムの白い汚れが取れなくて難渋しとったんですよ。妻にせっつかれて、夏場から、カルシウムだから酸が効くだろうと、濃いめに作ったクエン酸を鏡にふっかけて手ぬぐいでパックしてたんだけど、ぜんぜん効果が見えない。 紙ヤスリで水研ぎするかとも思ったんですが、番手を間違ったら完全に磨
せんたく便
宅配クリーニングは初めてでお願いするか迷いましたが、疑問にもすぐお返事をいただけて安心感がありました。ご要望指示シールでこちらの意向を聞いていただけるし、仕上がりも丁寧で大変満足しています。今年もリピートしてお願いすることにしました。
招待状・服装・ご祝儀…いざという時に慌てないための「結婚式のマナー」 - はてなニュース
11月22日は「いい夫婦の日」ということで、縁起を担いでこの日に結婚式を挙げる人も多いようです。しかし結婚式に招かれる側には、「何を着ていけばいいの？」「お祝いはいくらつつめばいいの？」といった悩みはつきもの。そこで今回は、結婚式のマナーに関するエントリーを集めてみました。 結婚式のマナー/結婚式の招待状・ご祝儀・服装 結婚式のマナーと常識 -ウエディング ウォーカー 結婚式のマナーの中でも、特に「どうすればいいの？」と悩むことが多いのが「招待状」「服装」「ご祝儀」についてです。今回はその3点について見ていきます。 招待状の返信の仕方にもマナーがあります 結婚式の招待状が届いたら、相手のことを考えできるだけ早めの返信を心がけます。また、返信用のハガキの書き方にもマナーがあります。「出席するんだから、御出席に○をしてそのままポストに投函」というわけにはいきません。 披露宴の招待状の返事の書き
運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくる(日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）) - Yahoo!ニュース
まず、本当に食べすぎていないのか？という問題がある。「それほど食べていないという人の多くが、実は“自分にとっての食べすぎ”に気づいていない」。こう話すのは、ダイエットに詳しい眞健堂薬局の薬剤師、上原兼治さん。 上原さんによると、結果的に“食べすぎ”に陥る主なパターンは、次の四つ。 （1）食事の中身に占める脂肪の割合が増えた。 （2）食事の回数を減らした。 （3）活動量が減った。 （4）基礎代謝が下がった。 これらはすべて、食べる量が増えていなくても体を太る方向に持っていく要因だ。しかも自分ではそれと気づきにくい。 女性の摂取カロリーは確かに減っている。30代女性では1700kcalを切っている（左下グラフ）。ただしその中身は、摂取カロリーの25％以上を脂肪でとっている人が半数以上。問題はその種類だ。 女性の1日の摂取カロリーは年々減少傾向。20〜39歳女性は1700kcal
賃貸物件を探す際の13のチェックポイント : ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd
0.0点 (0票) 賃貸物件を探す際の13のチェックポイント 2009年10月04日 18:10｜ コメントを読む( 93 )／書く｜ 人気記事 Tweet 57 名前：水先案名無い人[] 投稿日：2009/08/20(木) 22:21:14 ID:XcXxy3G/0 賃貸物件を探す際のチェックポイント ･壁はいたる所叩く ･水周りを見る ･シンク下収納、クローゼットor押し入れの広さ ･隣人、上下の住人の情報は聞けるだけ聞く ･全体的に何歳位の住人なのか聞く ･古い物件の場合、トイレ、風呂の換気扇が付いてるか ･昼夜下見をする ･窓を開けてテレビ･音楽を聴く輩はいないか ･前の建物との距離(窓を開ける隣人の場合、音が前の建物に反響して窓から入ってくる) ･建物は掃除などされているか ･大家が大雑把な人でないか ･階段のそばでないか ･エレベーターの傍でないか(エレベーター待ちで話こむ奴が
【働きビト】帰省で大変なこと、家族からの「まだ結婚しないの？」にはうんざり!?
■帰省で大変なこと 主なコメント一覧 社会人の常識・非常識から恋愛事情まで、様々な分野でのスタンダードを探るコラム、オリコン『働きビト』。お盆休み真っ只中の今回は、20～40代の未婚男女を対象に、帰省の度に大変に感じることをリサーチしたところ、男女共1位から順に【行き帰りの交通費】、【行き帰りにかかる時間】、【持っていく荷物の準備】が挙げられた。また、【家族から近況を聞かれること】（男性：4位、女性：8位）が億劫で、特に「『まだ結婚しないの？』にはうんざり」（栃木県／30代／男性）というように、“結婚”の話題が気になる人が多かった。 1人暮らしをしている身にとって、馬鹿にならないのが1位の【行き帰りの交通費】。ちょくちょく顔を見せに行きたいとは思うけど「お金のことを考えるとあまり帰れない」（東京都／20代／女性）というのが現実のよう。2位の【行き帰りにかかる時間】については、毎日忙しなく働
まとめ：決定版！快眠ハック15選 | ライフハッカー・ジャパン
思いっきり体を動かすのも効果的なリフレッシュになりますが、ディープで快適な眠りも最強のストレス解消法のひとつではないでしょうか。 というわけで今回のまとめ記事はあなたを心地よい眠りにいざなう快眠ハック15選です......Zzzz......。 今夜からぐっすり眠るためのTips ・「朝・昼・夜」別、快眠のTips15 ・睡眠のクオリティを高める10の方法 ・今晩から実行できる安眠法 ・至福の眠りをもたらす環境づくり 12のヒント ・朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ ・レタスサンドウイッチで 不眠症 を攻略 !? ： BBCが選んだ 不眠症克服方法 ベスト10 ・睡眠中にやっちゃいけない3つの姿勢 ・"お昼寝方式"で睡眠時間を効率化!? 続きは以下からどうぞ。 快眠のためにはグッズ＆ツールの力も借りよう ・イビキ対策グッズ選手権 ・最近どうも眠れない人に、オススメのハーブ6選
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かんずり（寒造里） トップページ > 食品全般 > 調味料 新潟県の珍味。越後妙高の唐辛子、塩、柚子、米麹を混ぜあわせ3年間熟成・発酵を繰り返して作られる香辛調味料です。お鍋や麺類などにピッタリ。（かんずり公式サイト） 楽天で「かんずり」のレビューを読む 楽天で「かんずり」を探す Amazonで「かんずり」を探す Yahoo!オークションで「かんずり」を探す Yahoo!ショッピングで「かんずり」を探す ▼以下、2ちゃんねるでの評判をまとめました。 ポケットドルツ【パナソニック】 トップページ > 日用品全般 > お風呂・洗面用品 オフィスや外出先でランチ後の歯磨きにぴったりのとてもコンパクトな音波振動ハブラシ。ステインケアできる機種も。（パナソニック : 商品詳細ページ） 楽天で「ポケットドルツ」のレビューを読む 楽天で「ポケットドルツ」を探す Amazonで「ポケットドルツ」を探す Y
【筋トレ】 運動して筋肉をつけて太りにくい体へ 働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
3 名前： キンケイギク(鹿児島県)：2009/06/24(水) 15:56:40.84 ID:yZ/Zf/Cj (´･ω･`) n ⌒｀γ´⌒`ヽ( E) ( .人 .人 γ ﾉ ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´ )にﾉこ( 979 名前： トキワハゼ(東京都)：2009/06/25(木) 01:23:58.18 ID:mFc5OnfK 筋トレスレやるときはテンプレ作っとけよ どのプロテインがいいか 有酸素をやらないほうがいい理由 正しい腹筋の仕方 などなど 毎回ループすぎる 982 名前： エビネ(福岡県)：2009/06/25(木) 01:25:26.09 ID:GTbESB9Q >>979 http://weighttrainingfaq.com/wiki/ 筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki 846 名前： セキショウ(アラバマ州)：2009/06/24(
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味噌汁椀に木製の椀と陶器の椀があります。それぞれにいわれがあるのでしょうか？結婚したとき主人の実家では味噌汁椀が陶器だったのです。ご飯茶... - Yahoo!知恵袋
VIPPERな俺 : 2000年が10年前とかわろたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
秋の夜長、捨て上手を目指す - All About focus on(オールアバウト フォーカスオン)
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