なぜ人は孤独を苦しいと感じてしまうのか…神経学者が解説｢脳内のおしゃべり｣がもたらす不幸のメカニズム 自分にネガティブな言葉を投げかけるのは絶対NG

孤独を感じるのは「ぼんやり」しているとき 脳内のネットワークのなかで、もっとも詳しく研究されているのがデフォルトモード・ネットワーク（DMN）だ。解剖学的には内側前頭頭頂ネットワーク（M-FPN）とも呼ばれていて、内側前頭前皮質と、それに隣接する前帯状皮質、後帯状皮質、楔前部けつぜんぶ、角回かくかいで構成されている。 基本的にDMNとは、人が内側に向かって集中しているときの脳の活動のことだ。目覚めた状態で休息している、ぼんやりと考えごとをする、思い出にふけるときの脳が、このDMNの状態になっている。 DMNで可能になるのが、「自己参照のプロセス」、つまり自分自身をふり返ることだ。 ある意味で、これは「自分についての物語」を紡つむぐことだとも言えるだろう。長期記憶のなかに保存されている過去の記憶を掘り起こし、自伝のなかに統合していく。そうすることで、それぞれの記憶について一人称の語りが可能に