体重5キロ減で健康と年100万円の"不労所得"が手に入る…医師の助言で荻原博子さんが真っ先に始めたこと 女性の場合､メタボだと医療費が年間10万円以上高い

「まずは5キロやせましょう。それだけで寿命が1年延びますよ」 【荻原博子（以下、荻原）】私、5年ほど前にひどい腰痛に悩まされた時期があったんです。椅子から立ち上がろうとした瞬間に、腰がハンマーで殴られたみたいに痛くなって悲鳴を上げてしまいました。人生であんなに痛い思いをしたことはないっていうくらいです。 【鎌田實（以下、鎌田）】それは大変だ。原因は？ 【荻原】初期の座骨神経痛でした。座り仕事ばかりで、運動不足が原因です。私は1日8時間、忙しいときには12時間以上もパソコンに向かっているんです。仕事でなくてもパソコンで映画を見たり……。運動なんて朝晩の犬の散歩くらいだったんです。 【鎌田】確かに腰に負担がかかりそうな生活ですね。1時間に3分でいいから、体を動かすようにしたほうがいいんだけどね。 【荻原】おっしゃるとおりです。でも原因はもうひとつあって、体重が増えたことで腰に負担をかけていると