金曜日に怒られても､月曜日にはケロッと出勤…鋼のメンタルを持つ人が｢土日にやっているシンプルなこと｣ ｢週末は寝て終わる｣がメンタルによくない理由

強メンタルな人＝傷ついても素早く回復できる人 そもそも、メンタルが強いとは、どういうことなのか？ ひとことでたとえるなら、「筋肉痛が治るのが早い人」です。激しく運動すると筋肉痛になりますよね？ でも、しばらくすると治りますよね？ メンタルだって一緒です。 ショックを受けたり凹んだりしても、しばらくすると回復します。メンタルが強いか弱いかは、そのスピードが早いか遅いかの違いなのです。 つまり、メンタルが強い人は、「傷つかない人」「凹まない人」ではないのです。「傷ついても、素早く回復できる人」なのです。 そのような、メンタルの回復力のことを「サイバーレジリエンス」といいます。サイバーとは「情報空間」のことで、フィジカル（身体的）に対する内面的な意味を持つ言葉と思ってください。レジリエンスとは、「回復力」や「復元力」の意味です。 ちょっと長いので、頭文字を取って、ここでは「サイバーレジリエンス」

[zyac333]

"メンタルが強い人は「楽しみな予定」が多い、体をケアすれば、心は簡単に強くなれる、メンタルが回復する憧れの人からの言葉「ひとりごと」の作り方、「よい、悪いではなく」と前置きをつけいまの状況を冷静に観察"