唐揚げ+糖質ゼロビールもOK…糖尿病になった52歳男性医師が半年で｢67kg→57kg｣の減量に成功した食事法 61歳女性が2週間で｢内臓脂肪27%減｣に成功

中年太りした52歳のとき、医師として自分を糖尿病と診断 40歳を超えた頃から体重が徐々に増え、メタボリックシンドロームになった私は、2002年の病院の健康診断（52歳時）で、ついにHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）が6.7％（NGSP）と、糖尿病の域に達したのです。 HbA1cとは、皆さんが健康診断や人間ドックを受けた時に、検査項目に必ず入っている、糖尿病のコントロール状況を評価する指標です。過去1〜2カ月の平均血糖値を反映します。 さすがにしばらく落ち込みましたが、 「まあ、仕方がない。事実は事実。俺は糖尿病や、これからは自分の糖尿病も治療しなければならないな」 と受け入れました。 そしてふと、 「これって、かえってラッキーかもしれない」 と気づいたのです。 京都の高雄病院では、すでに1999年から、私の兄・江部洋一郎院長（当時）が、日本で初めて糖尿病治療に糖質制限食を導入していまし

[takegogo70]

糖尿病からの実体験に基づく減量・食事法が説得力あります。 50代でも現実的に取り組めそうな工夫が多く参考になりました！

[jintrick]

糖毒性に敏感過ぎる人って糖質制限と非常に相性がよく、健康長寿の素養があるのではないかな。基礎分泌のインスリン以上を全く必要としないんだからインスリン毒性の害を受けにくい。