幸福を感じやすくする思考練習 －頭の中にひそむ「幸せ泥棒」撃退法【4】

幸福に近づくための思考訓練とは 前回の2つの課題（http://president.jp/articles/-/9944?page=4）は、基本的には各人がその意識を持ち、日々の思考を変えていくことで実現せねばならない。しかし、そう言われても、何をどう努力していいかわからないという人が多いと思う。 それぞれの思考の転換のあり方を、以下にざっと列挙してみたい。これを具体化した「練習問題」も付してあるので、これらを通じて、「なるほどこういうことか」という感覚を得ていただければと思う。 I．充足を得やすくする 「遍在型へのシフト」という観点から、より「欲求を満たしやすい状況」をつくるには、以下のような思考練習が望まれる。