かたじけねえかたじけねえ！ アドバイスしてくれる人とか自虐を笑ってくれ..

かたじけねえかたじけねえ！ アドバイスしてくれる人とか自虐を笑ってくれる人とか、いろんな反応を貰えてうれしかったです。 とりあえず今日体重をはかったら90.0kgでした。誤差かな？ もらったアドバイスを読めないままに仕事行ったから我流だけど、休憩の時間に散歩してコールスローなるものを食べました。 野菜より肉の方が偉いと思ってたけどコールスローは案外おいしかった。 腹三分目程度の量にしかならんかったけど、案外その量の食事で最後まで仕事ができたように思います。 スタミナが仕事中に切れて使い物にならなくなるんじゃないか、と心配になって大量に食べていたけど、もしかしてもっと少ないご飯の量で人間って動けるのかもしれない。 こういう強迫観念めいたものが自分の中にあったことに気づいて少し驚きました。アドバイスにたびたび書かれていた「脳がだめ」ってのはこういうことなのかなあと思ったりしました。 いただいた

[deneb-y]

減量ハイで絶食状態にならないよう焦らずにね。今の身長と年齢と性別と活動に合った適正な食事量を癖づけていこう。レコーディングしておくと食欲に負けそうな時に見返せて落ち着くよ。経過報告に気付いたら励ますよ