苦しい理由がわからない…。その理由を理解すると心が楽になってくる。僕は、これまでの歴史を振り返り、理解を深めると心が軽くなった。

それまでの自分の歴史を振り返る 一般的に言われる”モラハラ”と違い、カルトレベルのような巧妙で深い支配のモラルハラスメントに気づきだした時、それまで、人によっては１０年２０年という長い年月の歴史があるので簡単には抜け出せません。抜け出すために必要なこと。それが「それまでの歴史を振り返る」ということです。 この方法を最初に言ったのは、早稲田大学理工学部名誉教授、加藤諦三さんだと思われます。加藤諦三さんの本に書いてあった重要な部分を引用してご紹介します。 最後にもう一つ、どうしたらモラル・ハラスメントの被害者から抜け出せるかということを書いておきたい。それは自分の心の歴史を見つめることである。自分の心が、今のようにうっ屈としている状態にたどり着くまでの歴史である。今のように何かにとらわれている状態にたどり着くまでの歴史である。 引用元：モラル・ハラスメントの心理構造 ~見せかけの愛で他人を苦し