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効果的！勉強や仕事に能率up！健康ウォーキングでストレス解消 : ゆるっとエンジログ
ゆるっとエンジログ ゆるっとさまざまなジャンルに興味を示し 鉄道や電気・機械、建築をはじめ、 自然や... ゆるっとエンジログ ゆるっとさまざまなジャンルに興味を示し 鉄道や電気・機械、建築をはじめ、 自然や生き物にちょっぴり癒しを感じるいっちょかみな企業人 こんばんは！ 朝晩は、コオロギの鳴き声が聞こえてきたり 随分と過ごし易くなってきましたね。 いよいよ 食欲の秋♪ 失礼しました！ スポーツの秋ですね。 長時間座って勉強や作業を続けていると、 ストレスが溜まったり 運動不足にも、なりがちです。 先週の記事でも、筋力低下防止対策として 近所を20～30分歩くだけでも 色々な情報が、体全体に伝わり 気分転換にもなりますと お伝えしました！ 本格的な運動は時間も限られているので ちょっとと 思われている方 自分の健康状態によって 強度を調節できる有酸素運動がおススメです！
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2019/10/22 リンク