自分の自由な時間を生み出す方法 - 晴れのうらかた

①やりたいことを書き出す 10分間くらいで思いつくままに書き出す。 ②優先順位をつける 自分にとって大事そうなことに絞り込む。 ・いつもそのことばかり考えてしまうこと ・本来やるべきこと ・長い間ずっとやりたかったこと ・すぐやれそうなこと ③優先順位の低いものは切り捨てる 次のようなことに注力する。 ・実現できそう ・今日、明日くらいでやれそう ・やってしまえば長く自分の身になりそうなこと ④スキマ時間を活用する 最初のうちはスキマ時間を使って効率化する。 慣れてきたら受け身の時間を活用する。 ・移動時間 ・待ち時間 ・ネットサーフィンの時間を半分使う ・アルコールなど自分をコントロールできなくなる時間を半分使う ・ギャンブルなど結果を他人に委ねる時間を半分使う 最も大切なポイントは、自分でコントロールできない時間、 もしくはそのように思い込んでいたり、気づきもしなかった時間を、 どのく